恋爱的负面心态小心伤感情，生活中，两个人在谈恋爱的时候，最忌一些负面情绪了。特别是向对方发泄，这是很不好的，会让一方感到很疲倦，最后伤了感情。下面是关于恋爱的负面心态小心伤感情的内容，希望对大家有帮助！
恋爱的负面心态小心伤感情1
恋爱的负面信息心态状态会伤感情
许多人到恋爱常常会出現那样的心态状态：看过某些说白了感情规范，列举出男生是否真爱着你的一二三四五点，将男友不懂装懂。接着察觉的男生这也没法做到那也没法做到，就刚开始猜疑起他对你的真心实意究竟有多几分。猜疑如果造成就一发不可收拾。这些看了的规范给你烦恼，越想越担忧，忽然感觉他平常仿佛确实没那麼在乎你，槽糕，他是否不说爱我了？来看還是要看看一下下他才行。接下去就是说一连串看看与反看看、招数与反骗出场了，大家刚开始进到无节制的争执环节，他不由自主抵触你的一些个人行为，你一直在猜疑中愈来愈毫无疑问他不爱着你，因此你以爱为名期待去追，他却怕了持续的想逃，直至明确提出提出分手。这些，大脑一整片错乱的你忽然想起，好好地的每段刚开始如何就到提出分手那步了？
“我的性子不大好，我无法控制你知道吗。”“我心态状态并不是非常好，必须要多读点心态学的书。”“我认为我不会聊天，那就学点销售话术吧。”许多人不清楚如何处理感情中的难题，只有依据自身的主观臆测来分辨，出現什么原因就想处理哪些，心态、心态状态、销售话术这些，想起哪些就担忧哪些，全都想处理，結果全都没处理。但一切感情危機的出現，都不容易是单一化缘故造成。就例如1个出現心态状态难题的人，必须水平上也会另外存有归属感难题和布局难题，如果不是1个系统软件的方式 ，那不管怎样调转自身，都没法保证非常好的心态状态。
负面信息讲解会造成负面信息个人行为
易造成负面信息讲解的几种身体素质
戏精身体素质：你不确定性他是否爱着你，因此你始终对他各种各样看看，随后你就会发现诸多征兆说明，果真他确实不爱着你！可是实际上，将会仅仅你逼着他不爱着你。
有罪推定身体素质：你揣摩他爱還是不喜欢，随后提防他，再随后造成猜忌，而他还要莫名其妙承担你提出质疑的目光，再加你三天两头来一下下查岗、盘查、争吵、上纲上线，即使你舒服他也累啊！
性情盲点身体素质：不清楚该怎么办能够处理自身在感情中的根本原因难题，只有依据依据自身的主观臆测来分辨，出現什么原因就想处理哪些，心态、心态状态、销售话术这些，想起哪些就担忧哪些，全都想处理，結果全都没处理。
左右几种身体素质是在长期性关联上屡战屡败的女孩广泛常有的身体素质，乃至有的人几种常有。具备这种身体素质的女孩，感情一直有那样的这种情况：“自身挺累，另一方也挺累。”长此以往，就更为不敢进到长期性关联，变成典型性的“每每段感情都撑但是3六个月。”
感情赠言
因此解决困难的方法，必定是综合型的。只能找到本身情感问题的困扰，创建起完善的感情布局，能够感受每段好的长期性关联。因此，你的人生道路现在开始来上这一文了，这一文不单单会创建你的归属感、布局观和对待长期性关联的新视角。
更关键的是，它是你一直在感情上的成年礼！长期性关联难题、婚前双方父母见面提前准备、婚宴、婆媳之间难题······假如你可以提早对这种拥有1个非常好的认知能力，而且更改本身这些小孩子身体素质。你将会有大量的自信心和工作能力走入长期性关联、走入婚姻生活，走入人生道路的新环节。
恋爱的负面心态小心伤感情2
