产妇吃什东西催奶快,母乳是婴儿最好的健康食物,喝母乳可以给孩子补充更多的.营养,但是很多产妇不能在短时间内给婴儿提供充足的奶水。不用着急,让我们一起来看看下面这篇产妇吃什东西催奶快,赶紧学习一下吧。
产妇吃什东西催奶快1
一、热豆浆加猪油,
1、准备工作
黄豆一两,猪油一小勺。
2、制作方法
将黄豆倒入豆浆机,打好倒入碗内,将炼好的猪油一小勺倒入豆浆中搅拌,带猪油融化,趁热喝下即可,一般一次下奶,但最好喝三次。
二、芹菜炖五花肉
1、准备工作
食材;芹菜三两,五花肉五两。
调料;盐,白糖,醋,味精,花椒,大料少许。{以个人口味为准}
2、制作方法
芹菜切三厘米小段,开水烫一下捞出,五花肉切三厘米乘两厘米小段,开水烫一下捞出,
锅底放油,待热后加入花椒,大料,糖,醋,少许,放入准备好的五花肉,翻炒,待五花肉七成熟时放入转备好的芹菜,加水超出芹菜肉上方五厘米左右,盖锅,小火炖十五分钟后,捞出即可。
产妇吃什东西催奶快2
一、木瓜花生大枣汤
1、用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
2、作法
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
3、功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
二、甜醋猪脚姜汤
1、用料:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
2、作法
①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
3、功效:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
三、木瓜鱼尾汤
1、用料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
2、作法
①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。