女性吃什么排黑色素，黑色素是我们人体内一种特殊的元素，每一个人都有，只是多少不一样，黑色素决定你皮肤的颜色，黑色素如果多的话会显得你的皮肤很黑，那么女性吃什么排黑色素呢？下面小编为大家讲解。
女性吃什么排黑色素1
枸杞
枸杞的营养价值很高，并且吃饭也很多，枸杞可以熬汤与泡茶，这两样可以重复的把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。
白萝卜
要注意可以排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们颜色不同，这也改变了它们对人体的益处也不同。白萝卜含有丰富的维C，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤甚至是生吃都行。
猕猴桃
绿色的.心却有美白的功效，与白萝卜一样，它也含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解馋的最好选择之一，长期食用即可令皮肤白皙细腻。
黄瓜
黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，大家平时都会用黄瓜做面膜，这样美白的效果很好，并且黄瓜还可以吃，同意可以排毒养颜，它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使肌肤保持弹性。
蔬菜水果汁
可以将黄瓜、西芹菜、苹果、青椒等来一个大杂烩榨成汁，如果不喜欢这样混合的味道，可以挑选自己喜欢的口味，丰富的维C可以帮助你赶走黑色素，让你肌肤重新焕发白皙光彩哦。
女性吃什么排黑色素2
1、红提
红提是夏天的应季水果，完善于中夏，红提向来有“果中佳品”之说，带有丰富多彩的维生素B3及多种多样矿物，具备深层次滋养皮肤、抗氧化性、延缓衰老作用;瓜瓤中的红提花青素也是强抗氧剂，具备强劲的防晒隔离和晒后修复面膜作用，避免 黑色素沉积，色斑造成。
2、水蜜桃
水蜜桃一样是夏天应季水果，清新爽口，美味可口甘甜，桃肉中的水杨酸保湿补水实际效果极好，保持皮肤莹润晶莹剔透;此外，桃肉带有丰富多彩的维生素b2和C，具有抗氧化性和推动血液循环系统之效，使脸部皮肤白里透红润白、风彩美丽动人。
3、车厘子
车厘子别称作大樱桃，铁制和胡罗卜素丰富多彩，有活血化淤、推动皮肤血循环之效;一样，车厘子中的维他命C能白净皮肤，抑止黑色素沉积，让大伙儿已不畏惧夏天热辣太阳。
4、甜瓜
一般，绝大多数只了解西瓜是清爽消暑、去火补水保湿的新鲜水果，却不知道，甜瓜還是养颜美容、白净皮肤的优品。甜瓜有激起皮肤特异性的碳水化合物，有滋养皮肤、防晒隔离、美白皮肤之效。此外，甜瓜瓜瓤服用后，还能够把西爪皮切成片敷面，清凉补水实际效果极好。
5、苹果
虽然苹果并不是夏天应季水果，但现如今苹果已经是四季的美容护肤圣果。苹果中的蛋白、膳食纤维素、矿物及各种各样保湿补水因素，全是能抑止色素的产生及沉定，消除脸部日晒斑、美白皮肤。每天吃一颗苹果，还能提高免疫力、遏制病毒感染腐蚀人体。
