孕妇早期注意生活事项，在生活当中，女性在怀孕的时候都是很开心的，因为自己的肚子里有一个小生命，但是在孕期的时候需要格外的注意，不然的话会导致流产，下面小编整理了孕妇早期注意生活事项。
孕妇早期注意生活事项1
1、睡眠不少于8小时
怀孕期的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时，因为睡眠不足会引起疲劳过度。特别是在夏季天热时，孕妇应该每天睡午觉，但睡午觉也要有个规律。如果什么时候想睡就睡，或者一睡就睡很长时间，反而会使晚上睡不着。午后从几点睡到几点，最好有个安排。
午睡的时间，最多不能超过2个小时，有工作的孕妇睡不了午觉，所以晚上要多睡，或在工作岗位上注意休息。
为了能够熟睡，还要注意睡眠姿势。主要是自己觉得舒服就行。怀孕早期，仰卧比较舒服。在膝盖下垫上枕头或叠成两折的椅子垫，容易睡着。到了怀孕中期以后，肚子越来越大，仰卧就很难受了。那时，侧卧比较舒服。
在腿脚疲劳时，或有浮肿、静脉瘤时，把叠成两折的椅子垫放在腿下睡眠，效果会更好。为了能容易入睡，可以在就寝前洗洗澡。
2、经常休息
怀孕期要忠实于对身体的自我感觉。想休息就休息，想睡就睡会儿，这很自然。
怀孕早期，身体对于怀孕还不适应，无论是谁都容易疲劳，或觉得浑身无力。稍微感到疲劳或无力时，就应该躺下休息。过度疲劳会引起各种各样的疾病，也容易感染病毒性疾病等。有过流产病史的人，有先兆流产现象的人，以及遵医嘱静养的人，特别需要休息。
到怀孕中期，妊娠反应消失，情绪也逐渐好转，往往容易不知不觉操劳过度。这时要安排好时间，常休息休息。哪怕休息5分钟、10分钟，身体疲劳的程度就会大不一样。长时间总是一个姿势坐着不动，或是在全力以赴干一件什么事情以后，不休息是不行的。
腆着肚子行动不便的怀孕晚期，是特别容易疲劳的时期。此外，在怀孕晚期，有时肚子会发胀。这时要马上放下正干着的家务事，休息5~10分钟，腹胀就会消失。如果腹胀次数频繁，休息也不管用时，要请医生检查。
3、适度运动确保正常分娩
对孕妇来说，适度的运动还是必要的。运动不足，容易引起食欲不振、便秘和肥胖等症状。即使没有出现这些症状，随着怀孕月份的增加，行动也会越来越不方便。
对于在怀孕期过分保重自己，或听信周围人的话而什么也不干的做法是很不科学的。而且，分娩时需要相当的体力，所以在怀孕期要积攒体力，至少应该注意维持现状，这关系到能否正常分娩。
4、散步是怀孕期的较好运动方式
操持日常家务，在某种意义上讲也是一种运动。但家务事不多时，就得搞点补充运动。最好的办法就是散步，每天一次，一边呼吸户外的新鲜空气，一边散步。
通过散步产生适度的'疲劳能帮助睡眠，还可以变换心情消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，要慢慢走，不要使身体受到振动。特别是在怀孕早期和晚期要格外注意。
衣服应穿便于行动的，鞋要穿跟不太高的。夏天和冬天要注意防暑防寒。夏天不要忘记带太阳伞和帽子，冬天不要忘记带围巾。要避开特别冷和特别热的天气。
散步的时间，夏天最好是阳光不太强的上午或傍晚，冬天最好是暖和的下午两三点钟左右。
孕妇早期注意生活事项2
1、注意饮食。
在怀孕初期孕妇应该多加注意个人饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，补充叶酸，保持营养均衡。与此同时减少进食一些刺激性以及寒凉的食物，避免对身体造成不必要的刺激，导致孕妇身体出现不适。
2、注意情绪。
在怀孕初期不少孕妇都会有各种不良情绪，而在不良情绪的影响之下人体会有较大的反应。为了减低伤害，在生活中最好可以多加注意个人情绪的变化，使用积极乐观的态度面对生活，这样才能帮助大家减低对自身的刺激，让胎儿健康的发育。
3、适当运动。
在怀孕之后减少剧烈运动是正确的，但是完全不进行运动则是错误的，如果长时间不进行运动会影响到个人体质，导致各种疾病高发，影响到胎儿的成长，同时也会影响到孕妇的体质。
4、注意休息。
在怀孕之后孕妇由于体质的原因，很容易就会有嗜睡的症状，在这个时候最好可以注意休息，尽可能增加睡眠。
5、不要服用药物。
不少药物都会影响胎儿发育，所以在怀孕的时候切勿服用药物。
在怀孕之后孕妇最好可以了解清楚相关的知识，让自己可以通过科学的调节摆脱伤害。而如果在怀孕之后觉得自己有任何的不适，最好可以咨询专业人士，让医生帮助大家进行专业的调节，不要因为稍不注意，让自己的身体出现不适，甚至影响胎儿。
孕妇早期注意生活事项3
1、不接触烟酒：
怀孕初期女性应该做到就是不接触烟酒，既指自己不抽烟不喝酒，还有就是不在有烟环境内久呆，同时被动吸烟也会对孩子造成伤害，这就需要女性在怀孕之后要学会逃离这样的环境。
2、勤刷牙：
由于孕吐反应准妈妈需要做到的就是勤刷牙，目的就是避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外刚怀孕的时候很多人准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏，因此做到勤刷牙真的是非常重要的。
3、应对呕吐：
如果女性在怀孕初期出吃了东西后总是想吐，这就需要随身准备好毛巾和漱口水应对，并且之后使用清水漱口，从而使得自己可以轻松的应对呕吐，帮助自己度过早孕反应。
4、食欲不振时投胃口所好：
部分女性在怀孕期间会出现厌食，这就需要食欲不振时投胃口所好，喜欢吃什么就吃什么，如橘子、梅子干或泡菜等。均是可以稍微吃的食物。
5、少食多餐：
少食多餐的原则就是每2-3小时进食一次，为了减轻孕吐反应多吃些烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等等较干的食物，注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
