乳房变软奶水少怎么办？有不少妈妈在喂养孩子母乳的时候发现自己的奶水变少乳房也变软了，担心是自己的身体出现了问题。那么接下来就由小编带大家了解乳房变软奶水少怎么办的相关内容。
乳房变软奶水少怎么办1
这个情况很多时候是因为产妇气血虚弱导致的，如果是这样的话，可以应该适当的增加营养，可以服用黄豆猪蹄儿汤，鲫鱼通草汤促进乳汁分泌。与此同时，也建议各位宝妈应该增加宝宝吸吮的次数，坚持母乳喂养应该建立信心。同时接待产后42天去医院进一步复查确诊身体恢复情况，乳汁量的分泌受产妇情绪，营养，睡眠，饮食等因素的影响，所以这些都需要注意。
哺乳期的饮食
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的`妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
乳房变软奶水少怎么办2
坐月子奶水少乳房变软怎么回事
可能是产后气血不足引起的奶水少，或者是营养没有跟上去导致奶水变少，一定要多吃能下奶的食物。或者是因为经脉不通导致奶水变少，奶水少乳房立马变软。
坐月子奶水变多的方法
1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
2、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。
5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
6、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳 头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
7、配合催奶补血顺气，提高奶水质量，使奶水又多又好。
