红蘑菇是一种菌类，颜色鲜艳。红蘑菇营养价值丰富，而且有很多功效与作用。但是红蘑菇如何辨别真假？其实市场上有很多不同的红蘑菇，真假难辨、鱼龙混杂。红蘑菇如何辨别真假。辨别红蘑菇的真假要从红蘑菇的性状、菇脚、颜色。
1、性状。真的红蘑菇，菌盖正面深红，中心暗红，并有横皱纹，菌盖腹面菌褶细密均匀，菇脚粉红色，菇朵呈圆弧型，且菇脚以及菇褶也全是红的。
2、菇脚。真的红蘑菇，菇脚一定是空心的，这是红蘑菇区别于其他菇的独特之处。
3、颜色。真的红蘑菇，入水水也会变红的。红蘑菇之所以红，是因为它本身就有自然色素在里面，所以变红是肯定的。只是假红蘑菇的水会呈暗红且有染料的味道，真红蘑菇水会呈粉红，有点菇的清香。红蘑菇煮熟后，随着菇的营养成分都进入汤中，菇的颜色也会褪尽。红蘑菇的美味在于汤。
4、正宗红蘑菇与其它红蘑菇的区别是：正宗红蘑菇盖上 中央有凸起，盖子比较厚实，深红色，脚的内部也有不均的深红色，芳香，味道可口。大红蘑菇和小红蘑菇的区别：大红蘑菇营养高，闽西有产。
蘑菇汤是一种味道鲜美的汤，大家在享受蘑菇所带来舌尖享受的同时，可能并没有察觉到蘑菇给身体带来的益处，关于蘑菇汤的营养价值。
1、很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有"维生素A宝库"之称。
2、其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
3、蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
蘑菇不仅仅富含营养价值，还有一定的药用功效：
1、提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2、镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效。
3、止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
4、通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
