女生十五岁还能长高几厘米，对于青春期正在生长发育的女孩子来说，都是会很关注自己的身高，希望自己拥有一个高挑的身材。下面我们一起来看看女生十五岁还能长高几厘米吧。
身高总是人们很关注的身体特征。不光是男生会希望自己会长高，女生也同样希望自己能有个好的身高。而在青春期的时候女生的身高基本上就已经定下来了。很多女生就想知道15岁还能再长高几厘米？
女生15岁还能长高几厘米
如果女孩在十一二岁左右月经初潮，这就意味着她将在十三四岁就提前缓长、停长。
一般女性到20岁左右完全停止了长高，到高中左右长高的幅度就已经很不明显了。15岁，继续长高的时间大概还有两三年，但幅度一般不会太大。
十四五岁的女孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为至少四五年的生长发育时间，再长几厘米应当没有什么问题。
女生长高的方法
1、充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛，每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。
2、补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。
3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。
4、多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。
5、不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。
6、注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜，就可以长得高一些了，少玩电脑手机有辐射伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
女生要想长高就需要在正在生长的年龄保持良好的作息和健康的饮食。现在，有很多人选择用动手术的方式来增加自己的身高，这样其实是不好的。这种非自然生长导致的结果，很有可能会随着你年龄的增加而逐渐显露出来，跟骨头有关的病患可能更容易找上你。
对于女孩子来说，如果拥有高挑的身材，这样就会使得自己机会更多，因为对于一个女孩子来说，长大以后，如果拥有高挑的身材，会更加的有机会，所以很多女生，想了解一下女生一般几岁停止长高，为了你能尽快了解，就来看看下面详细的介绍。
女生几岁停止长高，一般在19左右(因为现在吃的好，孩子发育早)
不行去医院拍个骨龄测试，没多少钱，让医生看看骨骼是否闭合。
保持好的习惯对身高很有效果具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助。
我现在22，一米90~去年长了 3cm。
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%。
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的'食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，最好不要抽烟，喝酒！ 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
一、牛奶
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~
二、打篮球
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
女生一般几岁停止长高，以上内容就做了全部的介绍，所以对于很多想长高的女生，可以通过对以上全面的了解，通过了解以后，看看自己还有没有再长高的机会，所以对于身材不高的女性，可以通过对以上内容了解，然后通过以上的介绍，在尝试着通过一些长高的方法，尽量的让自己再长高一些。
每一个父母都希望自己的孩子能够长的高高的，初中是孩子生长发育的关键时期。上了初中以后，很多女孩子都开始变得爱美了，而高挑子的身材是每一个初中女生都羡慕的。
初中女生吃什么长高
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质，有助于孩子成长发育。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
初中女生长高的方法
1、爬楼梯
初中女生想要长高爬楼梯效果非常好哦，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，初中生长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用。
2、睡前小运动
初中女睡前别忘了长高的欲望，睡前我们做双腿压腿运动、拉伸运动，可放松全身肌肉以及拉伸神经、在床上做伸懒腰的动作。
3、减少纵向运动
初中女生想要长高选择横向运动，如跑跳拉伸运动、像跑步、跳高、羽毛球、跳绳、摸高、单杠、游泳等，而超负荷运动的纵向运动、如举重、挑担、举哑铃、长距离跑等，对身高生长不利。做太多这类运动会给腰部造成压力，久而久之会压缩骨盘，从而影响身高。
其实影响到初中女生身高的因素有很多的，比如说一些心理作用，身体没有得到足够的营养素等等。初中是女生发育的突增时期，在这个时期，如果能够吃的好，再加上一些必要的运动，就能够让女生拥有一个让人羡慕的高个子了。
