现在的社会上，有一部分男性出现长期单身的情况，而男性长期单身是会对心理以及生理都有伤害的，长期单身的男人会适应单身生活，不情愿做出改变，下面来看看长期单身男人最需要的是什么。
第一个就是选一个你喜欢的人
如果你只能在你喜欢的人和你喜欢的人之间做出选择，你会怎么选择？
你可能会聪明地问“你能两者都选吗？”
在强调只能选择一个之后，我相信有些兄弟会选择他们喜欢的一个。
因为他们认为只有选择一个他们喜欢的人，他们才能感受到真正的爱，这种爱会让他们幸福，真正的幸福。
也许他们仍然认为做出这样选择的另一个好处是有一天这个人会真的爱上自己，这也是很有可能的。
此外，有些兄弟可能会选择“喜欢我的人”。
他们可能很困惑不解
为什么你和她在一起时没有心跳的爱的感觉？
为什么我们总是和她没有默契？
如果未来是这样的，怎么能容忍呢？
事实上，有时候，没有两全其美的东西，也没有完美的人。
无论是在爱情的过程中，还是在未来的婚姻生活中，我们仍然需要不断地调整自己，提高自己，而不是要求对方在任何事情上向宽容让步。
第二个正确看待自己的现状，不要好高骛远
如果你想在短时间内撤回订单，你至少要对自己有一个相对客观和清晰的了解。
只有当你真正认识到自己时，你才能遇见合适的人，做正确的事。
你可以在家照镜子，看看你能得多少分。
你可以看看你的身材和你能得到多少分。
再次拿出你的钱包，看看你能在财务状况方面得到多少分。
你也可以总结你过去的表现，给自己打分。
最后，算出一个平均数，看看你在哪个年级。
你可能被一些影视或娱乐媒体洗脑，变得麻木。
也许不恋爱不结婚是对的，但是你也必须仔细权衡你是否有足够的资本去做这件事。
从实际意义上说，所谓的`“不妥协”是追求高价值和自我和谐的另一半。
所谓的高价值是美感、情商、良好的身材和良好的经济条件。
更难达成高度一致。你必须选择多少人来找到和你相似的人？
我建议你最好降低标准，如果你拖延太久的话。
当然，我的意思不是让你直接打开拱门而不管萝卜或卷心菜，而是降低一些次要条件的要求。
例如，你的眼睛不应该盯着那些甚至不能到达顶端的白付梅。
你可以选择条件和你相似但比你稍差的女孩。
第三个选择一个真正懂得欣赏自己的女生
当我们坠入爱河并选择伴侣时，我们不仅要把自己局限于那些美丽动人的女孩，还要选择那些欣赏自己的女孩。
当你被一些有亮点的女孩发现时，你自然会吸引她们。
这里的一个重要前提是，你所谓的亮点正是他们真正需要或满足的。
对于那些单身太久的人来说，许多人不知道如何向对方展示他们的才华。
如果你想要一个适合生活的女孩，但你只是追求一个以职业为导向的女孩，那么你肯定会到处碰壁，得不到任何好处。
你不妨把你的目标转移到那些适合生活的女孩身上。
男人长期单身的危害
一、长期单身的男人会在心理方面出现自卑，回避社交，即使自己没有错也会反思自己，日常表现缺乏自信，无论做人还是办事都深感自己无能为力，待到遇见恋爱或结婚的男人，既不临河羡鱼又不退而结网，通常会自惭形秽，其实是心理长期的压抑导致。
二、长期单身男人跟身边的亲朋好友的关系会每况愈下，或许是因为长期单身导致男人内分泌失调，生理的失调进而导致心理的失衡，长期单身男人会急躁或焦躁，通常对待越亲近的人越是如此，动不动就发脾气已经成为家常便饭，反倒对外人毕恭毕敬，朋友之间几乎停止走动，恨不得把自己封闭起来。
三、长期单身的男人会适应单身生活，以至于单身男人不情愿做出改变，简直可以用作茧自缚来形容，他自认为单身很好，没有必要谈情说爱或谈婚论嫁，对待所谓的单身可能会造成的危害会嗤之以鼻，他的父母的催促会当成耳旁风，即使遇见合适的女孩儿，长期单身的男人也会无欲无求，不是没有机会，不是没有发现，而是他发现机会没有把握。
四、长期单身的男人在生理机能方面会出现大不如从前的体验，或许是用进废退的缘故，毕竟人长期不运动，除了坐就是卧，久而久之人长期不运动的身体部位就是以肌肉萎缩的方式退化，直至完全丧失功能，男人谈虎色变的相关病症会不期而至。
五、跟女人打交道需要技巧，技巧是熟能生巧的完意儿，可是单身男人长期不用，即使先前掌握的技巧也会荒废，正所谓：三天不练手生，三天不练嘴生，何况单身男人是长年累月不练，技巧谈不上更新，已经是进则退，泡妞既跟不上时代又跟不上潮流，追求女生的套路不实用以及不实际。
六、长期单身会困扰男人的生活，经常会让男人分心，既要想着爱情又要想着事业，从而导致男人无论爱情还是事业都不能全力以赴，长期单身的男人极易陷入恶性循环，碌碌无为的事业导致男人陷入遥遥无期的爱情，毕竟事业和爱情是相辅相成的关系，正所谓：每个成功的男人背后都有一个伟大的女人，没有伟大的女人充当幕后英雄，男人想要成功难上加难，即使成功也是万分之一的几率而已。
长期单身久了有哪些坏处？
1、容易抑郁，情绪越来越烦躁
如果一个人单身时间太久，一直处于空窗期的话，那么整个人的压力也会比较大。男女之间的正常接触，其实不仅可以让双方的身心都变得轻松，也可以让男人变得更加有魅力，显得有男人味。
相反，如果没有这方面的互动，那么男人可能就会变得更加焦虑，脾气也会比较大容易发火，甚至会越来越没有自信，显得更加抑郁。
2、皮肤状态也会越来越差
脸色会变暗，而且还容易长痘痘以及一些色斑。不要以为只有女人的脸上才有长色斑，其实男人如果一直处于空窗期的话，皮肤的健康也无法得到保证，整个人看上去也会比较显老。
相反，那些婚后夫妻感情好的人，在睡前消耗一定的体力，让身体产生一些疲惫感，身心都得到很好的放松，睡意会来得更快，这样夫妻双方的睡眠质量都能得到提高。
3、晚上睡觉的时候容易失眠多梦
男人长期单身，身体内部也会发生一些变化，睡眠质量会受到影响。而且处于空窗期的男人，晚上会选择打游戏来消磨寂寞的时间，这样下来熬夜就成了家常便饭，生物钟被严重打乱，失眠的情况也就越来越多的。好不容易睡着可能还会被噩梦惊醒。
4、影响身体健康
对于男性朋友而言，适当放松一下自己的身心，不仅可以延缓身体方面的衰老，同时也有利于身体的新陈代谢以及血液方面的循环，减轻各方面的压力。
如果长期没有互动，那么男人的身体敏感度也会下降，这对于男人的自尊心也是一个巨大的伤害，不利于男人的身心健康
