产妇能吃什么水果

你有了解过产妇能吃什么水果吗？很多妈妈都不知道自己作为产妇有什么可以吃，又不伤害身体的水果，其实这是有很多种的，很多都可以。小编精心为大家整理了产妇能吃什么水果，希望对你有所帮助。

产妇能吃什么水果1

1、 木瓜

木瓜中含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物质，而且木瓜中所含有的木瓜素，有助于促进蛋白质的吸收，还有助于促进乳汁的分泌，有利于产后催乳。难过，而且木瓜性味平和，所以特别适合于产妇食用，因此在坐月子期间可以适量的食用一些木瓜，比如说木瓜炖牛奶，也可以用木瓜来炖鱼汤或猪蹄儿。

2、 龙眼

女人生完孩子以后，体内气血亏损，这时不妨食用一点龙眼，能够有效补气血。但是龙眼具有活血功效，所以在产后一周内是不能吃龙眼的，过了一周之后，产妇可以适量的吃龙眼，比如说用龙眼来熬粥，有助于产后恢复。

3、 葡萄

产后坐月子期间，产妇也可以适量地食用一些葡萄，使用之后能够有效补血，还能有效消除产后疲劳感，能有效增强产后免疫力，有助于产后恢复。而且产后为了下奶，经常吃一些油腻的汤水，这时不妨吃一点酸甜可口的葡萄，有助于解油腻。但是葡萄稍微有一些凉，所以产妇吃葡萄时，尽量用热水烫一烫再吃。

4、 香蕉

我们都知道，香蕉具有润肠通便的功效，而很多产妇在坐月子期间，由于饮食以及各个问题，很容易造成身体上火，竟然特别容易出现便秘问题，所以孕期适量食用香蕉，能够有效预防便秘问题。

坐月子能吃什么水果，还是要多吃有助于身体恢复的水果，不过任何的水果都不能总吃，都要适量。

产妇能吃什么水果2

1、香蕉

很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

2、葡萄

葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

3、苹果

苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

4、红枣

红枣中含维生素Ｃ最多，还含有大量的.葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、橘子

橘子中含维生素Ｃ和钙质较多，维生素Ｃ能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。