冬季怀孕需要注意哪些，怀孕初期出现呕吐是正常现象，怀孕初期还是需要关注身体状况的，很多妈妈都会担心胎儿发育不全，孕妇可能会出现嗜睡的反应，现在分享冬季怀孕需要注意哪些技巧。
冬季怀孕需要注意哪些1
在孕前应该考虑哪些问题呢？
1、注意室内和室外的空气污染
冬季因天气寒冷，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。另外室外空气污染空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。
2、小心流感
孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的`孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。
3、千万要注意流产
目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。
冬季怀孕需要注意哪些2
冬季备孕吃什么好
可以适当吃一些粗粮，食物的种类多样化，这样多种食物的营养可以互相补充，满足身体的需求。冬天的烤红薯和烤土豆等都含有丰富的膳食纤维，可以控制备孕期间的体重。
玉米也是可以适当吃一些的，富含纤维素，可以帮助加速肠道蠕动，促进机体废物的排泄。除了玉米之外，还有小米的营养价值也很高，煮粥喝是不错的选择。
在冬天水果也是不可缺少的，虽然和其他季节相比，种类少一些，但是苹果、柑橘等水果还是有的。深色的水果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质，可以了解一下哦。
现在越来越多的家庭也爱吃野菜了，比如蕨菜、荠菜等，其实常见的韭菜也是很有营养的。具有健胃的作用，还含有维生素和胡萝卜素，适合备孕期间吃。
冬季吃什么有利于怀孕
锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
含蛋白质、维生素的食物，它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。 含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。
提高精子运动能量食物，这些食物能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，年轻女性很喜欢吃山药，因为山药做熟后，口感香糯甜美，试管专家认为，山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。
冬季备孕注意事项
很多女性都有宫寒，冬季是宫寒的高发季，备孕不仅要注意身体健康，还应注意暖宫，因为宫寒对女性的经、带、孕、产都有较大的影响。生活中要注意防寒保暖、适量运动。饮食应多食用温性食物，改善子宫内环境，调理暖宫。如果宫寒比较严重，应进行暖宫治疗，为受精卵着床和胎儿发育创造良好的孕育环境。
冬季尤其是年关前后家中可能会制作或购买腌制食品，腌制食品中含有亚硝酸盐、苯丙芘等成分，常吃多吃不仅会对身体健康不利，对生育也有影响，可能会引起流产、早产、胎儿畸形等情况。
因此，备孕夫妻应尽量不要食用腌制、熏制或腊制的鱼、肉类、香肠、腊肉、火腿、罐头食品、渍酸菜、腌菜等食物，以免对生育造成不良影响。
