【导读】:在爱请里,吃醋不益身心健康,但在现实生活中,你知道吃醋的好处有多大吗?日常生活中的醋有很多种,包含米醋、果醋 等等,现在就要来告诉你吃醋的优点。
在爱请里,吃醋不益身心健康,但在现实生活中,你知道吃醋的好处有多大吗?日常生活中的醋有很多种,包含米醋、果醋...等等,爱美的女生注意听,男朋友的醋可以少吃,但是日常生活中的醋可以尽量吃,现在就要来告诉你吃醋的优点,想变更美就快笔记吧!
醋可以帮助脂肪燃烧
由于醋可以生成柠檬酸,而柠檬酸可以燃烧多于堆积的脂肪,并且促进身体循环,让身体成为不易堆积体脂肪的体质,同时也有减少脂肪的堆积的功效喔!
醋可以消水肿
醋,可以帮助身体维持弱硷性,如果你是容易水肿的体质,长期食用醋即可以调整体质,维持身体的酸硷平衡,这样便能改善水肿的状况!
醋可以达到减肥的功效
长时间饮用醋并配合运动,即可以达到“柠檬酸循环”的功效,饮用醋后配合有效的有氧运动,如散步、和慢跑,你将可以期待这会带来减肥的效果。
建议摄取量
建议一餐饭后摄取10毫升的醋,经过三餐后,一天共食用30毫升的醋,不宜太过量喔。
推荐醋的饮料配方
一杯优酪乳+苹果醋10毫升
在加入优酪乳后,原本醋的酸涩即可中和,喝起来不会那麽难以下嚥,也能促进肠胃乳动,在减肥的你一定要试试看喔!
醋还可以...柔嫩肌肤
先洗净脸部肌肤,然后浸入加入食醋的温水中(少量即可),5分钟后以清水洗净,长期这样做,即可让肌肤更光滑、洁净。
醋还可以...退斑
用白醋捣入适量中药白术共同调和后,密封浸泡一星期。每天洗脸完,擦拭在长斑的地方,长时间下来可以达到除斑的功效。
醋还可以...驱除倦容
在温水中加入1~2汤匙食醋,洗完脸后浸泡,不仅能去除皮肤老废角质,还能消除疲劳,红润有光泽。
吃醋虽然好处多多,但也不可过量,过犹不及,长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙,所以喝醋的时候一定要经过稀释,也尽量用吸管直接咽下,然后用水漱口。另外,胃酸过多的人不建议食用喔。