熏蒸通常指的是中药熏蒸，是将调和好的中药加在熏蒸器里，借助热汽散发出来，接触皮肤，为肌肤循环加热，排出汗液的同时也带走体内一些毒素，特别能够治愈感冒。因为效果比较好，受到许多注重养生的朋友的青睐。但是，也正因为效果好，稍不注意，也容易造成反作用。
中药熏蒸不仅是养生一族的钟爱，还是上班一族用于休闲、释放压力与修养身心的一个不错的选择。对于女性来说，还可以美白肌肤，解决妇科问题。相比喝药调理的调理方法，副作用要少得多。但是，为了尽可能较少熏蒸的副作用，还得了解这些注意事项。比如说：熏蒸时间、熏蒸温度、熏蒸频率、所选药材等等。
每次熏蒸时间不要过长，尽量适中，没有确定的限制，按照自己的需要选择，尽可能参考医师或者专业人士的意见，避免大脑缺氧，也不要导致皮肤出现缺水现象。熏蒸的温度要适宜，不要超过皮肤的耐受性，以免烫伤，反而生出许多麻烦。
每周熏蒸次数不能过多，虽说熏蒸副作用少，好处颇多，但也并不意味着可以天天进行。皮肤、身体正常的循环体系会被过度的外部压力而打破，可能导致许多不可知的后果。一周尽量不要超过三次。所选的熏蒸药材一定要在专业人士的指导下购买，不要盲目相信网络偏方，或者自己胡乱捣鼓。
