长期喝可乐有八大危害，在夏天可乐是最受人追捧的饮料。很多人乃至是长期喝可乐，作为一种能让人上瘾的饮料，长期饮用的话会对人的健康十分不利。下面来看看长期喝可乐有八大危害。
长期喝可乐有八大危害1
一、 大量咖啡因
可乐为什么让人上瘾的一个重要原因就在于：可乐里面含有咖啡因。偶尔喝一次没关系，但要是长期饮用的话身体是会抗议的。饮酒的人都知道，小酌怡情，大饮伤身。那么喝可乐其实是也是同一个道理。
二、 拒绝碳酸饮料
大家都知道，碳酸饮料喝多了不好。可乐，作为碳酸饮料里最具代表性的一种，就含有很多碳酸。人的身体是呈弱碱性的，长期喝碳酸饮料对身体不好。
三、 不利于牙齿健康
碳酸是由磷酸和二氧化碳溶解以后形成的，长期喝可乐会对牙釉质有腐蚀作用，为了牙齿健康，大家也应该远离可乐，尤其是小孩，更是要少喝。
四、 影响胎儿发育
小编刚刚已经说过了可乐里面含有大量的咖啡因，有人可能不太了解摄入咖啡因对人体有什么影响。孕妇摄入大量咖啡因的话会在体内危急胎儿的大脑，可能会造成胎儿发育不良甚至是畸形。
五、 引起骨质疏松
青少年要注意，长喝可乐会导致骨质疏松，因为可乐里面含有的磷会影响身体对钙的吸收，有研究证明，常喝可乐的人骨折的几率要远远大于不常喝可乐的人。
六、 加重胃的负担
有胃溃疡的人最好不要喝可乐。可乐中的磷酸属于强酸，甚至都可以溶化铁钉。虽然不会腐蚀胃，但还是会给胃带来很大的负担。
七、 会增肥
常喝可乐会增肥。英国有名女子停喝可乐狂减100斤。这是真实事迹。可乐中含有大量的糖分，喝多了会使人摄入过多的热量，引起体重增加。
八、 易患食道癌
医学研究者建议，有消化道疾病的人应该停止喝可乐。常喝可乐有较大几率患上食道癌。
可乐虽然很美味，但是想到这些危害。小编还是果断拒绝，要跟可乐说拜拜了。在此，小编也建议大家多喝水，拒绝可乐，健康的身体比什么都强。
长期喝可乐有八大危害2
1、少儿不宜
因为咖啡碱对神经中枢有极强的激动功效，有专家学者科学研究证实，小儿多动症与此有关，可造成少年儿童精神心烦、不守规矩、学业成绩降低等。
2、孕产妇不适合
常喝含咖啡碱饮品的女性无法怀孕，喝饮料又抽烟的`女性怀孕更难，故孕产妇不适合食用。
3、孕妇不适合
咖啡碱会抑止胎宝宝在孕妈中的一切正常生长发育，喝饮料过多，产下的宝宝通常休重过轻，自然死亡率较高。
4、烟民不适合
咖啡碱在烟焦油化学诱变物质的功效下，易使人体一些组织产生突然变化，乃至造成肿瘤细胞的造成。为防止所述伤害，应改变抽烟另外食用可口可乐的习惯性。
但凡带有可发醇的碳水化合物化合物的商品（糖和一些木薯淀粉）都是有可能造成蛀牙，这在其中当然包含可口可乐，可是，蛀牙的产生全过程要遭受好多个不一样要素的影响，包含唾液的作用、口腔细菌、可发醇碳水化合物化合物及其牙触碰可发醇碳水化合物化合物的时间长度。每个要素在牙齿腐蚀全过程上都起着关键功效。
在其中，时间蛀牙产生全过程中十分关键的一个要素。口腔细菌与可发醇碳水化合物化合物触碰的时间越少，病菌造成酸的可能性就越小，常常服用带有可发醇碳水化合物化合物的食材及其常常服用长期在嘴中滞留的食材，例如咬合性食材或黏性食材，这就是造成蛀牙的一个关键原因。而可口可乐在进到嘴中后会立刻离去口腔，没有时间与病菌产生反映，因此产生蛀牙的几率十分小。
再者说来，大家一般觉得可口可乐含酸量过高对牙造成危害，可是大家却忽视了唾沫的能量。唾沫可以对酸开展稀释液，缓解对牙牙釉质的影响。唾沫中还带有钙、磷和氟，能够补充牙釉质的矿物外流。氟还能够协助牙抵挡食材或饮品中酸的浸蚀。
长期喝可乐有八大危害3
影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。
伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
更易骨折
爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
导致食管癌
凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
哪些人不宜喝可乐呢
坐飞机的人
坐飞机起飞或是下降时，有些人会出现耳鸣，如果这个时候刚好又喝可乐等汽水，就有可能引发中耳炎。
人在运动前后
可乐中的CO2和水反应成碳酸，使肌肉里含酸量增加，而运动时也会产生乳酸，体内酸性过多，对身体不利。
喝酒的人
当酒和可乐在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝可乐，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
孕妇
孕妇过量饮用可乐型饮料，会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。
儿童
由于可乐中的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
老年人
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含可乐中的咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
