人体衰老的原因有哪些，一般来讲，随着时间的流逝，人体自然就会慢慢的衰老，但现在除了这个自然的规律，导致人体衰老的因素还有很多很多，下面小编整理了人体衰老的原因有哪些，来了解下吧。
人体衰老的原因有哪些1
1、慢性炎症 随着年龄增长，人体 器官发炎越来越多，如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗死和中风等也跟炎症有关。
2、基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。
3、细胞能量枯竭 细胞的“供电站”———线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
4、激素失衡 我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。
5、钙化作用 通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。
6、脂肪酸不平衡 为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来越大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干等开始出现。
7、非消化酶不平衡 细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病或中毒性组织损伤的原因。
8、消化酶不足 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消化系统慢性机能不全。
9、血液循环衰竭 多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退，出现皱纹。
10、氧化应激反应 给任何年龄的'人们带来不少麻烦的自由基给已过中年的人带来的麻烦更多。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。
人体衰老的原因有哪些2
人体衰老的真正元凶——自由基
人体的新陈代过程，形象的说其实就是一个氧化的过程，人体与其它的金属一样，每天也会出现生锈的现象，而促使人体生锈的根本元凶从医学上来说就是“自由基”了，“自由基”也被称之为“游离基”，其产生可以分为两个途径：一是由于人体在新陈代谢过程中所出现的“过氧化氢”，另一种则是受到外界的一些污染，比如常见的空气污染、辐射以及吸烟等所产生的。
自由基是人体加速衰老的一个重要原因。人体内积累的自由基越多，衰老的程度就会越快，皮肤细胞的自由基过多，皮肤就会变得十分的干燥没有任何的弹性，皱纹也就会爬满脸上;而要是血管中的自由基过多，高血压、脑溢血就会趁机出现;头发毛囊中的自由基过多，黑素细胞就会遭受到一定的摧残，提前出现白发或者是脱发。
如何减少自由基
1、一定要注意保证充足的睡眠以及规律性的生活，晚上尽量不要熬夜，大量的科学实践证明，充足的睡眠会使人体增强清除自由基的能力。
2、每天保持适量的运动可以强化人体自身内部的抗自由基系统，增强清除自由基的先关能力。不过记得不可运动过量，否则也会产生过量的自由基。
3、多吃一些新鲜果蔬、以及富含微量元素的食物，这些食物都是清理自由基的行家。
