如何帮助孩子解除害怕心理，恐惧是孩子表现怯懦的一种情感表现,孩子在成长过程中，对外界的危险能保持恰当的反应，那么接下来我们一起去看看如何帮助孩子解除害怕心理。
如何帮助孩子解除害怕心理1
第一步：弄明白是什么原因使你的孩子着急。告诉他你愿意帮助他摆脱烦恼，并希望他一有什么害怕的感觉就来告诉你。“我们可以谈谈这些，这样你就会感觉好些些”。
第二步：一般一个月左右，定期检查一下孩子，看看是否有什么事烦扰他，使他明白你时刻都在准备与他谈这个问题。这并不是向他灌输他头脑中所没有的想法，而是让他知道，你一直都在注意他害怕的可能性，一直在关心着他的情绪。但如果你的这种关心表示得太频繁，每天或每星期都有所表示，那么孩子就会害怕屋里的每一个角落和每一条裂缝。你必须有很强的判断力，而且要谨慎从事，否则就会适得其反。
第三步：让孩子告诉你，当他害怕的时候，想到过没有应该怎么做。要鼓起他的勇气。“能记住我告诉你的当害怕时该怎么做吗？如果能记住，你自己就可以克服恐惧心理。”如果孩子没有记住你是怎么说的，再对他说：“那让我再告诉你一遍，因为我认为这可以帮助你不着急。宝贝儿，我希望你能记住，这对你很有用。”此刻是与孩子聊天的极好机会，你们可以讨论孩子周围的所有人，谁使他感到安全，或在他害怕时他可以想起谁。
第四步：在孩子总是询问他所遇到的恐怖事情时，就走这一步。但应记住，孩子此时的真正说法应是：“我还是害怕。”你可以对他说：“我想你总是问我这些可能发生的可怕的事情，主要是因为不管我怎么对你说，你还是感到害怕。我明白这些，但我想让你知道，这些可怕的念头会消失的一事情总是这样。你可以问问自己‘我谈论这些可怕的事情，可以让我感觉轻松点儿吗？’
如果可以，那我就跟你—块儿聊聊这些事。如果这样还不能减轻你的恐惧心理，你就应记住，在你讲述这些可怕的事情时，只能使自己更害怕了。你可以提醒自己‘我必须控制自己’。如果你忘了那么做，我会提醒你，因为我知道对你来说，这是解除害怕心理最好办法。”
作为成年人，我们知道，当我们受惊时，必须控制住自己的可怕想法，并把注意力从可怕事件上分散开。如果我们在孩子尚小时就教他们怎么做，他们就会在感到害怕时有很强的自制力。
如何帮助孩子解除害怕心理2
1、接纳孩子的情绪
当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。
2、别拿成人的`评判标准要求孩子
也许仅仅是跨越一条小水沟，大人半个步子就迈过去，孩子个矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。
3、不要强化孩子的弱点
当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时，更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小！”这样贴标签，更会强化孩子的劣势；更不能当众指责“你看谁谁，就是比你胆子大、勇敢、动作协调”，反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力！
4、循序渐进解除孩子的恐惧
拿《最野假期》里晖晖在巴音布鲁克骑马为例，开始晖晖拒绝上马，说自己太重，上不去。全组队员和主持人想了各种办法帮他上马，等他上马后，当地的阿音格哥哥坐在他身后保护他，让他确定自己不会摔下。接着主持人黄炜哥哥给他选择权“你是选择现在下马？还是让马走几步？”晖晖特别放心地说“挑战一下自己，再多走几步。”当他确定了自身安全，又感到乐趣时，就会有挑战自我、克服恐惧的动力。最后晖晖骑了好几圈而不肯下马，既体验了骑马带给他的快乐，又获得了战胜自己恐惧的成就感。
5、对细致敏感，自我保护欲较强的孩子，选择恰当传递信息
比如一位医生的孩子，原本特别想学习游泳，听了妈妈讲了抢救溺水患者失败的经历后，再也不敢学习游泳了。随着对晖晖的更多了解，知道晖晖在妈妈的影响下，也特别爱看养生及分享医学知识的节目，能说出很多疾病及人的身体的名称。在心理暗示的作用下，也许这一因素也会使小晖晖对身体可能出现的未知风险产生比同龄孩子更多的担心。
6、对于顽固、强烈又不明原因的恐惧
如果家长朋友确实不知道孩子因何而害怕恐惧，并且恐惧程度已经达到影响生活质量的情况，最好带孩子咨询专业人士。
