夏天吃什么零食解暑，现在的夏天可以说是越来越炎热了，我们在如果温度太高的地方待的时间久了之后就会很容易中暑，所以一定要想办法给自己解暑降温，那么夏天吃什么零食解暑？
夏天吃什么零食解暑1
适合夏天吃的解暑零食
1、水果罐头
夏季天气炎热，解暑是第一要务，而水果罐头清爽开胃，尤其是经过冰镇的水果罐头，果肉和汁水都冰冰凉凉的，一口吃下去十分解渴，十分适合在炎炎夏季里食用。
2、绿豆冰淇淋
绿豆和冰淇淋简直就是夏季的标配，两者都是消暑降温的利器，而绿豆冰淇淋又将二者完美结合，想吃的时候就随时从冰箱里拿出一根，丝丝凉凉又甜蜜蜜的绿豆冰淇淋相信大家都很爱!
3、山楂片
夏天很多朋友都会遇到食欲不振的情况，而山楂片酸酸甜甜，还能健胃消食，能够有效促进食欲，而且还不怕上火和发胖的问题
4、 果冻
冰镇过后冰冰凉凉的各类果冻也是夏天解暑的优选零食，一个个小巧的果冻搭配上漂亮的各色水果和色彩，入口清清爽爽又晴甜不腻，味道美极了。
夏天吃什么零食解暑2
一、三川归黑豆浆粉
在骄阳似火的夏日，一定要饮食要保持清淡，呵护身体健康。而三川归黑豆浆粉除黑豆、黑米之外，没有其他多余成分，很适合在夏季食用。
三川归黑豆浆粉采用精美独立小包装，一大盒内共有15包，每次冲泡一小包即可。天热偶尔不想做早饭，就可以给家人冲豆浆，省时还好喝，口味微甜，家中老人也能喝。
此外，三川归黑豆浆粉的冲泡方式极其简单。先取一包豆浆粉倒入杯中，再往杯中倒入适量开水，搅拌均匀即可饮用。若发现冲调后杯底有沉淀物质，是食材本身的纤维元素，可以食用，无需多虑。
二、水果罐头
温度快速升高后，难免会想吃些冰冰凉凉的食物。市面上的雪糕含有的添加剂过多，吃多后容易肠胃不适，不妨入手精选新鲜水果做成的水果罐头，好吃还好喝。
水果罐头制作时间严格把控，从果园采摘到加工完成仅需6小时，保鲜度较强。而且，它不含防腐剂和香精，采用巴氏杀菌法，食用起来安全又放心，孕妇和宝宝都可以吃。
此外，它共有葡萄、橘子、黄桃、菠萝等12种口味，组合套装，营养更均衡。其中甘甜多汁的黄桃和橘子罐头最受人喜欢。走亲访友时带上一大盒水果罐头，健康又营养，老人孩子都爱吃。
三、梨膏糖
在烈日炎炎的夏天，会使我们经常出现口干舌燥的情况，此时吃两颗梨膏糖，润喉又清凉，给烦躁不安的自己一点点凉意。而且，梨膏糖前味清凉，后味味甘，一入芳喉浓醇沁香，好吃极。
它选用新鲜雪梨片，又搭配薄荷、胖大海、罗汉果等去热、下火的健康食材，黄金配比，更有助于人体吸收梨膏糖的养分。另外，梨膏糖不添加任何香精、色素和防腐剂，可以大胆、放心食用。
此外，梨膏糖不仅可以直接食用，还可以用来泡水喝。泡水时需要注意，用温开水冲饮效果最佳，这样不会破坏梨膏糖中的营养物质。下午乏困时，随时随地来一颗，元气十足。
四、果冻
冰镇过后的各类果冻也是夏天解暑的优选零食，一个个小巧的果冻搭配上漂亮的各色水果和色彩，入口清凉，味道美极。上周偶然在直播间下单的果冻，味道很棒，孩子们抢着吃。
果冻采用高饱腹的`魔芋粉和卡拉胶，在制作过程中又加入全脂乳粉，一撕开盖子，就能闻到浓郁的奶香。低卡轻热量，吃后没有任何负担，对正在塑身减肥的你超友好。
