乳房胀痛、疲惫和嗜睡、小腹生理性疼痛等等。
1、乳房胀痛
例假：月经来前大多数女性都会感到乳房胀痛不适，月经来之后会逐渐好转。
怀孕：受精卵着床后，因为体内荷尔蒙大量分泌，准妈妈会感到胸部变的柔软还会有些刺痛胀痛的感觉，乳房会变大一些，乳晕的颜色会变深。
2、疲惫和嗜睡
例假：如果是快要来月经，身体里面激素的改变会引起大家的疲惫，不管做什么事情，都有一种无力的感觉，但是这只会影响做事的效率。
怀孕：怀孕不仅仅会引起大家的疲惫，还会让宝妈们非常的嗜睡，怎么也睡不醒，本来每天只需要睡八个小时就足够了，但是现在睡十个小时还是很困，本来没有午睡习惯的，但是现在必须要午睡了。如果是嗜睡的症状，那么多半就是怀孕了。
3、小腹生理性疼痛
例假：来例假之前，我们的腹部会出现生理性疼痛，这个状态有的'人疼的比较厉害，有的人只是稍微疼痛。
怀孕：怀孕初期一样，孕初期经常会出现小腹胀痛的感觉，不过这都是生理性疼痛，孕早期结束之后，疼痛感会消失。
4、口味变化
例假：很多女性朋友会在月经来前，胃口变好，也喜欢吃一些甜食。
怀孕：怀孕后一到两个星期内准妈妈口味也会产生变化，一般多喜欢酸辣、甜辣食物。
5、基础体温的变化
受精卵着床后，体温会有所上升。如果感觉到自己的体温在排卵期后一直持续了十几天，那么也可以初步判定说你已经成为准妈妈了，月经来前并没有这种变化。
例假红糖有用吗
如果月经量不多，喝红糖水和姜糖水可以适当的缓解痛经症状，同时要注意防寒保暖腹部，避免着凉，不要吃生冷刺激性的食物，要避免情绪刺激或者剧烈运动，多注意休息。必要时可遵医嘱服用镇静或镇痛的药物。做好日常护理，多了解生理卫生知识。
月经用红糖
来月经期间是可以喝红糖水的。红糖水是热性的，对子宫好，有暖宫的功效，非常适合月经期间喝，而且红糖水可以帮助排净淤血，还有缓解痛经的作用，很适合月经期间喝。注意红糖水也不能多喝，喝多了会上火，便秘，流鼻血等，可能还会胃酸，对身体不好。
例假专用红糖
红糖有保质期。
一般红糖的'保质期在一年左右，但是你买的是散装的，那就不一定了，如果在平常的时候发生有长毛的现象，或是特别干没有一些水分的情况下，建议不要进行喝了，这样可能就一个过期或怎样价值不高的这种情况。
例假红糖的功效与作用
月经期间的女性是可以喝红糖水的，因为本身红糖水具有补充女性身体气血的作用，而且在女性月经期间的时候，因为存在大量的出血，比较容易出现气虚血亏的症状，所以如果是在月经期间的女性是可以适当的喝一些红糖水的，能够有效的改善痛经的症状。
生理期红糖有用吗
月经来的时候可以适量喝红糖水。经期喝红糖水可以驱寒，调经，止痛，可以补充身体能量，避免出现身体虚弱，促进身体血液循环，避免痛经。经期女性要做好保暖，均衡饮食，加强营养。
月经红糖水到底有用处吗
如果平时血糖正常，在来月经期间可以适量的喝一些红糖水，这种情况可以缓解痛经，而且还有补血的作用。但是如果平时血糖比较高，不仅平时不能喝糖水，即使是在来月经期间也不能喝糖水，否则不利于血糖的控制。在来月经期间一定要注意休息，避免受凉和劳累，注意保持外阴部的卫生。
来姨妈红糖有没有用
在月经期间适当的用红糖水是比较好的，因为红糖是有驱寒止痛，同时有补血调经的功效的，但是也不要用太多，否则易导致经期出血时间长等，在经期的注意事项是比较多的，注意休息保暖严格的控制饮食，不要做剧烈活动，同时也不要有性生活。
乳头痛是快来例假了吗
有人在经前一周水肿厉害，或者平时也有水肿而在经前加重，伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等；有人乳房胀痛明显，乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛；有人是精神症状不好等；有的人是几种症状并存，程度不一。但行经后症状消失或明显减轻。
乳头痛是妇科病吗
乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失。
有些人会不定期的肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠乳房自我检查及乳房X光摄影检查才能得知。除非乳癌已长大到足以侵犯胸壁周围的神经才会疼痛。因此大多数偶发性的乳房疼痛是可以按部就班的就医检查，不须太过焦虑的。
综上所述，了解到乳头痛与快来例假了的关系，其实女性的生理结构是很复杂的，平时的生活环境、情绪、饮食都会影响到身体，所以女性朋友要科学正确的了解自己的身体，也只有这样才会杜绝一些妇科疾病的发生，预防大于治疗。
预防月经肚疼。
1、保持良好的饮食习惯
良好的.饮食习惯可以帮助减轻月经期间的不适症状，比如肚疼。建议多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。同时，饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体健康有益。
2、适当运动
适当的运动可以排除身体内的毒素，促进血液循环，减轻月经期间的不适症状。运动的时间和强度不需要过于剧烈，适合自己的运动方式即可。比如可以选择散步、瑜伽、跑步等运动，坚持运动可有效预防月经肚疼。
3、注意荷尔蒙水平
月经期间，荷尔蒙水平的变化会引起许多身体不适，而这种变化是可以通过饮食和其他生活方式调节的。例如，选择富含 Omega- 3 脂肪酸的食物，如三文鱼、核桃等可以维持身体荷尔蒙水平。此外，保持良好的睡眠习惯、减少精神压力等也可使得荷尔蒙水平更加稳定。
4、注意卫生
每个女性都应该掌握正确的卫生方法，因为日常卫生不当会导致月经期间产生疼痛不适症状。建议使用卫生巾取代卫生棉条，以便于卫生情况的观察和调整高温保存卫生巾，减少细菌滋生。
总之，以上提到的方法可以帮助女性预防月经肚疼等不适症状，经周期间或生理期间需注意卫生，饮食、锻炼要选择适合自己的方法。因为科学的预防月经肚疼对身体健康具有重要的保障作用，希望女性朋友要注意自身身体健康问题，多关注与身体健康有关的知识。
