女人吃煮苹果功效作用

女人吃煮苹果功效作用，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧，它不仅仅是果蔬类的食物，长期食用它会对人体产生比较好的作用，才能够充分发挥他的功效和作用，下面是女人吃煮苹果功效作用。

女人吃煮苹果功效作用1

1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、含有丰富的营养素，例如果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。

3、美容养颜，100g苹果，只有60千卡热量，用来减肥再合适不过了，还有让皮肤润滑柔嫩的效果。

4、防治内热：吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。

5、防治大脖子病：熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

女人吃煮苹果功效作用2

正确煮苹果水的方法

1、煮苹果水喝的.时候，一定要挑选那些自然成熟的苹果，而且苹果又没有选上和腐烂，另外苹果的果肉要软硬适中，这样的苹果煮出苹果水才会好喝，煮苹果水的时候尽量不要使用家中的自来水，要使用矿泉水或纯净水，这样能防止苹果中营养流失。

2、煮苹果水的时候，厨具的选择也很重要，尽量使用那些陶瓷类的厨具，不要使用铁锅或者铝锅来煮苹果水，他准备好了新鲜苹果，洗净以后削掉果皮，切成小块以后，放在准备好的锅中，加入几个洗净的红枣，再放入准备好的纯净水。

3、准备几块冰糖放在锅中加热煮开调小火力继续煮15~20分钟，这是锅中的苹果会变软，而且汤汁颜色会变深，打开锅盖后能闻到诱人的果香，关火后让它降温，取出后装完就能直接喝。

煮苹果水的禁忌

煮苹果水的时候禁忌用自来水，因为自来水中有一些消毒成分，它会破坏苹果的营养，而且会影响苹果水煮好以后的口感，另外煮苹果水的时候还禁止用铁锅或者铝锅，因为苹果中含有的酸性成分会与这些金属之间产生反应，容易生成一些对人体有害的物质。