另外，它共有香橙、水蜜桃和哈密瓜三种口味供你选择，口感清爽的哈密瓜味果冻布丁将哈密瓜的灵魂美味融入小小布丁中，Q弹嫩滑还好吃。而且，果冻不仅包装非常精美，每瓶果冻上还都有一句浪漫的小情话和精美浪漫的蝴蝶结绑绳，虏获众人芳心。
五、七度方益颜糕
夏季是四季中最为炎热的季节，人们容易出现精神差、乏力的情况，因此在夏季的时候要注意身体上的调理。众所周知，红枣有很不错的滋补效果，但平时单吃红枣难免会腻。不如选择七度方益颜糕，解馋又营养。
七度方益颜糕还特别添加火龙果粉、甜菜根粉和重瓣玫瑰粉，一打开瓶罐便能闻到浓浓玫瑰香。为减少七度方益颜糕的含糖量，特地用木糖醇代替普通蔗糖，好吃还不易发胖。
此外，七度方益颜糕采用双层透明亚克力密封罐外包装，透过密封罐就能看到粉嘟嘟的糕体，小小的一块，十分撩人心弦。而且，它吃起来清甜不腻，口味香醇，营养又健康。
夏天吃什么零食解暑3
1、薏湿糕
夏天天气热，但雨水也多，人们体内很容易聚积太多湿气，湿气不除就会影响身体健康。大家都知道薏米和赤小豆可以祛湿，今天我们就用薏米和赤小豆来做一款可以祛湿的薏湿糕。
食材：薏米、赤小豆、茯苓、山药、芡实、红豆
做法：
1、将食材洗净，控干水分
2、把干燥的食材依次炒制（分开炒）
3、再把炒熟的食材放入料理机或破壁机中打碎，多打几次，制成粉末
4、将食材粉末与少量蜂蜜均匀融合，再加少许水，揉成“面团”
5、再擀成长条状，切成小块，薏湿糕就做好
家中有这些食材的朋友们可以大胆试一下，当然也可以选择七度方薏湿糕，与自制方法不同的是它炒制之后还进行蒸制，更容易消化。
此外，七度方薏湿糕外层的糯米粉让糕点的口感更加酥软，细腻绵密，满口都是薏米和红豆的香味，小朋友特别喜欢吃。
2、姜撞奶
姜撞奶是广东的一种特色小吃，嫩滑爽口，清凉解暑，是一种很适合夏天的甜品。它的用材也很常见，不需要其他工具，也很营养，大人小孩都喜欢吃，下面一起来看看怎么做的吧！
食材：小黄姜、水牛奶、白砂糖
做法：
1、将小黄姜去皮放入破壁机中打碎，制成姜泥
2、再准备一小块纱布，把姜泥放进去，挤出姜汁
3、在水牛奶中加入少量糖，再进行加热，加热至80摄氏度
4、把加热的牛奶静置30~60秒，再把姜汁慢慢倒入牛奶中
5、随后用保鲜膜封口，等待15分钟
6、如果牛奶凝固，那就说明姜撞奶成功
如果您总是做不成功，那么也可以试试这种速食姜撞奶奶粉，它的食材只有奶粉与姜粉，十分干净，只需取一小包再倒入开水，顺时针搅拌一会儿，再等待几分钟，姜撞奶就做好。还可以把做好的姜撞奶放入冰箱中，冷藏后风味更佳哦。
3、益颜糕
夏天很多人贪吃冷饮，或者饮食不规律，长期下去会损伤气血，导致人脸色发黄，无精打采的，所以气虚的人在夏天尤为需要补气血，益颜糕就很滋补，能够轻松帮我们找回好气色。
食材：红豆、红枣、枸杞、花生、重瓣玫瑰
做法：
1、把红豆提前一晚上泡在清水里
2、将其他食材洗净并风干，倒入破壁机中打成粉末状
3、把泡过水的红豆捞出，加少许水熬制成粘稠的红豆糊
4、再把食材粉与红豆糊均匀糅合，加少量红糖，也可以加一点发酵粉
5、揉成面团后切成块状，再放入蒸锅中蒸十几分钟就好
如果家里没有蒸锅或者破壁机不方便做的话，也可以选择七度方益颜糕，它的制作过程与所讲的无异，但是把红糖换成热量更低的木糖醇，减肥的小伙伴也能吃，更健康。
