孕妇想吃酸的食物大全：很多女人怀孕的时候口味都会有所变化，有些人想吃辣的，有些人想吃酸的。而怀孕的孕妇吃酸的很常见，无论是孕妇本人，和孕妇的家人们往往却不知道能不能吃，该怎么吃，孕妇在怀孕期间吃酸的食物可以有哪些呢，下面来看看孕妇想吃酸的食物大全。
孕妇想吃酸的食物1
孕妇吃酸味食物的好处
首先，它可以增强免疫力。
怀孕期间多吃酸可以增强孕妇的免疫力，因为大多数酸性食品富含维生素C。维生素C可以呼吸急促和孕妇对铁的利用，促进胎儿的健康发育，促进胎儿心血管系统、结缔组织和造血系统的完整性。许多水果富含维生素C和酸性物质，如橘子。
抑制胃酸分泌
因为怀孕后，胎盘分泌一种叫做绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质具有抑制胃分泌的作用，并将进一步影响消化系统的吸收能力。因此，大多数孕妇喜欢吃一些酸味食物，这不仅可以提高食欲，还可以抑制胃酸分泌，增强消化功能，缓解恶心和妊娠呕吐。
加强营养需求
孕妇酸性食品可以满足孕妇自身的营养需求和胎儿的营养需求。酸性物质有助于增加钙的溶解度，促进人体吸收和利用，并促进胎儿骨骼的发育和形成。因为胎儿发育需要钙来满足，钙缺乏可能导致骨骼发育不良和出生时多种疾病。
孕妇想吃酸的东西吃什么好
酸味水果：酸味的水果很多，比如橘子、圣女果、杨梅、酸枣、青苹果等等。这些新鲜的水果不但能缓解孕妇的孕期反应，还能帮助孕妇补充微量元素。
酸奶：酸奶也是一种酸味食物，不但美味，还有益于肠胃消化，还能帮助补充钙质和蛋白质。但酸奶中含有比较多的脂肪和糖分，孕妇也尽量不要多吃。
孕妇不能吃什么酸味食物
孕妇虽然吃酸味食物有很多的好处，但并不是所有的酸味食物都适合孕妇食用。
山楂及其制品就是孕妇绝对不能贪吃的一种酸食，因为山楂对孕妇的子宫有收缩的作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫的收缩，甚至导致流产，对于怀孕早期的女性来说，最好不要吃山楂及其制品。
另外，还有一种酸对于孕妇来说也是最好不要尝试的，很多孕妈妈会吃一些口味刺激的腌菜，比如酸菜，来提高食欲，虽然是满足了自己的口欲，但是却有可能会危及自己和胎儿的健康，因为这些食物对于普通人来说就是应该减少食用的，而像孕妇这种身体容易生病的人群，更是应该少吃。
孕妇想吃酸的食物2
对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。
喜吃酸食的孕妇如何健康吃酸？
孕妇喜吃酸食的原因：
妇女怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的.消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲吐、食欲下降、肢软乏力等症状。
由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收，所以，多数孕妇都爱吃酸味食物。
从营养学角度来看，孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿营养需要。一般怀孕2—3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是，要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物能够帮助胎儿骨骼生长发育。
孕妇吃酸性食物有助于铁的吸收。
孕妇吃酸性食物有助于铁的吸收，促进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用；维生素C还可增强母体抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多呈酸性，因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。
孕妇喜食酸性食物是符合生理及营养需要的。
然而，孕妇食酸应讲究科学。有的孕妇喜欢吃人工腌制的酸菜、醋制品，此类食物虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。
如何健康吃酸？
所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，增加营养。有利于胎儿的生长，一举多得。
但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
另外，对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。
