早上喝红豆粥的危害，红豆粥，顾名思义就是红豆煮成的粥。豆类食品对我们人体的健康是比较好的，红豆富含人体所需蛋白质和铁元素，女性吃红豆还可以起到补血的作用，我们今天来谈一谈早上喝红豆粥的危害
早上喝红豆粥的危害1
有以下好处:
第一，健脾胃，早上喝红豆粥营养价值很高，可以起到健脾胃的功效。
第二，养心补血，红豆既能清心火，也能养心血。而且红豆还含有大量的粗纤维，可以起到降血脂、降血压、改善心脏功能等作用，同时又富含铁元素，能行气补血。
第三，红豆，红豆味甘，还具有利尿消肿的作用。
早上喝红豆粥没有任何危害
孕妇能喝红豆粥吗初期
红豆属于豆类怀孕候吃些豆制品奶类食物说像豆腐豆花乃类东西东圃吃每吃要吃吃孕妇喝孩都没影响影响错红豆于孕妇营养益处需要经补充豆类经薏米红豆粥有着较好的去湿气利水肿的作用
不过在孕早期我还是不建议孕早期的时候胎盘还不坚固的.，容易受到各种不良因素的影响而导致出现流产的可能的，因此为了宝宝还是暂时不要吃的为安全红豆富含蛋白质和多种维生素，而且铁的含量也是相当的丰富，而这些也是孕妈妈们所需要摄取的营养，像小米、玉米等杂粮，都是可以适当食用的。
红豆汤的做法
1、红豆提前浸泡一晚，然后将红豆倒入锅里，倒入清水
2、熬煮开，保持大火煮开的状态30秒后熄火，不需要盖盖子
3、焖煮至汤汁冷却就可以饮用了。
早上喝红豆粥的危害2
“大红豆”减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。（如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
通过上文的介绍，大家可以知道红豆粥是一种热量较低的食物，所以是可以起到减肥的效果的，但是大家可不要只是单单的每天都喝红豆粥，那样会容易营养不良。所以说红豆粥虽然可以减肥，但是大家一定要搭配好饮食，将红豆粥放到适合的时间去吃。
