四个月的宝宝如何添加辅食

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可以给宝宝吃些果泥，比如苹果泥，红枣泥，土豆泥还有豆腐糊等，含有的蛋白质和维生素也比较丰富。

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一、安全优先

在添加辅食前，宝宝已经可以开始体会各种味道。然而，由于宝宝的内脏和消化系统还不够成熟，因此添加辅食需要先从简单食材开始，而非用复杂食材。例如，宝宝可以加入米汤、苹果泥、酸奶等食材。

对于敏感的宝宝，建议提前几天，从使用与普通婴儿奶粉配方相同的食材开始添加，观察宝宝是否会出现过敏症状。过敏症状包括，但不限于呕吐、腹泻、皮肤发红等。

另外，为了宝宝的安全，必须确保食材的成分和制作都是卫生、安全和有保证的。家长可以选择无农残蔬菜和水果，问题不大的家禽肉类。同时，如果宝宝有过敏史或糖尿病史，应该在医生的建议下添加。

二、逐步开启“口味体验”

很多家长认为宝宝刚开始添加辅食时，应该为宝宝提供平淡无奇的食物，以免刺激与惹恼宝宝的口腔和胃。然而，实际上在四个月之后的'宝宝，其味觉已经有非常大的改变了。家长可以让宝宝品尝一些简单而有趣的食物，来逐步地打开他们的感官和致力性。

例如，柿子、葡萄、蓝莓等水果可以激发宝宝的欲望；宝宝可以尝试不同颜色、纹理和香气的食物，如紫菜汤和小麦初汁。同时，号头形状、口感攸关的玩具，如当当鼓、木制细木棒等，都可以让宝宝在吃饭时玩耍。

三、稠化就奥妙

由于四个月的宝宝的消化系统还很弱，因此添加辅食时的量以及稠度必须通过掌握宝宝的胃肠能力来适当地决定。为了避免宝宝的肠胃压力，并确保他们能够充分吸收每一餐的营养，推荐家长每次给宝宝尝试的辅食量为几勺抹布大小，并且逐渐增加分量和稠度。稠度增加后，面条饼、肉串、面包条等辅食也可以试试了。

四、摆脱油腻和高热量

当添加宝宝的辅食时，家长一定要注意食材的热量和油腻程度。高热量和过多的油脂可能对宝宝的身体健康产生不良影响。家长可以选择清淡食材制成的辅食，如米汤、红薯泥、南瓜泥等，注意营养均衡和口感结合。

五、及时记录和分享

由于宝宝正在逐渐认识不同的口味和食物，这个过程也变得非常有趣，家长可以给宝宝建立一个饮食日记，记录下宝宝喜欢和不喜欢的食物种类，分量大小和稠度，还有自己的惊喜和发现。与医生、老师、朋友分享宝宝的饮食日记，获取他们的反馈。

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给宝宝添加辅食的小细节

味觉半岁时最敏感

4-6个月以后，再添加辅食比较好，如果较早添加辅食，可能会影响母乳喂养。孩子的味觉在半岁时发育比较敏感，在这个时候，如果他能够接触到很多食品，长大以后一般不会偏食、挑食。

添加某种辅食时，在母乳喂养之前，让他尝一尝这种辅食的味道，并不给他吃，如果母乳喂养后孩子没有吃饱，然后再给他吃辅食。在母乳喂养之前，孩子处于饥饿的状态，那时让他尝辅食的`味道，比较容易接受它的味道。

添加辅食征兆：

当孩子吃完母乳，仍然觉得饥饿，仍然哭闹。只喂母乳，对孩子的身高体重增长不太好，不能达到正常的速率。

蛋、谷类、肉、水果的意义

应该先给孩子添加蛋黄、谷类等（比如米粉、蛋黄，从这两样东西开始。）一般来说，每隔一到两周给他添加一种新的品种，在这期间，让孩子有一个适应的过程，添加之后，观察孩子是不是对这种辅食适应，比如观察孩子的精神状况，有没有发烧、拉肚子、或者孩子不舒服等；大小便是否正常，如果这些都没有问题，那么隔一到两周后再添加新的品种。

在蛋黄、谷类添加完之后，依次添加肉类、鱼类、虾、水果、果泥、菜等，大人能吃的，小孩也要逐渐添加上去。不能在刚开始添加辅食时，就让孩子吃鱼、肉，孩子不容易消化，胃肠道的酶也是一个逐渐发育和完善的过程。

小编总结：有的妈妈在小孩2个多月时就让他吃水果汁，因为水果主要是补充一些维生素。但是，从严格的角度说，孩子不能靠吃水果过日子。在4个月以后给孩子添加水果，不把它作为辅食添加，。在后期，才可以把水果作为每天添加必不可少的一部分。

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第一次添加辅食

给宝宝断奶，并不是说一天之内就让他(她)停止吃奶，和你一样一日三餐。辅食不能取代配方奶，而是要根据宝宝对辅食的反应酌量添加。

如果某一天他(她)对你的食物表现出很大的好奇心，甚至看到你吃，就想伸手抓，或者对着你的食物不停地咂嘴，就差不多该添加辅食了。第一次添加辅食要先添加清淡、口感好的食物：比如汤或者马铃薯泥，就要比肉汤和橄榄酱好得多。

宝宝第一次吃辅食还需要你的帮助，可以让他(她)坐在你膝盖上，用手喂。如果他(她)先用舌头细细地感觉食物的`软硬，然后再撅起小嘴儿咬下一小块儿，仔细品尝，就说明宝宝做得非常好――在把食物吃下去之前，他(她)先动用自己的感官，对食物有大致的了解。辅食对他(她)而言是一样全新的东西，他(她)还需要更多的时间慢慢适应。