孕妇贫血可以在生活中多补充维生素C，多补充铁元素，多吃高蛋白食物。
一、孕妇贫血的危害
1、影响母亲健康
孕期缺铁贫血会影响孕妇的免疫系统和抵抗力，对各种感染疾病的抵抗力明显降低，也容易诱发其他疾病。
2、影响胎儿健康
孕期缺铁贫血会影响胎儿血液的氧气供应，使胎儿处于缺氧状态，引起胎儿窘迫和发育不良，增加早产、流产、死胎的风险，同时也会对胎儿智力发育产生影响。
二、补充铁质食物
孕期补充铁质食物，是预防孕妇贫血的重要措施，可以有效地提高血液中的铁含量，改善孕妇身体状况。
铁质食物，主要包括以下三类：
1、动物肝脏类
猪肝、瘦牛肉、猪血、鸡蛋、鱼虾等富含铁质，容易被人体所吸收。
2、粗粮类
玉米面、面筋、小米、糙米等食物富含纤维素，对人体消化系统产生刺激作用，促进肠道蠕动，有助于铁元素的吸收。
3、绿叶蔬菜类
苋菜、芹菜、菠菜、青菜等绿叶蔬菜，含有大量的草酸，阻碍人体对铁质吸收。因此，在食用这类蔬菜时，可以先将其焯水处理，去除其中的草酸后再进食。
三、多吃富含维生素C的食物
维生素C有助于促进人体对铁元素的吸收，因此，在孕期要多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿植等。同时，多喝果汁也是一种不错的选择。但是，过多的'饮用果汁会增加孕妇的糖分摄入量，容易诱发妊娠糖尿病，因此孕妇饮用果汁时应适量。
四、补充铁剂
孕期补充铁剂是最常用的方式，能够快速的帮助孕妇增加铁质含量。铁剂分为口服和注射两种，注射方式一般需要在医生的指导下进行，而口服方式是较为常用的方式。不过，孕期补充铁剂时也需要注意，
过量补充铁剂不仅不会增加人体中的铁质含量，反而会增加肝脏的负担和风险，因此要按医生建议的用量进行补充。
五、合理的生活方式
合理的生活方式，也可以有助于补充铁质。孕妇应该保证充足的睡眠时间和质量，在日常生活中保持愉快的心情，避免过度劳累和压力过大，从而提高免疫力和促进身体对铁质的吸收。
总之，孕妇贫血是孕期常见问题，孕妇在孕期要注意补充营养，增加铁质含量，以预防和缓解贫血症状。通过合理的饮食、补充铁剂和合理的生活方式等，可以在孕期保持良好的身体和心理状态，为自己和胎儿创造一个稳定、健康的生活环境。
怀孕贫血没有吃什么补得最快的说法，怀孕的女性出现贫血后可以吃食物，比如鸡血、鸭血、红枣等，还可以吃药物比如琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。
1、食物：女性在怀孕期间由于胎儿的发育，对铁的需求量增加，容易引起贫血。在日常生活中可以适当的吃一些补血的'食物，常见的食物有鸡血、鸭血、红枣、枸杞等，这些食物中含有一定量的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，对促进胎儿健康发育也有帮助。
2、药物：如果孕妇在怀孕期间出现了严重的贫血，还可以遵医嘱服用药物来改善，常见的药物有琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，此类药物属于补血药物，用药之后能够改善由贫血引起的面色苍白、身体乏力等症状。
女性在怀孕期间出现贫血后还可以吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对改善贫血也有帮助。
孕妇贫血，需要根据具体原因针对性治疗，通过药物治疗补血最快。缺铁性贫血可口服铁剂；巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸和维生素B。单纯通过食物不能达到快速补血的目的。
缺铁性贫血：补充铁剂以口服给药为主。血红蛋白在70g/L以上者，可以口服给药。常用的口服药物有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、10％枸橼酸铁铵等。对中重度缺铁性贫血、或因严重胃肠道反应不能口服铁剂者、
依从性不确定或口服铁剂无效者可选择注射铁剂，如右旋糖醉铁或山梨醇铁、蔗糖铁等，一般静脉滴注。多数缺铁性贫血孕妇经补充铁剂后贫血很快改善，不需输血。
巨幼细胞贫血：确诊为巨幼细胞性贫血孕妇，应口服叶酸15mg/d，或每日肌内注射叶酸10~30mg，直至症状消失、贫血纠正。肌内注射维生素B，每日1次，2周后改为每周2次，直至血红蛋白值恢复正常。
孕妇贫血，除针对性补充药物外，还要加强营养，改变不良饮食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝及肾等食物。
一、多吃维生素C
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素，帮助铁的吸收。
二、多补充铁元素
动物肝脏富含矿物质，如炖鸡肝、猪肝等，一周吃两次，能有效获得更多的铁元素。
三、多吃高蛋白
此外，在妊娠中期多吃高蛋白食物也是比较不错的。例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。
四、黄花菜
含铁量高是菠菜的20倍，同时还富含各种微量元素，并具有利尿、健胃的作用，营养成分对胎儿发育也有很大的帮助，可以作为孕妇的保健食品。
五、黑米
黑米具有促进血液循环、温胃、清肝润肠、润骨养精等功效。对头晕、贫血、白发、腰膝酸痛、耳鸣等夜盲症有最佳疗效，长期使用可以延长寿命，被称为“长寿米”，对于孕妇来说是“补血米”。
六、瘦肉
瘦肉和动物肝脏铁含量特别高，容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物肝脏，要比每天摄入大枣效果更加出色。
七、南瓜
富含植物蛋白、胡萝卜素和维生素，如果可以坚持服用，能够有效的.改善自身所存在的贫血现象，而且使用的方法非常简单，比如说可以直接选择爆炒或者是煮成南瓜汤，改善贫血的现象都是比较不错的。