最近重看了一遍乐嘉的《FPA性格色彩》，大意是把人的先天性格归纳为四大类，并用红蓝黄绿代表。在谈到红色性格的缺点时提到这么一条：
“情绪波动，要死要活。任何一件小事都可能会引发其情绪的不稳定。在没有碰得头破血流前，是不会意识到情绪化带给他们的真正伤害的。他们经常受情绪驱使，做出后悔莫及的事。”
作为一个以红色性格为主的典型代表，上面的总结让我极有共鸣。这也正是我写此文的缘由。希望通过系统的思考和总结，找到控制情绪的好办法，同时分享出来，让更多“红人”参考借鉴。
一个不会控制不良情绪的人，往往会在人际关系上栽跟头，影响到亲情、爱情和友情。本文主要从爱情方面展开阐述，其实同样适用于其它人际关系的经营。
一、负面情绪的危害
我们最爱犯的错误是：把最美好的自己呈现给不熟的人，却把最糟糕的部分留给最爱的人。很多感情破裂的原因，并不是什么原则性问题，而是负面情绪的累积和爆发。
生物学有这样的描述：生气时，大脑中的杏仁核刺激前额叶产生静电，破坏前额叶皮层记忆能力，阻断思考。心理学也有种说法：情绪控制智商。人在情绪失控的时候，会忘记外界的威胁。
不可否认，男女两性在生理和心理有差异，女性在情绪感受上更加丰富、细腻和敏感，所以女人比男人更情绪化。
在两性相处中，又作又闹爱发脾气的通常是女人，这让男人大为苦恼，甚至认为女人无理取闹。一次两次忍一忍让一让就过去了，可是老这么磨损下去，迟早会把最初的美好消耗殆尽。
终于，在女人再次脾气发作之后，男人说了分手。女人便会极度委屈：
“我不就是有点任性嘛，不就是跟自己的男人使使性子嘛！我那么爱他，真心实意地付出，就因为一时没控制好情绪，发点小脾气，就“判死刑”啦？！”
其实，也没多难理解。试想，你在工作上什么都做得很好，但就是脾气不好总是顶撞上司，和同事关系也处不好，遇到升职机会的时候，你觉得上司会先想到你吗？
二、负面情绪的真相
当人发脾气时，体内会产生化学反应，刺激神经做出战逃反应（生物应对威胁时的一种生理反应）。从生物进化学来说，负面情绪是人类进化过程中保留下来的，既然保留下来，就说明它是有用的。比如恐惧、紧张、担忧、愤怒，其实都是人类在面临特殊状况时的本能反应，是为了保护我们不受伤害。
要想学会控制情绪，必须明白情绪产生的根源：
引起情绪的并不是外界发生的事件本身，而是人们对该事件的态度、看法、评价、认知。这是美国著名心理学家阿尔伯特。埃利斯（Albert Ellis）提出的。
举个例子：
我让爱人为我做一件事，这件事对他来说并不难。可是，他马上拒绝了我，而且口气坚决，没有商量的余地。这让我一下子就陷入负面情绪的深渊，愤怒、失望、伤心、怨恨。
按照埃利斯的理论，我的不良情绪并不是因为需求没得到满足这件事本身。而是我对这件事所产生的想法和结论。面对他的拒绝，我的想法和结论是：
“他明知拒绝我会让我不高兴，他还是毫不犹豫地拒绝，说明他根本不在乎我的感受，说明他不爱我。如果是他让我为他干什么，我肯定很愿意地尽量满足他啊，能让爱的人快乐，自己就会快乐啊。就算有苦衷没法满足，也会尽量委婉地说明原因，取得对方的理解，以免让对方难过。”
有了上述的想法和推论，我才会感到被拒绝的生气、对他不爱我的失望、为自己在这段关系里的不受重视而伤心、进而产生怨恨。
三、应对负面情绪的方法
1、承认和正视负面情绪。
当坏情绪产生时，一味地压抑和逃避是没用的，也是不对的。就像我们遇到病痛时，医生在没有做出诊断之前，是不会轻易用止疼药的，因为一旦感受不到疼痛，就掩盖了真实问题，没法判断到底是什么疾病。同样，否认和逃避坏情绪，就像掩盖问题的止疼药。
