奶水突然变少怎么追奶，子安在很多妈妈都是选择母乳喂养，所以对于哺乳期的宝宝来说，充足的奶水就是宝宝的口粮。所以妈妈们在日常生活中时刻自己的奶水充足，那么奶水突然变少怎么追奶
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奶水突然变少是有如下几个原因的：
1、宝妈没休息好，近来睡眠不足，或睡眠质量不高，或身体过度疲劳。
2、宝妈没吃好，一段时间饮食上差了，或汤水少进，或营养失衡。
3、宝宝刚好处于厌奶期，宝宝吸吮得少，一般在宝宝三四个月时会出现。
4、宝妈上班后工作压力大，过度紧张，神经衰弱。
5、宝妈近来情绪不好，大事小情影响了心情，抑郁情绪影响泌乳。
6、宝妈身体欠佳，是否生病了，是否处于亚健康状态，气血虚弱。
7、宝妈是否不小心吃了回奶的食物或配料，比如韭菜，花椒，大料，味精，山楂等。
8、宝妈生理期因素，是否月经恢复了，当然月经恢复早晚也是因人而异，但多少会影响产奶量。
奶突然变少了怎么追奶
奶水突然变少一定是有原因的，妈妈们一定要找到导致奶水突然减少的原因。有些妈妈是因为生气回奶，有些妈妈是因为涨奶导致乳腺不通而使奶水变少，所以找到原因后相对于的治疗就会缓解。同时在饮食上多吃汤汤水水的对下奶也是有很大好处的。
下奶方法
1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
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1、没休息好或者没吃好
这种情况，最好追奶。你大可放下所有事情，美美的吃一顿，再陪宝宝好好的睡一觉，奶量就会增加。其次，准备热水烫烫脚后跟，喝一大杯配方奶粉，因为血液循环加快后，奶惊会来的'快很多。
说到配方奶粉，这里指的是孕妇奶粉，建议血糖不高的哺乳妈妈都准备一些，随时以备不时之需。如果突然少奶，特别是临睡前感觉奶量变少，来上一杯奶惊会来很快，大家不妨试一试。
2、孩子厌奶期导致的奶水变少
这种情况奶量是慢慢减少的。因为孩子吸得少，乳房收到的信号可能是：孩子不需要那么多奶了。所以当宝宝三四个月时，不怎么好好吃奶，一次吃很少时间，妈妈们就要注意了，一定要按时把奶量吸出来，这样做是为了维持奶量，等到孩子恢复吃奶量时，妈妈的奶量不至于减少，这是维持奶量的最佳方法。
孩子处于厌奶期，可不是单独喝杯奶粉就能把奶追回来。宝宝吸完奶后，可以继续使用吸奶器再吸一吸。妈妈有空可以外出慢跑，有可能增加奶惊哟。这几招要牢记：吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度锻炼。
3、妈妈上班后，奶少变少。
妈妈们上班后，因为紧张、压力、吮吸次数变少，导致少奶。这种情况下，因为妈妈与宝宝相处时间短，可能追的有点累，但方法还是有的。除了前面的追奶方法外，妈妈们可以利用周末时间，缓解紧张喝压力。
提醒：此时找催乳师做护理按摩，可增加乳房活性，刺激泌乳。
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奶水突然少了怎么追奶
奶水少的，建议可以多喝催乳汤，比如甜酒蛋花汤、木瓜炖牛奶、猪蹄通草汤、鸡蛋鲜藕汤、花生煲猪脚、通草鲫鱼汤。催奶汤要做到清淡、少油、少盐，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也会变高，这样的乳汁不容易被婴儿吸收，还容易引起婴儿腹泻。
奶水少的原因
一、产后气血亏虚、气血不足导致的奶水不足。
二、乳腺管堵塞，奶水不容易出来
有些妈妈并不是真正的奶水不足，而是因为乳腺不通畅，导致宝宝不容易吸出乳汁，时间长了就会造成堵奶，甚至发展成乳腺炎。一部分宝妈起初奶水很多，因为涨奶没有及时排空也会造成堵奶，最终导致奶水不足。
三、喂养方式不正确导致奶水不足
因为喂奶次数过少，吮吸不够或者哺乳姿势不正确而造成奶水不足
很多新手妈妈喂奶没有经验，没有按照宝宝的需求喂奶，或者因为哺乳姿势不正确，导致宝宝不能有效吸吮，更不利于乳汁分泌，同时还可能造成乳头皲裂，让妈妈苦不堪言。
四、饮食不平衡造成堵奶
如今因为营养不良造成的奶水不足，已经非常少了，相反，很多宝妈奶水不足却是因为营养过剩，如分娩后不久大量喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。很多宝妈坐月子期间，大鱼大肉各种汤水不断，如果一开始奶水充足，一段时间后，出现奶水不足，就要考虑是不是因为营养过度导致乳腺导管堵塞了。
1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果，一方面给妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌，妈妈奶水少时，多喝汤水会有很好效果的，猪蹄汤就是很好的选择。
2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸，多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，长沙催乳师罗玉建议妈妈，尽可能让宝宝多吸，而不是饿了赶紧喂奶粉。
3、中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副作用，妈妈要有耐心。如果乳汁淤积，乳腺不通引起奶水少时，可以通过催乳师按摩，打通经络，疏通乳腺，前提是要找到专业的催乳师。
4、忌口在母乳喂养期间，妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃，避免宝宝过敏。
5、注意休息母乳喂养期间，妈妈要尽量多休息好，不要太过劳累，保持睡眠，保持心情舒畅，不要被烦恼事所困。
