黑眼圈怎么调理学会这五步就行，眼睛是我们整个面部的灵魂，当出现了黑眼圈最是烦人的，加班、熬夜、通宵、睡眠不足都会造成黑眼圈，以下给大家分享黑眼圈怎么调理学会这五步就行。
1、做好眼部保养
眼部的保养一定要从保湿、紧致和消除色素成绩三方面同时下手，可以选择一款眼部美白精华和含A醇成分的眼霜搭配使用。另外要注意油性和混合性肌肤不要选择质地过于润泽的眼霜，会造成眼部脂肪粒的。
2、保持良好的作息习惯
长时间熬夜和睡眠不足会影响到人的身体健康，变现在脸部就是黑眼圈明显、眼神疲惫。所以不论是还在学习，或者已经工作了，都一定要合理分配好时间。尽量做到不熬夜的同时，能保证每天8小时的睡眠时间。
3、学会做眼部按摩
早晚洗漱完成后，抹上眼霜时不要忘记配合眼部按摩。这不仅能帮助眼部护肤品好好吸收，更加能放松我们的眼周。通过对眼部穴位的刺激，促进血液循环，改善黑眼圈或是预防黑眼圈的出现。
4、适当的食用有补肾功效的食材
中医认为，肾亏导致的精气不足会让黑眼圈产生。所以日常我们可以使用一些补肾的食物，或者是一些含有维生素A或者维生素E的'食物，长期坚持便能改善肾亏导致的黑眼圈了。
5、坚持有氧运动
有氧运动能促进血液循环，使身体内环境处于一种动态稳定平衡的状态。每周做4次左右的有氧运动，每次持续达半个小时便能很好的改善因血液循环不善导致的黑眼圈问题，还能强身健体、保持身材。
1、出现黑眼圈该怎么进行调理
一、眼霜：首先在眼部出现黑眼圈的时候，自然就要开始使用眼霜了，眼霜是可以非常有效的度眼部问题进行改善的一款产品，所以在眼部出现黑眼圈的时候，就可以选择一款眼霜进行使用，但是值得注意的就是如果是想要去除黑眼圈选择眼霜，那么就比较建议大家选择可以美白的眼霜，这样才可以有效的对眼部黑眼圈进行淡化。
二、蒸汽眼罩：黑眼圈产生的原因有非常多种，但是最常见的就是因为眼部疲劳导致的，所以想要有效的改善眼部黑眼圈，我们就应该首先对眼部的进行舒缓缓解眼部疲劳，那么这就要使用到蒸汽眼罩了，蒸汽眼罩是一款可以辅助你睡眠的产品，但是它本身也是一款可以直接发热的产品，它的热量可以对眼部进行舒缓，促进眼周血液循环，这样达到的效果就是非常好的，淡化黑眼圈也会比较明显。
三、睡眠：当代年轻人的黑眼圈其实百分之八十都是因为睡眠不充足导致的，现在熬夜已经是常态，想要对黑眼圈进行消除，那么一般都是建议大家给自己放一个假，不要再熬夜了，给自己一个充足的睡眠，这样我们就可以在精神上还有生理上面都给自己一个适当的舒缓，使我们眼周的新陈代谢变得健康，这样就可以改善我们的黑眼圈，并且不需要任何成本，只需要在每一天早点睡觉就可以了。
2、有哪些好用的眼霜
一、欧莱雅紫熨斗眼霜：这一款眼霜可以说是兰蔻菁纯眼霜的平价替代了，在它的成分里面是和兰蔻眼霜的核心成分一样，也就是玻色因成分，可以有效的对眼部进行改善，进一步达到抗初老的现象，同时这一款眼霜进行使用的时候也是可以有效的改善眼部黑眼圈的，达到的效果非常好，大家可以选择这一款进行尝试。
二、丸美美白眼霜：这一款眼霜就是属于较为有针对性去黑眼圈的眼霜了，这一款的产品有非常好的淡化黑眼圈的效果，可以有效的对眼周肌肤进行美白，改善黑眼圈带来的黑色素沉淀，所以如果有黑眼圈困扰是可以直接使用这一款，他初次涂上去是会有一种辣辣的感觉，但是后面就会变好，同时它没有其他特殊的效果，仅仅是淡化黑眼圈而已。
3、黑眼圈产生的原因
在进行眼部护理的时候，我们要注意的就是除了熬夜导致的黑眼圈之外，我们日常卸妆不干净或者没有对眼周进行防晒，都是会导致眼部产生黑眼圈的，所以大家这几个方面都应该尝试。
长黑眼圈怎么办
1.避免长时间熬夜
长时间的熬夜是导致长黑眼圈的根本原因，不管我们长没长黑眼圈，熬夜都是不适合我们。如果我们在长了皱纹之后还是不注意自己的生活习惯，还是依旧熬夜，那只会加深你的黑眼圈，不管是你如何护理，这都改变你用眼过度带来的伤害。如果你因为工作需要熬夜完成的，那尽量搞完就睡，不要长时间用眼。
2.使用护肤品护理黑眼圈
长了黑眼圈以后，记得要及时使用眼部护肤品，诸如眼霜、眼膜这些。这类护肤品都是具有着修复眼部肌肤活性的作用的，因为黑眼圈主要是因为皮肤内部黑色素沉淀造成的，而这些眼部护肤品是有利于恢复肌肤活性，然后降低黑色素的。当然，这些护肤品也是有着很多种类的，每个人的肤质都是有所不同，所以最好的我们还是选择适合自己肤质眼部护肤品是最好的。
3.避免吃刺激性食物
长黑眼圈以后尽量要注意自己的饮食，尽量以清淡为主，避免吃那些辛辣、刺激的食物。因为自己眼部的皮肤比较柔嫩，所以当自己的吃一些带有刺激性食物的时候，皮肤内部的的新陈代谢就会受到影响，本身自己就有了黑眼圈，这样只会加深黑眼圈，甚至还会导致眼部出现痘痘。等你到了一定的年龄以后，你就会发现这种情况会更加的常见。
