【导读】：一道三伏天就有小伙伴很多东西都吃不下去，整个人晕晕沉沉，软绵绵，那么三伏天没胃口怎么办？为什么三伏天不想吃饭？下面和小编一起看看吧。
多吃点酸的，多吃点去湿气的食物。
三伏天要持续40多天，因为天气炎热。
人不仅会感觉到很疲倦没精力，更重要的是食欲也变得很差。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
但是在酷暑的天气就另当别论了，没胃口，不想吃饭...
让看起来，即使是美食也毫无诱惑力可言。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的现象，因此我们更应该在此时做好养生工作。
夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。
此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。
天气炎热影响着内分泌和食欲。
生活中，人们注重暑天要清热解毒，最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。
利尿本身也是一个利湿发汗的过程。
可以表现出清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有莲蓬，有荷叶，然后有藕；
北方现在的蔬菜里面也是很多样，比如冬瓜、玉米须。
此外，还有红豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。
苹果银耳汤
材料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
1、选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。
2、用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。
3、炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效：银耳有着益气清肠的作用，搭配上苹果和枸杞的话，口感会更好，而且不但能美容更重要的是可以清肠瘦身哦。
