躲避饭局的理由有哪些，有的时候，面对大家的邀请，即使不想参加这些饭局，也没有办法推脱，那么该如何高明的拒绝自己不想参加的饭局呢，下面就来给大家分享躲避饭局的理由有哪些。
1、身体不适，如肠胃最近不好，发烧等等；
2、家中有很重要的事情需要处理；
3、已经有约在先；
4、公司有事走不开；
5、朋友有事需要自己帮助；
6、家中父母、长辈需要自己的照顾；
7、家中有孩子需要自己的照顾；
8、最近胃口不好，不想吃东西；
9、和爱人有约；
10、有课程，需要学习；
11、我今晚有很重要的事情；
12、今天不方便，改天再聚；
13、要回家打扫家务；
14、最近减肥，不吃东西；
15、直接讲，自己不想去。
不过，拒绝的时候尽量在语气上表现的`非常遗憾，给对方台阶下。
1、生病
可以是自己生病，也可以是爸爸妈妈哥哥姐姐生病，但要注意“突发性”，在第一次邀请你参加聚会时，一定要痛快的答应，表现出很想去的样子，等到聚会当天再发个短信说明“突然生病，真的很想去但实在是去不了”的情况，这个时候聚会组织者往往会回复你一个“哎呀好遗憾，好好养病，病好了咱再聚”，拒绝成功～
2、再约一次吃饭
如果一个同事或朋友邀请你去吃饭，而你不想去，你就说：“很抱歉，我今晚另有安排。”改天我再请你出去吃晚饭。”
3、已经安排了非常重要的事
收到聚会邀请时，可以先和对方确定聚会时间是否已经确定了，如果对方回答“是”，可以等待片回复对方：“好久没见了，真是非常想去啊，但是我那天有个非常重要的事，要去xxx,可能真的去不了了呢”，这时候对方往往会回复你“哎呀真是不巧，那我到时候多发一些聚会的`照片给你哦”，拒绝成功～
4、好朋友遭遇了突发事件要去陪他
选择这个理由的可以先答应参加聚会，并且聚会当天先来到现场，等15分钟后，让好朋友给自己打电话，假装遭遇了意外(被抢劫，出车祸，突然失恋等等)，这种情况下不会有人再强迫你留下来的，不过这种方法需要注意一点：提前串通好的这个朋友和参加聚会的这些同学没有交集，最安全的方法是选择一个大学同学。拒绝成功～
5、需要外出
当有人招待我们，我们不想去的时候，我们可以说，我们需要出去过夜。对方一般听说后，也不会继续邀请了。
6、异地恋男/女朋友需要你陪
这种方法运用的方式比较灵活，非单身的人可以提前和自己的男/女朋友讲好，聚会当天“演个戏”，单身的同学也可以假装自己正处热恋中，比较关键的一点是一定要有“异地”属性，表现出“见一面非常难得非去不可”的`态度，相信这时候绝对不会有人再挽留你，最多会说你“见色忘友”。拒绝成功～
7、要加班，没时间
说自己工作还没有做完，需要加班。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。
8、贷款
因为最近出了点事家里用了很多钱，欠银行一笔。所以未来一段日子要打两份工作，业余时间也要上班，家里也有很多事情要忙。这招可能效果很显著，因为你只要一说欠钱，其他人一听了之后潜意识便会担心你问借钱呢。就算不会这样想，也不敢再勉强你了。
主动出击，先发制人
在酒桌上，要有点眼力见，如果有领导来向你们敬酒，一般这个时候是不好不喝的，但是你可以主动去给别人敬酒，先说出自己不能喝，但是还是要“舍命陪君子”的气势。
可以这么说“领导，不好意思了，今天本来是想和大家一起喝尽兴的，但是我身体不太好，酒精过敏，不能喝，一喝就要进医院了，所以还请各位见谅，但是我与你们同在，不能喝酒但是可以倒酒，希望大家不要嫌弃”。
这样一说要是还有人强迫你喝酒的话，那真的是“不识好歹”了，毕竟做人留一线，还是很有必要的。
借助外力，找别人帮忙
在知道要去喝酒的饭局的话，倒是可以先和一两个同事打好招呼，在酒桌上可以帮忙说说话，要是有领导过来敬酒，不会喝酒这句话从别人口里说出来比自己说出来更有说服力，所以酒桌上有个“自己人”还是很有必要的。
酒量一般的人如何拒绝别人
人在江湖漂，哪能不喝高，会喝点酒还是对自己有好处的，毕竟很多生意都是在酒桌上才能谈得开。
但是酒量一般又不想喝酒，拒绝别人可以这么说“今天大家喝个高兴，虽然我不能喝，但是我还是舍命陪君子，喝酒就要喝开心”，首先就在气势上不能输，但是喝酒的时候很多人知道你不能喝，但是一看你的气势那么足，一般都不会来招惹你，用最小的酒量喝最有气势的酒！
酒量不错的人如何拒绝
在酒桌上，要是别人知道你能喝，肯定会有人劝你喝酒这样的'事情出现，虽然酒量好，但是要是身体不适或者是不想喝，倒是可以直接说自己生病了，感冒发烧都可以，吃了头孢或者刚刚去打了消炎针，这些在喝酒之前是不能做的，要是在酒桌上说了这样的“理由”，一般不会有人敢劝酒了，不然就是在“犯罪”啊。
老话常说，自古真情留不住，还是套路得人心，不管是在什么场合，酒桌上的那些事还是要有一定的方式方法来对待，不能头铁的闷头喝，不然有些时候喝了的酒估计都是白喝，想要升职加薪，当然还是要有点“套路”的。
三种拒绝饭局的理由方法。
一、以身体不适为理由
身体不舒服、身体不适，这应该是大多数人都能想到的最快捷，最方便的方法了。
但是不得不说，这个方法的可行性却很高。
如果是应酬型的饭局，一般都是要陪客户喝酒，这时候，你用自己酒精过敏来作为理由，上司听到你的理由，自然也不会强求你去，不然大家一起举杯的时候，你坐在那里不动，反而会落了客户的面子。
而如果是公司的日常饭局，你则可以用感冒来请假，请假的时候强调自己害怕传染给同事们，这样子说，很容易得到同事和领导的认同。
如果是女生的的话，有时还可以用“特殊期”来推辞饭局，一样合理有效。
二、用工作来进行推辞
身体不适的确是个好办法，但是如果每次都身体不适的话，上司考虑的可能就是需不需要辞退你了。
毕竟看着这个生病的频率，谁知道会不会影响工作呢。
所以身体不适偶尔用用可以，不能总是拿来当做理由。
而这时候，你可以选择用工作作为理由，来推辞公司的的饭局。
就像阿敬是一名程序员，他完全可以用自己一个程序正在编写到关键的的地方作为借口来推辞掉饭局。
而这时候领导看见的，不是你拒绝了他的饭局，而是你认真对待工作的态度。
所以选择用这个理由来推辞，不仅不会给你减分，还是一个很好的加分项。
三、适当地打打感情牌
工作太多了，领导也会质疑得你的工作能力。
毕竟饭局的时间你总是在工作，可是工作业绩也不见得比其他同事好啊。
所以适当的时候，也应该打打感情牌。
很多时候，家庭就是一个很好的切入点。
比如家里的水管爆了好几天了，老婆天天让自己去修；比如第二天老婆正好有事自己得去接小孩；比如乡下的老母亲千里迢迢来看自己，自己得去接机...
