你知道女人吃什么水果养颜吗？不知道大家有没有发现很多女孩子是非常喜欢吃水果，水果里富含丰富的营养物质还能美容养颜，下面是小编精心准备的女人吃什么水果养颜， 希望能够对大家有所帮助。
女人吃什么水果养颜1
第一种：圣女果
圣女果也叫小番茄，和西红柿的味道是很相似的，多吃这一种水果是可以让我们的肌肤变得更加的细腻白皙。圣女果里面有很多的营养成分，还可以起到抗氧化淡皱纹的作用，所以想要自己看上去更加年轻的朋友，就可以让自己经常吃圣女果，也可以做成水果沙拉吃。只要大家养成多吃新鲜水果的好习惯，就可以让我们的肌肤变得更加白皙细腻，摸上去也会更有弹性光滑所以大家可以多吃一点。
第二种：猕猴桃
猕猴桃大家肯定都知道，这也是一种可以让我们变得更美的水果。因为猕猴桃里面富含维生素和膳食纤维，所以我们如果可以多吃一些的话，是可以让我么肌肤变得更白的，这是猕猴桃的第一个主要作用，就是美白肌肤的效果。然后猕猴桃还可以让我们的肌肤变得更加水嫩紧致，不会太容易长细纹，所以这是想要自己变得更白、更年轻的朋友可以选择的一种水果。不同的水果功效也是不一样的，所以大家可以根据自己的需求来选择自己最需要的水果。
第三种：柠檬
柠檬这种水果是可以让我们的肌肤变得更白，相信大家都知道柠檬的`最突出的作用，因为很多人都喜欢使用柠檬来给我们自己制作柠檬美白面膜，那是因为柠檬里面的维生素C含量很丰富，所以美白的效果尤其突出，大家不管是喝柠檬汁还是直接吃柠檬，都是可以的，如果是柠檬太酸吃不了大家就可以榨汁之后对蜂蜜水喝，这样也是可以吸收到柠檬里面的营养，也可以让我们的肌肤变白的。除了可以变白这一个作用之外，还可以对我们肤色不均匀的朋友进行肤色的调整，看上去会更加美观，不会有脸上黄一块白一块的现象，因此这也是大家可以经常使用的一款水果，美容养颜的效果非常好。
第四种：樱桃
除了上面的几种水果之外，经常吃樱桃也是可以让我们的肌肤变得更美、更白的，因为樱桃里面含有很多的维生素和微量元素，这些成分不仅可以淡化我们脸部的黑色素，还可以一定程度上抑制我们脸部黑色素的形成，这样对淡化肌肤上的斑点和瑕疵也是有效果的，所以这也是我们可以选择的一种可以经常吃的水果。
女人吃什么水果养颜2
1、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、番茄
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
4、桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
