牛油果怎么吃丰胸 牛油果不能和什么一起吃

【导读】：很多人都知道牛油果是可以丰胸的，爱美的女性为了保持身材曲线，会选择吃牛油果，那么牛油果怎么吃才能丰胸呢？牛油果不能和什么一起吃？

牛油果怎么吃丰胸

直接食用或者涂在面包上

将牛油果洗净去皮去核，切成小块直接食用。或者将牛油果切开后用小勺舀起，作为果酱涂抹在面包上，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

做沙拉

把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

做奶昔

材料：成熟牛油果半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：牛油果半个，挖出果肉；将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整牛油果的分量至1/4个。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

牛油果不能和什么一起吃

牛油果不能和寒性水果一起吃，如：西瓜、柿子、荸荠、甘蔗、菱角等，因为牛油果中含有丰富的脂肪酸，是一种油脂很高的水果，而这些寒性水果具有刺激肠胃，增强肠道滑利性的作用，牛油果与这类食物同吃可能会引起身体不适。

很多动物性食物和干果中含油性较多，那么牛油果是不能和油性食物一起吃，那是因为牛油果中的不饱和脂肪酸十分丰富，通过胃肠上的脂质蛋白参与才能将不饱和脂肪酸的吸收，而这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

当下人们非常喜欢吃冷饮，有些人甚至在冬天也会吃冰的雪糕，但需要注意的是牛油果不能和冷饮一起吃，因为牛油果中的脂肪酸十分的丰富，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，人体内的油脂需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

香蕉也是日常生活中常见的水果，软糯可口深受大众的喜爱。当牛油果和香蕉一起吃时要适量，不能过多食用。因为牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，虽然两者产气的方式不一致，但是在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。