吸了甲醛要怎么排出，生活中，当人们在进行了新房子装修之后，会有大量甲醛。甲醛危害也有了一定的了解，但是当我们如果不小心吸了甲醛要怎么排出，不妨来看看小编的这篇文章吧！
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甲醛中毒后吃什么好啊？
1、水，吸入甲醛的第一时间喝水，喝水能促进体内甲醛的排除，同时还应立即撤离甲醛环境，呼吸大量的新鲜空气。
2、 当我们人体受到甲醛中毒后，首先患者可以食用蜂蜜缓解，蜂蜜这种食物具有滋补强身的功效与作用，并且是美容养颜的一种佳品，其中蜂蜜含有的维生素B成分，果糖等营养元素对于甲醛中毒的症状有缓解作用。
3、胡萝卜食物也是有很好的解毒作用的食物，胡萝卜中含有了大量的维生素A的物质成分，果胶，当人体出现汞离子中毒现象后，是可以有效的降低汞离子的浓度的，加速体内汞离子的排泄，此外，白萝卜，红萝卜等等都有同样的功效哈。
4、在海带当中含有非常丰富的碘物质，该营养物质对于我们人体的健康也是有益的，并且这种物质能够有效的促进有害物质排泄。海带对放射性物质有着亲和力，海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。经常食用一些海带可以治疗药物中毒的症状、浮肿等一些症，甲醛中毒的患者可以试一试哈。
5、甲醛的水溶液叫福 尔马林,生物上用于保存尸体,原因是它破坏了蛋白质的原有结构，若人体吸入甲醛后要多吃富含蛋白质的食物. 如:肉类，鸡蛋，鱼，大豆等。甲醛可以破坏蛋白质，使其变性，因此多吃点肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物可以是甲醛破坏它的蛋白质，对人体无害。
6、吃一些新鲜的蔬果，如木耳和黄瓜，木耳中含有丰富的植物胶质，其吸附能力较强，能充分几种吸附残留在人体内的杂质，有排毒清胃的功效。而黄瓜也是非常好的排毒食物，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，是甲醛快速排出体外。
康家环保在此建议甲醛中毒患者在日常饮食中，是可以多补充维生素A物质的，除此之外，患者在在心态方面一定要保持平和，避免出现过度的忧虑情形，以免对该病症的恢复造成不良影响。
利用食物预防甲醛毒也能够减少甲醛伤害，但是最主要的'还是应该做好防护，避免甲醛超标环境长时间逗留哦。
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多吃点清热解毒的食物：
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
二、萝卜：胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
三、海带：海带含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲 状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。
四、木耳：木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。
五、黄瓜：黄瓜是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
六、苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
七、荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
八、猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
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在吸入甲醛时，不要慌张，应该马上多喝水，应为水能促进体内甲醛的排出，并且离开甲醛超标的环境，呼吸大量的新鲜空气；吃一些新鲜的蔬果，通过新陈代谢，把甲醛从体内排出体外。如木耳和黄瓜，因为木耳中含有丰富的植物胶质，其吸附能力较强，有排毒清胃的功效；而黄瓜也是非常好的排毒食物。另外，如果吸入了大量的甲醛气体，呼吸道有严重的刺激反应，这种情况下需要尽快到医院进行治疗，避免加重病情。
不过老话常说，哪有千日防贼的道理，所以最关键的还是进行甲醛治理，将甲醛控制在合理的范围内，避免吸入甲醛！比如空气净化器，不仅能够快速的吸附甲醛，同时还能将甲醛分解成二氧化碳和水，彻底杜绝甲醛的二次污染，给我们创造一个健康的呼吸环境。