2、用自我暗示法让自己冷静。
马上做三次深呼吸，告诉自己：先等一等，我正处于激动状态，这种状态不适合做出任何举动和决定，小不忍则乱大谋，等一等再说。
最好能马上离开当时的环境，去做点别的事情。如果暂时无法离开现场，在心中默数到50，然后再做回应。
3、改变对事件的主观解读。
根据埃利斯的理性情绪疗法（简称RET），要改变不良情绪，不应致力于改变外界事件，而应改变自己对这件事的态度、看法、评价、认知。只有改变不当的想法，才能减轻内心的不良反应。
看看汉字的“怒”是怎么写的，“心”上边一个“奴”，顾名思义，人一发怒，心就成了奴。再看看汉字的“恕”是怎么写的，“心”上边一个“如”，如其心，就是叫我们把自己的心放在对方的位置去考虑，才能宽恕。
多用积极正面的思维去看待事物，多用善意去解读别人的.言行。尽量学会换位思考，才能越来越理解、体谅、尊重和宽容他人。
回到刚才的例子：
爱人拒绝了我的要求，我意识到自己正处于非常不好的情绪状态，当时我很想朝他发火，质问他为什么不肯，为什么这么不在乎我的感受，为什么不愿为我做一点点事情，是不是根本不爱我。
如果我这样问了，后果一定是两人大吵一架，他本来因为不能满足我的要求还有点歉疚，这一吵，不仅不再觉得抱歉，反而产生逆反心理，我越要，他越不给。还会觉得我在对他情感绑架，凭什么我对他付出了，他就非得同等回报？我不是质疑他不爱我吗？好啊，他也因此发现自己确实不那么爱我，怎么样，我满意了？
如果我在发作之前，深呼吸，告诉自己现在不要做任何动作，也不要做任何决定。稍微冷静下来之后，再分析自己对他的拒绝所做出的推断是否正确。他拒绝我，真的说明他不在乎我不爱我吗？会不会是他有什么我所不知道的苦衷呢？我是不是应该先了解一下他为什么要拒绝我，再做判断呢？
在情绪激动的时候，不适合就此问题继续讨论。等心平气和之后，再问他不能为我做这件事的理由。
沟通的时候注意态度，不能用质问和责备的语气。智慧的女人懂得遵循人性的规律，比如，知道人的逆反心理，就不要处处要求和指责。知道互惠原理，就应该知道人本能地会愿意以相同的方式回报别人为他所做的一切，前提是在他不受压力的时候。
四、情绪管理的重要意义
与身体上的暴力相比，语言对人的伤害更深也更长久。人在失控情绪下说出的狠话，就像一把无形的刀子，会让人的心不停地滴血。
以前看过这么一个故事：
有个脾气很坏的小男孩。他每发一次脾气，父亲就让他就用铁锤在栅栏上钉一颗钉子。随着男孩越来越会控制自己的脾气，栅栏上钉子的数目不再增加。这时，父亲建议：如果能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子。 经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。但是，钉子在栅栏上留下的一个个小孔却再也消失不掉，栅栏永远恢复不成原来的样子了。
当我们向别人发过脾气以后，我们伤人的话就像那些钉孔，在别人心中留下疤痕。无论过后说多少次对不起，那伤口都会永远存在。
尼采在《善恶的彼岸》中说：
“必须想方设法控制自己的感情、情绪，不让它随便乱动。若是放任不管，就会被它牵着鼻子走，或被它冲昏头脑。精神自由、能够自如思考事物的人，都很清楚这一点，并能将其付诸实践。”
