心里感觉很压抑很烦躁主要是由于过度疲劳、焦虑症等原因导致。
有时莫名烦躁、压抑、想哭的原因，既然这么来描述问题，看起来自己是找不出明显原因。如果这种现象出现的比较频繁，最可能的原因是存在焦虑、抑郁情绪，特别抑郁是偏重的。
也可能伴有焦虑，最好的做法是及时去精神科就诊，接受专业的评估。如果是存在符合抑郁发作或者抑郁状态的'诊断，要尽早接受规范的专业治疗，越早接受专业治疗，病情得到快速改善，最终恢复健康的可能性就越大。
如果这一段时间将经历的生活、工作中的压力联系在一起，一个人独处才出现这种莫名的烦躁、压抑、想哭，也是有可能。如果哭泣以后感到有一点放松，而且对自己处理各种压力的能力、思路也是比较清晰。
能够有效的去处理，这时候可以把它当成自己缓解压力、宣泄情绪的方法使用，对健康的只会有益，不会有害。但是还是要强调，如果抑郁、想哭发作比较频繁，存在一段时间的情况下，一定要尽早去精神科就诊。
心里感觉很压抑很烦躁主要是由于过度疲劳、焦虑症等原因导致，建议针对不同的原因进行针对性治疗，如果症状严重到对生活产生不好的影响，建议及时就医治疗。
1、过度疲劳导致可以通过放松冥想、增加户外运动等进行调整。平时培养自己良好的生活习惯，制定规律的作息时间，不要熬夜，控制抽烟、酗酒等不良生活习惯，如果持续不能缓解或伴有其他不适，建议及时就医检查，寻找具体原因进行针对性治疗。
2、焦虑症可以在医生的指导下服用改善压抑烦躁的药物，抗焦虑药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林等，但是药物治疗要特别注意药物起效需要时间，一般两周左右才能见效，而且早期部分患者可能出现药物不适反应，为避免其副作用的影响，建议在医生的指导下服用。
如果在一段时间内总是出现心里烦躁、总想发脾气、心里压抑的感觉，可能是由于近期压力过大、与其他人产生摩擦等外界环境刺激，有可能再加上熬夜、过度疲劳、饮食不规律等不良的生活习惯所造成。如果症状较为严重或伴有其他症状，还可能是由于以下异常情况引起：
1、甲状腺功能异常：如甲状腺功能亢进等，由于甲状腺激素的.影响，可能会使患者出现心里烦躁、总想发脾气、心里压抑的症状；
2、激素水平异常：部分妇科疾病或内分泌疾病，如卵巢功能减退、糖尿病等可能会引起患者出现激素水平异常。女性特殊时期如月经期、更年期、妊娠期等，也可能会引起激素水平异常，从而出现心里烦躁、总想发脾气、心里压抑的症状；
3、精神障碍：患有焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病，可能会表现出心里烦躁、总想发脾气、压抑的症状；
4、其他：在中医学理论中，肝郁气滞、肝火旺盛等情况也可能会引起患者出现心里烦躁、总想发脾气、心里压抑的症状。
出现这类情绪问题可以先从外界环境中寻找原因，同时注意调整生活和饮食习惯。如果持续不能缓解或伴有其他不适，建议及时就医检查，寻找具体原因。
心里烦躁，心理压抑可能是抑郁情绪的一种反映。由于心里压抑、难受实际上就是不开心，出现这种现象要分清楚是否有具体的原因，例如碰到不开心的事情，不开心、压抑是很正常。
如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，可能要考虑是否有抑郁障碍、有抑郁情绪，要仔细地去交流检查，判断引起情绪障碍或者心理压抑的原因，外界有什么生活事件的刺激。
最近心情低落、压抑、烦躁，有生理性的原因和病理性的原因。可以在医生的指导下，根据病因采用心理治疗以及药物治疗。
一、生理性的原因：
最近心情低落、压抑和烦躁，有可能是由于工作压力大、不顺心或者是生活琐事多、夫妻感情不和等原因导致。可以多出去运动，跑步、跳舞、打球等，从而放松身心，缓解心情。也可以听音乐，洗个热水澡或者是与人倾诉烦恼，缓解自己心情。
二、病理性原因：
1、患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，都有可能会出现心情低落、压抑、烦躁。可以在心理医生的'指导下进行干预。严重时也可以通过口服药物进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等缓解临床症状。
2、患有甲状腺疾病，如甲状腺功能亢进，也有可能会出现心情低落、压抑、烦躁的症状，可以在医生的指导下，应用治疗甲亢药物进行治疗。
