两岁半宝宝不能自主入睡，相信不少宝爸宝妈都听过“自主入睡”这个词，如果宝宝能够自主入睡，不仅宝宝的睡眠质量会有很大的改善，有利于宝宝的成长发育，那么两岁半宝宝不能自主入睡是什么原因嗯
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首先孩子白天是否进行运动，如果有一定的运动，孩子会有能力消耗，晚上会感到疲惫，也就能够迅速入睡了，同时要考虑孩子的睡眠情况是否出现问题，有没有日夜颠倒的情况，也可以从孩子的健康问题来考虑，身体中有没有缺少微量元素，家长要注意均衡孩子的营养。两岁半宝宝不睡觉，可能是缺钙，也有可能是白天太闲，不运动造成的。建议家长白天带孩子多做运动，调节孩子正确的睡眠时间，早睡早起，同时要均衡孩子的营养，多吃蔬菜水果。
要是2岁宝宝经常无法自己入睡的话，家长应该要为其准备一个比较好的卧室，先看看是不是睡眠环境不够安静，如果是因为睡眠环境不好而导致宝宝不愿意睡觉的话，家长就应该要为其准备一个比较舒适的卧室，这样的话，就可以提高宝宝睡觉的意愿，也可以让其按时入睡啦。
2岁的宝宝不愿意自己睡觉的话，家长还应该要培养其比较好的作息习惯，让其每天在规定的`时间睡觉，慢慢地就养成了习惯，到那个时候就会自动去睡觉了。养成一个好的入睡习惯对宝宝是非常重要的，家长应该重点培养宝宝按时入睡的好习惯。
另外就是，2岁宝宝在睡觉之前最好不要吃太多的食物，更不应该运动，如果入睡前让宝宝大量运动，而不让其情绪平静下来的话，有可能会导致其大脑过于兴奋，到时候就更难安静入睡了。
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宝宝睡觉时的这3个表现，其实是在练习自主入睡
1、 习惯睡觉前吃手
众所周知，宝宝想要入睡需要充足的安全感，然而像将手放在嘴里这样本能的反应，就能给宝宝带来一些安全感，如果宝宝在睡前出现了这样的情况，那就是宝宝在尝试用自己的方式进入睡眠，所以当宝宝含着小手入睡时，妈妈千万不要打扰，大可在宝宝入睡之后，再将宝宝的小手拿出来，这样，宝宝才能更快的学会自主入睡。
2、 开始频繁翻身
其实宝宝发育到一定阶段后都能够自主入睡，通常来说，这个时候只要宝宝吃饱喝足了，已经满足了自己身体所需，就能够顺利的进入睡眠了，所以一般来讲，当宝宝吃着小手频繁翻身的时候，就是宝宝在想找个自己舒服的状态进入睡眠，如果宝宝长时间不能入睡，妈妈也千万不要着急，一旦妈妈抱起宝宝，可能就会打扰宝宝睡眠的计划。
3、 宝妈及时哄拍也无法很快入睡
宝宝在非常困的情况下，情绪是非常糟糕的，甚至会出现哭闹的情况，这就是老人们所说的“闹觉”，这个时候妈妈千万不要着急，先观察一下宝宝的情况，再根据宝宝的程序来判断是否要抱抱宝宝，如果宝宝一哭，妈妈就抱，他们很容易让宝宝过于依赖这种感觉，所以妈妈哄她也没有办法让宝宝入睡的时候，就是让宝宝自主入睡的时机了。
这个时候，父母如何引导宝宝入睡？
1、 帮宝宝调整周围的光线
想让宝宝顺利进入睡眠，周围的光线起到非常重要的作用，因为强光线的作用会让宝宝感觉到非常刺激，这样的感受是没有办法让宝宝入睡的，所以当妈妈感觉宝宝想入睡的时候，要将周围的光线，调整到适宜的强度，这样更有助于宝宝进入良好的睡眠。
2、 给宝宝裹襁褓
其实对于宝宝进入睡眠，最重要的就是安全感，而最让宝宝有安全感，就是妈妈肚子里的环境，所以父母可以仿照这样的环境，给宝宝过一个舒适的襁褓，这样的包裹感会让宝宝更有安全感，这样宝宝就能顺利的进入睡眠。
3、 给宝宝制造相对安静的环境
宝宝的睡眠是需要一个相对安静的环境的，这样宝宝才不会受其他人的干扰，但是父母要注意的是，为宝宝说是安静环境的时候，虽然要安静，但是不要太过安静，否则一旦出现什么动静，就有可能惊吓到宝宝，宝宝突然从睡眠的状态中醒来，对宝宝的大脑发育也是有影响的。
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如何避免抱睡、奶睡
抱睡
抱睡，不仅对宝宝的脊椎发育不利，影响宝宝深度睡眠，而且一旦养成习惯后，难以纠正，长期抱睡的宝宝更难自己入睡。最终会对宝宝的身体健康产生消极影响。
从抱睡过渡到宝宝自己入睡，并不是一两天就能完成的任务，需要我们循序渐进，一点一点的来。
具体的做法是：比平时的入睡时间提前十分钟做好准备，陪着宝宝一起睡（注意不是盯着宝宝睡），躺在宝宝身边陪他说话，爱抚、轻拍，让宝宝平静下来准备入睡。当宝宝表现出希望被抱睡的情绪时，不要马上抱起，而是躺在床上做出抱宝宝的姿势。
尽量坚持更长的时间，同时，要通过你的表情和身体动作传达“困意”，比如假装打哈欠、闭上眼睛、推迟对宝宝的呼应、放缓轻拍宝宝的速度。
在这个阶段的目标中，所有的要求都是“尽量”。对于宝宝来说，他接受不了离开家长怀抱这个残酷现实。所以，一旦宝宝有明显的情绪波动（超过平时闹觉的反应）时，就应该抱起来安抚，但注意尽量不要走动或摇动宝宝。
奶睡
宝宝另一个不好的入睡习惯就是奶睡。这也是困扰大多宝爸宝妈的一个问题，其实只要方法得当，奶睡也是可以完全避免的。
避免奶睡，最主要的一点就是养成宝宝，吃、玩、睡的作息习惯，这样不仅宝宝睡的好，吃的也好。
