【导读】：芭乐含营养丰富，有丰富的膳食纤维，可以促进排便，那么，吃芭乐可以减肥吗？吃芭乐可以喝牛奶吗？下面和小编一起看看吧。
番石榴，我们称呼这种水果最多的还是芭乐、那拔仔或拔仔。
芭乐果实中含有丰富的膳食纤维，经常芭乐吃可以促进排便。并且芭乐的果皮当中也含有丰富的营养，因此小编在这里建议吃芭乐时最好不要削皮。
洗干净后，整颗连皮一起吃，就能吃到大量的膳食纤维，达到帮助排便的目的。
对于果实中的芭乐籽来说，则要根据因人而异，因籽较硬不好消化，容易造成便秘，若本身有便秘的人则不宜把籽吃下。
由于芭乐含的热量低，果肉中富含大量的膳食纤维，容易让人吃了以后产生饱腹感，利于减肥者的选择。
而芭乐茶可有效地避免脂肪囤积在体内，促进新陈代谢，而芭乐可促进排便，也有助于减肥。
芭乐属于含酸较多的水果不能和牛奶同吃。
因为水果中都含有丰富的果酸。
与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快。
消化吸收比较因难，所以应在喝牛奶一小时以后再吃。
1、西瓜
芭乐性温，西瓜性寒，不能同吃。
2、西红柿
如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害。
3、红萝卜
红萝卜含有溶解酶，可破坏芭乐中的维生素。
4、土豆
芭乐和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、螃蟹，海参等海味食品
螃蟹，海参都富含蛋白质和钙，芭乐富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹和海参中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以芭乐不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
