吃什么可以拉肚子清肠

吃什么可以拉肚子清肠？对于一直便秘的人群来说，会很希望能够有什么方法能让自己的肠胃顺畅些。毕竟便秘不仅会导致身体不舒服，也会引发一些外化的疾病，例如长痘长斑等。那么今天小编就来说说吃什么可以拉肚子清肠。

吃什么可以拉肚子清肠1

吃什么可以拉肚子清肠

多吃些富含膳食纤维的食物和多喝水就可以促进排便清除宿便了。富含膳食纤维的食物有：韭菜、各种绿叶蔬菜和水果、红薯、香蕉等。

清水清肠的`方法

清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

吃什么可以拉肚子清肠2

想拉肚子清肠道，患者可以尝试口服聚乙二醇、甘露醇、乳果糖等，这些药物都有清除肠道内毒素和通便的作用，当然，这样的方法一定要在医生的指导下进行，不要盲目使用。

也可以用番泻叶泡水喝，也有清肠的功效，或者平时多喝酸奶和蜂蜜水，有清肠的功效。一般如果在结肠镜检查的第一天服用泻药，可以在做结肠镜检查时看得更清楚。

如果患者发生比较严重的便秘，也可以口服一些清肠药进行治疗，同时要多喝水，定时排便，避免吃辛辣食物，饮食要清淡。