金桔吃多了有什么坏处

金桔吃多了有什么坏处，金桔是非常美味的水果，很多人都喜欢吃金桔，它的营养价值极其丰富，能够给我们补充多种维生素，但是金桔也不能多吃，下面一起了解一下金桔吃多了有什么坏处吧。

金桔吃多了有什么坏处1

一、导致皮肤变黄

金桔富含丰富的维生素A，吃金桔的容易导致血液维生素A上升，从而造成皮肤变黄问题。

二、多吃上火

因为金桔性温，吃多了容易导致上火，特别是对于热性体质的人如果吃金桔止咳，不仅起不到作用，反而会引起喉咙痛、瘙痒等上火症状。

三、喝牛奶前后，不宜食用金桔

喝牛奶前后不宜食用金桔，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固，不易消化吸收，轻则食欲不振，重则会腹部胀气难受，甚至反胃呕吐。

四、饭前或空腹时不宜多吃金桔

饭前或空腹时食用金桔，会导致金桔所含有机酸会刺激胃壁黏膜，进而引起胃部会有不适感。

五、金桔泡茶不可加糖

金桔泡茶加糖容易导致生痰，对于咳嗽病人病情反而会加重。

金桔的价值

一、食用价值

吃金桔可以调理脾胃，润肺止咳，改善肠道闷热等问题，吃金桔可以解毒化痰，对于胸腹胀满，多痰呕吐等问题有改善作用。吃金桔可以防止预防中风，缓解动脉硬化问题。吃金桔还可以补充维生素C和果胶，从而净化血液胆固醇。

二、药用价值

金桔理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金橘能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。

金橘80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金橘的果皮比果肉甜。

三、观赏价值

金桔可以作为盆栽果品供人观赏。

金桔吃多了有什么坏处2

冬天吃金桔能化痰止咳，提高机体抗寒能力，有效预防感冒。金桔的维生素C含量丰富，常吃些金桔能使皮肤保持光洁，不长皱纹不显老。金桔维生素A的.含量也不少，女性朋友常吃能减少黑色素沉淀，不易长斑。金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素，可以加强血管韧性，扩张冠状动脉，常吃金桔可保护心血管。

　　金桔搭配禁忌

　　1、金桔不宜和牛奶同吃

金桔含大量的果酸，易与牛奶中的蛋白质反应凝固，不好消化甚至出现胀气，所以吃金桔前后一小时，最好不要食用牛奶这样高蛋白的食物。

　　2、不宜空腹吃金桔

金桔开胃，但尽量不要饭前和空腹的时候吃，有机酸会对胃黏膜产生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

　　3、不宜咳嗽时加糖吃

喉咙发炎咳嗽的时候，吃金桔和喝金橘茶可别加糖了，食用过多糖分更易产生痰，加重病情。