2个方法戒掉吼孩子，在生活中，很多父母都控制不住地对孩子怒吼，吼可以在当下见效，但是吼多了，孩子就麻木了；经常吼孩子还会给孩子带来重大影响。告诉2个方法戒掉吼孩子。
2个方法戒掉吼孩子1
1、善动愧疚心情，是戒掉吼孩子习惯的前提。
一件事后，总有处理方法上的好与不好，好的弘扬，不好的总令人后悔、愧疚，也正是这个愧疚心情，让我们爱上了动脑筋，善于思考，找见了最好地处理办法，让处理事情的方法更完善。所以，愧疚是戒掉吼孩子的前提，也是必不可少的环节。
2、承认自己错了，是戒掉吼孩子的基本出路。
从现实来看，一个人承认自己错了真的不容易，一般都在为自己的错误寻找遮羞布，掩饰自己的错误，尤其家长在孩子面前。所以，戒掉吼孩子习惯，首先是后悔，其次是承认自己错了，将吼孩子后的愧疚与承认自己错了联系一起纠正自己，是戒掉吼孩子最好办法，也是唯一出路。
如果可以好好说话，谁愿意吼？
无论是生活中朋友还是网上，均有很多爸爸妈妈表示都曾经控制不住地对孩子怒吼过，有些甚至是经常性吼叫孩子。2017年一起作业在线教育平台调查得出一个惊人的数据，调研结果显示：全国将近90%的家长都曾经吼叫过孩子。一地鸡毛的带娃生活，总会让原本温柔可爱的妈妈在某一瞬间被家中这个小小的人儿所击败：
A:一个问题说10遍都不听，妈妈怒吼了；
B：每次慢慢跟孩子说，告诉他危险的事情不能做，他偏去做，当看到孩子受伤了又心疼，又着急，忍不住就吼了；
C：当孩子不听话、不乖的时候，就会控制不住地发脾气；
D：好好说、小声说，都没有听，等吼了才去做；
除了上面的A、B、C、D，还有E、F、G等等抓狂、不受控制的妈妈大有人在。生活也真的没有想象中那么理想，尤其是妈妈：又要工作、又要带孩子、还要做家务，如果再加上没有人搭或外力协助的话，妈妈的情绪失控是尽早的事情。
吼，确实可以在当下见效，但是吼多了，孩子就麻木、无所谓了；经常吼孩子还有可能会让孩子有“被吼”依赖症。虽然“吼”见效快，可是却不能给予孩子正确的引导作用，并且会给孩子带来重大影响。
长期吼叫，对孩子的伤害比你想象的还要大
蒙台梭利博士说：每种性格缺陷都是由儿童早期经受的某种错误对待造成的。
首先，他会非常暴躁。今天他这样被人吼，明天他也会吼别人，这也是在父母潜移默化中影响的，所以世人都说父母就是孩子的一面镜子。
其次，他势必会叛逆。孩子现在小没有力量跟大人对抗，等有一天他长大了，他一定会跟你反抗。
除此之外，会导致他的性格自卑内向、胆小怕事。大人的强势和暴躁会导致能量发挥不出来，于是他会封闭自己，内向和自卑也就在自然中会慢慢形成了。
每个人都有自己的情绪，但不要在情绪中解决问题，尤其是当爸爸妈妈的，千万不要把发泄当作对孩子的管教，你的一言一行都有可能影响孩子的一生。
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戒掉吼孩子的方法
第一招：在吼叫之前急刹车。比如今天回家，孩子又把家里搞得乱七八糟的，而且天都黑了，还不吃饭到处跑，这时你马上要抓狂了，想要抓住孩子狠狠骂一顿，这时候自己深呼吸，笑一笑，冷静一下，或者先离开一会（可以先去吃饭等任何可以转移自己目标的事情），等自己情绪缓和了、没那么冲动了后再去找孩子。
第二招：延迟表达。不要在自己有情绪的时候跟孩子沟通，要养成想想再说的习惯。千万不要再用“我忍不住”自我催眠了，当你不断暗示自己“我一定能忍住”，你会发现你真的可以忍住了，这也是减少情绪带来不良后果的最简单的方法。
第三招：放下你心中想“操控”孩子的心。父母总是习惯不断对孩子说“你应该这么做，而不是那样做”、“你应该这么说，而不是那么说”、“你应该这么想，而不是那么想”，或许这是他们为人父母的权威。但是在孩子做错的时候，最需要先放下的，就是“应该”这二个字，你越严厉“指正”他，他越想朝着逆方向行驶。
第四招：吼叫后的工作很重要。如果只是“迁怒”，一定要真诚地跟孩子道歉，让孩子明白你并不是故意伤害他的；如果确实是孩子犯错，你必须平静地告诉他当时你为什么那么愤怒。比如“天已经那么黑了，别的小朋友都吃完饭了，而你却不吃饭还在外面跑来跑去，妈妈很担心你饿着肚子跑，不利于身体的健康，所以妈妈才会那么生气的。”
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如何才能做到不再吼孩子？
1、深呼吸。把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。吸气的时候要深，想着吸进去更多氧气，让你精神饱满，心情愉悦；呼气的时候要彻底，想着把生气、愤怒、不满等情绪排出体外。
2、离开现场。如果你感觉当时实在控制不住自己了，可以跟孩子说：“我需要离开一会儿平复一下。”走到另外一个房间，用冷水冲把脸，或者出去跑两圈，离开那个让你情绪快要爆发的现场，你的情绪就可能会慢慢平复。
3、分散注意力。当孩子让你感觉耐心快要耗尽的时候，可以暂时把自己解放一会儿，趁着孩子自己玩的时候，看一会儿自己喜欢的书，听一会儿喜欢的音乐，让紧绷的情绪得到放松。
4、数数。这个方法看似简单但很管用，可以缓慢地从一数到十，让自己慢慢平复下来。
5、假装成平和的父母。既然我们都想做一个不吼不叫的`父母，在感觉情绪快要升级时，不妨假装成平静的样子，这并不是“虚伪”，而是在按照你所遵从的深层价值观行动，假装一段时间后，你会发现，你真的变成了一个平和的父母，保持平和已经成为你的习惯方式了。
家庭治疗师李维榕说：“家庭是一首无言的歌，我们在它的音符上舞蹈，虽然脚步不时会缠在一起，甚至摔倒。但是，为我们敷伤的，亦是那一首歌。”即使我们真的偶尔没有控制好情绪，也不必过度自责，过后坦诚和孩子沟通，倾听、理解和关爱孩子，也能够给孩子安慰和力量，让断裂的亲子纽带重新联结起来。
有人说，为人父母，是一场带伤的修行。我们在为孩子的成长焦虑着，其实在我们的内心，也住着一个受伤的内在小孩，会委屈，会恐惧，会不安。如果没有照顾好自己的内在小孩，我们就更容易把这些委屈、恐惧和不安投射、发泄到孩子身上。
所谓“磨刀不误砍柴工”，在用力工作，用心养育孩子的同时，不妨抽时间关照一下自己，累的时候懂得放松，乏的时候懂得调剂，滋养一两个兴趣，有三两好友可以倾诉谈心，让自己的身心保持平衡。为自己蓄满能量，才能有更充足的能量做一个平和、不吼叫的父母。
