健身前后美容护肤小窍门，健身的时候皮肤会出很多汗，如果皮肤之前没有做好清洁，灰尘、油脂会阻塞毛孔，皮肤又出油又出汗特别容易引发痘痘。所以健身房的储存柜里一定要准备好一支能够卸妆清洁的洁面产品，详细了解健身前后美容护肤小窍门。
为了随时美美的，很多女生竟然带妆去健身。这样彩妆、灰尘油脂、汗液肯定会阻塞毛孔，到时肌肤问题肯定会找上你。那么如何在同时拥有好身材和好肌肤呢?一起看看小编推荐的吧!
健身的'时候皮肤会出很多汗，如果皮肤之前没有做好清洁，灰尘、油脂会阻塞毛孔，皮肤又出油又出汗特别容易引发痘痘。所以健身房的储存柜里一定要准备好一支能够卸妆清洁的洁面产品。
运动的时候水分流失非常快，如果你洗完脸立刻就开始健身，一会儿皮肤就会变干燥，在健身之前，最好使用一些保湿产品，清爽型的面膜、面霜非常适合运动同时使用，不含油脂的面霜不容易阻塞毛孔，特别是运动完冲洗后，你会发现皮肤变得Q弹!
大汗淋漓之后，没有什么比洗个热水澡更能放松的了!特别是选择了自己喜欢的沐浴露香味，会让身心整个松弛下来，让肌肤白白净净很清爽!
保持美丽健康的细节
1.早晚两杯白开水。早上空腹喝一杯可清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。
2.一片多种复合维生素。如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
3.一杯醋。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
4.一杯酸奶。牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1-2杯酸奶。
5.一瓶矿泉水。它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的'营养补充。
6.一袋茶叶。女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，每天至少保证一个。
炎炎夏日，强烈的太阳光伤害着我们的皮肤，许多MM害怕被太阳所晒黑，所以每次出行都会用各种各样的护肤品，那么到底有哪些美白护肤的方法呢?接下来就跟随我一起去看一看吧。
美容护肤小窍门
补水仍是重点
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢
注重防晒
夏季不同于其他季节，夏季护肤中防晒应该占很重要的位置，阳光中的紫外线对皮肤的辐射会导致多种面部问题，而且紫外线也是造成衰老的一大因素，长时间的紫外线照射，会降低皮肤的抵抗力，色素就会沉积无法排出，皮肤就会变黑了，这可是很多MM的禁忌啊。
皮肤的清洁
夏天汗液和油脂的分泌都会增多，皮肤表面的代谢物也会增多，容易造成皮肤表面的感染，而且也会堵塞毛孔，形成黑头和毛孔粗大的问题，因此夏季护肤一定要注意清洁，可以适当使用清洁力强一点的磨砂产品，让脸部更加清爽。
皮肤晒红急救
烈日炎炎，没做好防晒措施很容易出现皮肤被晒红的症状，脸上和身上都发红怎么办呢?这时候可不要以为它自己会好而不理会，一定要进行晒后修复，否则发红的地方会慢慢变黑，十分难看，其实这就是皮肤晒伤的结果。把化妆棉蘸取化妆水敷在脸上，直到皮肤变凉为止，再用冰块敷一下，记住用润肤露滋润一下皮肤。夏季护肤一定不要忽视，否则好皮肤也会被这炎热的夏季摧残哦!
夏日护肤4误区你犯了吗
误区一：泡沫洁面更干净
泡沫丰富，轻盈舒适，不但可以舒缓肌肤，调节疲劳，而且还可以放松心情，提高情绪，的确是一种不错的洁面选择。但是泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
有人认为，在挑选泡沫洁面产品时泡沫越丰富使用效果就会越好，其实也是不一定的。粗糙松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分减少，洗净度和保湿效果都不太好，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。
误区二：频繁使用卸妆油
卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。
每次卸妆必用卸妆油，看似是一个清洁彻底的好习惯，其实却不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤，之后最好再用洁面产品清洁一次。
误区三：爽肤水可用可不用
传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品。比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。此外要注意，目前爽肤水很多都按肤质分成不同类型，适用于中性到油性肌肤的产品中通常含有对抗油分、收缩毛孔的酒精等成分，这种成分不适用于敏感、干性肌肤，选择时务必要咨询清楚。
误区四：热衷轻薄护肤品
夏季，MM们尤其青睐质地轻薄的护肤品，因为它们涂了后能迅速彻底地被肌肤吸收，感觉很清爽。但是，在肌肤没有负担的同时，对于那些急需营养补给和格外环境保护的肌肤来说，营养和保护的力度明显不足。长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的ㄠ产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。
美容护肤
护肤步骤：洁面
因为在夏天，皮肤出油的情况可能会比其它三个季节更多，所以油性皮肤被污染的情况时有发生，这就要求我们以弱酸性为基础的专门深层清洁皮肤的产品。如果实在是找不到一款弱酸性的深层清洁产品，那么以弱碱性清洁后，一定要使用爽肤水，而敏感性皮肤使用保湿或柔肤水的时候不要用化妆棉去擦，直接用手轻轻拍上。
护肤步骤：补水与保湿
在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。出油的皮肤，比如混合偏油、敏感、油性皮肤，这几类皮肤的出油情况，将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的`皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两个兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时帮助真正的控油。
护肤步骤：防晒
在天气变暖时，紫外线的强度也会变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。油性皮肤由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，出现油性敏感性皮肤的特征。油性皮肤或混合性皮肤会发生两颊出现红血丝，遇热发红等现象。
护肤步骤：美白
并不是任何皮肤都适合美白类的产品。就像敏感性的皮肤，在选择美白产品的问题上一定要慎重，因为某些美白类产品会导致敏感。现在有的也会分成适合油性皮肤和中干性皮肤使用的美白类产品，选择的时候一定要看准。或者选择美白类产品以后，根据自己的皮肤性质，再选择一些特殊性的。比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华，油性皮肤要选择无油的美白类产品。
结语： 每个女孩子都是爱美的，无论是什么季节都是如此，但是夏季和其它季节有所不同，所以大家在平日生活中美容护肤一定要注意我所说的这些误区，要不然，不仅不能美容护肤，还会对皮肤造成伤害。
