推肝经的最佳时间。在现实生活中，推肝经对我们的身体有着一定的好处，但推肝经的最佳时间是需要我们去把控的。接下来就由小编带大家了解推肝经的最佳时间的相关内容。
推肝经的最佳时间1
推肝经的最佳时间一般为晚上7-9点，不宜太晚进行，以免影响睡眠。
中医认为，推肝经可以滋阴养肝，有助于改善皮肤粗糙、消化不良、口苦、口干、肝火过盛的表现。肝经在大腿内侧的正中，推肝经时患者需采取坐位，右腿伸直于身前，左腿弯曲。然后双手大拇指重叠，用指腹从大腿根部开始，沿大腿内侧肝经，稍用力推至膝盖处。然后左右交替，以感到疼痛为佳。推动的方向以从上至下为宜，每推一次停滞1-2秒，以利于气血的流通恢复。每次推50次，每天推3-5分钟左右即可。操作时可以隔着衣服，也可以在皮肤上涂抹润肤油。
睡前推肝经，可有效促进血液循环，增加新陈代谢，辅助增强肝脏的排毒功能。但是需注意，女性在月经期的后段不适宜推肝经。
推肝经的最佳时间2
推肝经的最佳时间，在睡前比较合适。因为这个时候推肝经，能够有效地促进血液循环，调节人体的睡眠，起到促进睡眠，改善睡眠质量的效果。
另外，本身像肝胆经在晚上的时候会得到一定的休息，而这个时候推肝经，有利于人体本身在气机疏通上得到一定的缓解，而且有利于其肝脏排毒。
刮肝经的最佳时间
刮肝经的时间建议在早晨起床或者晚上睡觉以前，做的时间可以由少至多，力度由轻到重。
刮肝经可以起到疏通肝脏经络、活血、去病的'目的，肝经和胆经分别在大腿的内侧和外侧，肝脏排毒的时间一般在夜间11点到次日凌晨1点，也就是我们说的子时，在这个时间段最好在睡眠、熟睡中进行排毒，所以不建议这个时间段刮肝经。睡觉前刮肝经可以促进血液循环，还可以帮助肝脏排毒以促进睡眠。清晨起来刮肝经可以有效的唤醒脏器、促进血液循环，建议大家在这两个时间段来推刮肝经。
刮肝经需要坚持做，4周为一疗程，别按摩太久，3-5分钟就好，过犹不及，也别按太多经络，一段时间集中按摩1-2条，贪多乱按反而没效果。
推肝经的最佳时间3
推肝经的作用
1、一般的情况下，只有舒筋活血的效果。
2、也可以有效的增加下排毒。出现肝脏问题可能会导致代谢出现问题，也有可能会导致腹胀和腹泻的情况发生，在生活中经常多喝点开水，而且一定避免发生上火的情况。保持一个良好的生活规律。
推腿部肝经的好处
1、身体方面：提升机体免疫力，提高脑细胞含氧量，改善失眠，提升记忆力，改善肩颈酸痛,增加肠道蠕动功能，促进吸收及排毒。改善女性月经状况，提升性生活质量。
2、精神状态：精神饱满，精力充沛，疲劳感消失，身体轻松，无负重感。
3、肌肤方面：肌肤润滑，光泽，红润，细腻，斑点淡化，皱纹消失。
