做什么样的早餐。都说一天之计在于晨，早餐对于人们来说，是相当的重要的。大家在日常生活当中，一定要吃早餐，以下是小编为大家整理的做什么样的早餐，快来一起看看吧。
做什么样的早餐1
一、冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
二、玉米粉粥
先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
三、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
四、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
五、芡实粥
芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
六、花生炖牛奶
材料
花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。
做法
1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。
2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。
功效、相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。
七、水果酸奶
材料
橙子一个、酸奶300毫升。
做法
用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
八、玉米面糊
材料
玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。
做法
1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。
2、烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
做什么样的早餐2
一、配菜山药沙拉
众所周知，传统日式早餐的万能公式就是“饭×主菜×配菜×腌菜×汤”，其中作为开胃小菜，用山药沙拉来作配，再好不过了。
一、先把山药去掉皮洗干净，然后切成块状。
二、把切好的山药块放入油锅里面煎成两面金黄的颜色，这个时候就可以出锅了，已经熟透了。
三、把梳头的山药捣成泥糊状。
四、把腌制的梅干和香葱切成碎末，然后和山药泥一起搅拌均匀。最后加入调味品，这一道“配菜”——山药沙拉就做好了。
二、配菜茄汁竹轮烧
一、将超市买回来的竹轮（由鱼肉制作）切段。这些食材，日本超市里面卖的都有，制作起来很方便。
二、取出新鲜的小西红柿作为搭配，将西红柿切成块状。
三、取出一根芹菜，同样采用块状的切法。切好后，和西红柿块装在一起备用。
四、把这些准备好的食材放入油锅上烹饪到熟透了的状态，即可。
三、主菜鰆鱼柚子烧
一、从超市里面买回来新鲜的鰆鱼，然后用少许盐腌制15分钟。
二、把腌制好的鰆鱼块，和调制好的柚子汁一起腌制30分钟以上。
三、把腌制入味的鰆鱼捞起。
四、盖上盖子蒸3-4分钟，这一道主菜就制作好了！
四、味增汤
日本人的传统早餐里面，怎么能够少了一碗热气腾腾的味增汤？制作的方法也很简单
一、提前准备好食材，把切好的萝卜金针菇炸豆腐放入锅内一起熬煮。
二、准备一个小碗放入味增拿一个汤勺在锅中取一点汤，让味增化开，和锅内煮熟的汤汁一起融合，这一道香喷喷的味增汤就熬好了！
做什么样的早餐3
1、清晨养胃汤
材料、红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法、1将洗净的.红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2煮沸后改用小火慢煎15分钟。3滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效、汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
2、早晚养胃粥
材料、粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法、1莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3根据个人口味调味后早晚食用。
3、桑椹三明治
材料、切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法、1将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效、不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
4、银耳百合粳米粥
取银耳5~10克、粳米100克、新鲜百合60克，加入适量的冰糖一起熬煮。有清心润肺、健脾胃、补中气的功效。
5、鲫鱼糯米粥
取鲫鱼1条或2条，糯米30~45克，姜片适量，一同煲粥。糯米哟补中益气、缓中和胃的功效，特别适合脾虚食欲下降的人食用。
6、白果腐竹粥
取白果12克，腐竹50克，粳米100克熬粥，可健脾益肺清热，白果可燥湿止带、镇咳解毒，腐竹营养丰富，日常多食用有益健康。
7、酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
做什么样的早餐4
最佳早餐搭配一、酸奶+鸡蛋
酸奶可以促进肠胃蠕动，加快胃肠消化和吸收。而鸡蛋的营养价值又是很高的，所以说，早餐吃鸡蛋搭配酸奶，是很好的选择。只是，酸奶不易空腹吃，所以早餐如果选择酸奶和鸡蛋的搭配的话，就一定要先吃鸡蛋，然后再喝酸奶。
最佳早餐搭配二、全麦面包+牛奶
一直以来，牛奶都有“白色血液”的称号，可见牛奶的营养价值是极高的。牛奶不仅营养丰富，而且还含有大量的微量元素，所以说，早上喝牛奶，是很不错的选择。而全麦面包不仅营养价值高，而且还有利于调理肠胃，所以说，早餐的时候选择全麦面包搭配牛奶，可谓说是很不错的选择。
最佳早餐搭配三、燕麦粥+蜂蜜水
我们都知道，蜂蜜水可以很好的润肠清肠，所以早起之后，先喝一杯蜂蜜水，不仅可以清理肠道，还可以排毒减肥。而燕麦粥不仅营养价值高，而且还可以帮助排除肠道和血液中的毒素，所以说，早餐选择燕麦粥+蜂蜜水，对于女性来说，是很好的。
