分享一些实用的孕期的知识吧
首先来一张孕周与月份对应表
2月3天=孕9周
6月1天=孕26周
2月10天=孕10周6月8天=孕27周2月17天=孕11周6月15天=孕28周2月24天=孕12周6月22天=孕29周3月1天=孕13周6月29天=孕30周3月8天=孕14周7月5天=孕31周3月15天=孕15周7月12天=孕32周3月22天=孕16周7月19天=孕33周3月29天=孕17周7月26天=孕34周4月6天=孕18周8月2天=孕35周4月13天=孕19周8月9天=孕36周4月20天=孕20周8月16天=孕37周4月27天=孕21周8月23天=孕38周5月3天=孕22周8月30天=孕39周5月10天=孕23周9月7天=孕40周5月17天=孕24周9月14天=孕41周5月24天=孕25周9月21天=孕42周
关于备孕。
我和先生是2012年七夕在一起的，2018年的七夕结婚，想生一个猪宝宝，所以11月份从欧洲蜜月归来就开始着手备孕事宜。我让澳洲的同学给我买了三盒女士爱乐维和一盒男士爱乐维，男士爱乐维可以吃三个月，这三个月期间男士能禁烟禁酒禁熬夜是最好了，如果不能也尽量做到禁酒，但是女生一定要禁烟禁酒，因为男性的小蝌蚪在与卵子结合的时候其实已经经过一道筛选了，弱的那些早就挂掉了，能结合的就是最强壮的那一颗，但是女性就不一样了，一个月排一个是没得筛选的，而母体质量好，宝宝才会身体好。当男士那一盒吃完了就开始着手怀孕，我是属于大姨妈周期比较长，排卵期不好控制，所以就按照朋友推荐去药店买了排卵试纸，每天早上起来测，差不多用了一盒试纸就发现自己怀孕了，比较顺利。
关于孕期保健品。
建议大家不要自己去囤网上风很大的一些孕期保健品。爱乐维我差不多从备孕开始吃起，一起吃了三盒吧，也买了孕黄金素、钙
片、孕妇奶粉、DHA、孕妇益
生菌。但是到医院去建卡的时候大部分都被医生给否决掉了。说这些属于保健品，不仅贵，该有的成分含量也不高，最后按照医嘱我在药店买的最便宜的纯叶酸片、钙片、铁片、锌来吃。除了
DHA、益生菌和牛奶我有吃，
其他就都闲置了。
关于体重。
整个孕期我都没有长太胖，都说我只长了肚子，身上还是比较纤细，我们先生说从背后看完全看不出是个孕妇，到孕晚期了我才感觉自己差不多一周要重个一斤，孕中期都控制在一个月重一斤，孕早期一斤都没长，反而还瘦了五、六斤的样子。如果说想顺产的话，一定要控制体重，我的月嫂阿姨说不要医生一说宝宝小就回家拼命的吃，只要宝宝健康，各项指标达标就可以了，生出来的小宝宝都是“见风长”（形容长很快)。孕妇的体重控制在26斤以内，宝宝的重量在7斤以下是最好的。要说怎么控制体重的话，孕早期千万不要觉得自己是孕妇，放开了吃，因为宝宝才是一个小胚胎，根本就没什么重量，孕早期的肉全是长在孕妇自己身上了的，就跟没怀孕一样的正常饮食就可以了，注意一些孕妇不能吃的东西就行了，孕中期记得不要宵夜，孕晚期要控制碳水化合物。
关于孕期的生活习惯。我想说的是一定要坚持运动，除非是被医生要求卧床，孕妈们每天都应该坚持一定的运动量，视情况而定。这不仅仅是控制体重的考虑，运动还可以缓解孕期的紧张情绪。此外，孕期有很多的孕妈妈会面临失眠困扰，运动也是改善失眠的一个很好的方式，配合上每晚冲饮一杯孕眠红枣粉，基本上可以把孕期失眠完全调整过来。关于妊娠纹。
我只想说不可避免，无论用多贵的妊娠纹油，无论抹得多勤快，无论体重如何控制。只是长早长晚的问题，建议买一大瓶妊娠纹油，一个孕期足够了。最终目的是增进皮肤弹性和止痒。
