老公精神出轨学会这样挽回，爱人是否值得挽回就要具体来思考，男人变心往往是因为生理上的需求，别再纠结和摇摆不定了，时间不会消磨一切，以下分享老公精神出轨学会这样挽回经验。
老公精神出轨学会这样挽回1
一、避免冲动盲目的沟通方式
婚姻里双方正确的沟通方式能有效的解决大部分情感问题，如果你是冲动盲目的和丈夫沟通，那么你们不仅不能解决丈夫精神出轨问题，反而会让丈夫对你产生抗拒心理，不愿意和你沟通，这个时候女人怎么办？避免冲动盲目的沟通方式，以温和的沟通方式去处理丈夫精神出轨问题，才能让老公对你放下戒备心理。
二、找到彼此共同点
当发现丈夫精神出轨后，你不知道怎么办，并且无法及时修复你们之间感情，那么你们的关系会越来越难以修复，如果你想挽回你们之间的感情，解决丈夫精神出轨问题，你可以找到你们的共同点，然后一起去践行，比如：双方都喜欢摄影，就一起出去旅行拍张，双方都喜欢画画，就一起出去采风等等，这些行为不仅可以增进你们彼此的感情，还能打消丈夫精神出轨的念头。
三、控制情绪，不要指责
当女人发现自己丈夫精神出轨后，内心一定是充满愤怒，有的女人由于无法控制自己的情绪，不断的指责丈夫精神出轨，其实这种做法都是不正确的，如果你想和丈夫好好处理这个问题，那么你一定要控制自己的情绪，不要指责老公精神出轨，双方平静的交流解决问题，才不会破坏双方的感情。
四、察觉老公的内心孤独感
很多女人不知道丈夫精神出轨的原因，因此她们也往往不知道怎么办？其实，正是你不了解丈夫，无法发现丈夫内心的孤独感，所以你不知道怎么办。很多男人选择精神出轨，正是由于内心的孤独感累积，所以这个时候作为他的妻子怎么办？你要察觉丈夫内心的孤独感，填补他的精神空虚，才能解决丈夫精神出轨问题。
五、找专业人士的帮忙
如果发现丈夫精神出轨后你实在不知道怎么办，不知道怎么处理丈夫精神出轨问题，或者不知道怎么挽回丈夫的心，那么你可以寻求专业的机构，或者找我们帮忙。我们会通过专业的角度，去分析丈夫精神出轨的问题，通过对你们婚姻关系的了解，制定出更加高效的挽回策略，让你更好的处理丈夫精神出轨问题，教会你怎么办以及如何挽回丈夫的心。
老公精神出轨学会这样挽回2
反省自己
古人云“静坐常思己过”，意思就是要人经常反省一下自身的问题，看看自己有没有哪里做的不好的。自己男人精神出轨，排除外面女人的吸引和挑逗，很大程度上是因为自己让他失望了，否则他爱你还不够，怎会有闲情去聊骚他人。
男人之所以会有精神出轨，多是因为在老婆身上失去了激情，没有感受到想象中的温暖和关心。所以女人发现老公的异样后，要及时反省自己，是不是因为照顾孩子和家庭而疏忽了老公的感受，是不是好久没和老公浪漫一下了，是不是这几年没有和老公进行精神交流等等。
其实男人有时候就像孩子，心里是会有情绪起伏的，他们会需要来自妻子的关注，也会因被冷落而难过，所以女人要像母亲一般，时刻注意观察老公，学会照顾老公的感受。
夫妻生活要时刻保持新鲜感，不要羞于表达对他的爱意，将爱他的话语挂在嘴边不丢人，还有你们之间重要的纪念日也不要忘记。如果有孩子不方便，可以暂时拜托父母照看一下，时不时营造个属于你俩的浪漫。
和老公聊一聊
老公为何会精神出轨，和你有关系吗？倘若你对他总是一张哀怨的`臭脸，对他处处不满意，不是挖苦就是讽刺，从没主动关心过他，谁会受得了？发现老公的苗头不对时，你们应该坐下来好好聊一聊，让他谈谈对你的感受，了解下他想要你怎么样做！
你必须要理智，冷静的坐下来，没有生气没有愤怒，只谈两人之间存在的问题，同时你要认真分析他这行为的后果，以情去劝解他，让他意识到自身问题，察觉到对你的愧疚，从而让他自己反思忏悔。
提升自身形象
在和老公开诚布公的交谈过后，你也不能懈怠放松，更要从自身找不足，努力从各方面来提升自我，让自己变得更出色，更有魅力。
即使在冷战期，还是要努力把家务做好，对他父母一如往常的关怀，对孩子认真付出，更要注意自身的外在形象。最好是加强运动锻炼，努力使身材恢复到姑娘时期，纤细不失凹凸，优雅而精致，同时还要把自己的事业做更好。
男人都很欣赏自立自强的女人，当他回头时，发现身边的老婆已经变得这么好，当然会对你刮目相看，哪里还会有出轨的想法，到时恨不得把所有心思都用到你身上啦。
欲擒故纵
有些男人属于贱皮子，你对他热情，他爱答不理，你对他冷淡，他反而变得殷勤示好。所以你要看看自己老公是不是属于这种， 如果是，那就尝试恰到好处的欲擒故纵。
欲擒故纵说白了，就是先吊着他。若是他以前随时都能找到你，那么现在尝试着让他找不到你，可以让他等上个半小时，等你忙完自己的事情了再回复他。若是以前你出门都会和他打招呼，不妨试着不告诉他，自己出门开心潇洒几次，还要把手机调成静音，不去在乎他的想法，让他找不到你。若是他为此急躁，你可以告诉他自己不是故意的，只是不知何时把手机弄成静音了。
如此种种，让老公摸不透你的行踪，自然他心里就会多疑，哪有心思想别的，还不得围着你转，想看看你到底在忙什么，为什么最近这么反常！让他试试失去你的滋味，从而引发他内心的恐慌和危机感。不过要记住，这招欲擒故纵一定要用好，把握分寸不能太过，否则就可能适得其反，真的将他推了出去。
当老公因为你的改变而改变时，你要懂，并给与配合!当他下班准时回家，甚至还亲自下厨为你做饭时，你就不要装的那么冷淡了，要表现出很受用的感觉，对他进行和适宜的夸赞，给他创造付出的成就感。当他主动邀请你去看电影时，也不要拒绝，热情接受，给他面子，但同时把自己打扮的光鲜亮丽，让他更有面子。
