男人做哪些运动更有男人味？如果想让自己更有男人味，除了穿衣打扮之外，男性朋友们不妨做一些小运动，不仅可以保护肾脏，还能让自己更有男人味，下面讲讲男人做哪些运动更有男人味。
男人做哪些运动更有男人味1
无论在健康或外型上，男性的肩膀都有着相当大的视觉焦点。以健康来说，现代人久坐于办公桌前，使用电脑的机率大增。
如果因为姿势不良或长久使用键盘、滑鼠，久而久之，肩颈就会觉得僵硬、不舒服，如果能加强锻炼的话，不但能强化肌力，更能缓解日后肩部不适的情况发生。
以外型来说，壮阔的肩膀是标准的衣架子，不但能撑起衣服的线条，整体肌肉线条也相当好看，让人投以钦羡眼光。
影响肩部造型最重要的是三角肌（包绕肩关节的肌肉）与斜方肌（提、降肩胛骨的肌肉），无论平常我们提、丢、投等动作都会运用到肩膀肌肉。
再加上一般人较易忽略肩部肌肉的锻炼，因此在锻炼时，要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展，当然搭配相关辅助的健康食品也极有帮助。
为你示范了几种锻炼肩膀肌肉的动作，让你在夏天来临之前，雕塑肌肉版图，展现最“肩”强的完美线条。
俯身划船
练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。
正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿，然后降低杠铃于起始位置。
颈前分腿深蹲
塑造你神话般的`双腿，看起来更像一个传说中的猛男。
右脚向前踏出一步，将杠铃置于肩上，上臂保持与地面平行。下降身体直至左腿膝盖将将接近地面，然后起身至起始位置。完成每组次数后，交换双腿位置。
站立颈前推肩
快点给你的肩部打气，让它强大得足以撑爆衬衫。
两手握距与肩同宽，并将杠铃置于肩上。膝盖先微屈，然后迅速伸直，同时将杠铃举过头顶，将杠铃降至起始位置。。
滚轮卷腹
你在获得6块腹肌的同时，床上的功力也会大大提升。
膝跪于地，正手握住杠铃杆。你的肩部应该处于杠铃杆的正上方，保持双臂伸直，下背部平坦。缓慢向前滚动杠铃杆，尽量向远处伸展身体。停顿，然后用你腹部的力量将杠铃拉回至起始位置。
男人做哪些运动更有男人味2
男人睡前坚持做这3项运动，会让你“肾气充足”，更有男人味！
1、贴墙深蹲
贴墙深蹲这项运动最近非常火，看起来很简单，但是真正做起来就很困难了。那些肾气不足的人，在做这项运动的时候，做不几个，可能就会气喘吁吁了。
但是这项运动对我们的肾功能很有帮助，因为这项运动，主要练的就是腰部。能够帮助我们提高肾功能，让你越来越有男人味。
2、揉耳朵
耳朵上有很多的经络，而且都跟肾脏有关系。所以说男性朋友，在睡觉之前，可以揉搓一下耳朵。能够有效地刺激耳朵上的神经，然后刺激到我们的肾脏，从而可以提高肾脏的功能，让肾脏更加的健康。
3、睡前踮脚
在睡觉之前，可以踮踮脚，这个运动很简单，不需要任何的运动器材，也不会占空间，随时随地都能做。这项运动能够锻炼小腿的肌肉，还能够帮助我们改善血液循环，可以促进肾上腺素的分泌，增强肾脏功能。
什么样的男人最有男人味
这世间的男人有千千万，却并不都适合做女人的丈夫。具备“丈夫味”的男人也许不一定就能称其为好男人，但至少能成为那些愿意选择婚姻做生活方式的女人的好伴侣。
当然，如果你嫁给了谁都要后悔，那再好的丈夫也会是你眼里的坏男人，不如单身吧，以免“资源”浪费。
爱父母的男人
尽管某些过度听从父母话的男人，“涉嫌”可能会在婚后处理不好婆媳关系，但谁也不能否认，爱父母的男人对待老婆也大多不会差。
如果出生于父母婚姻稳定，家庭温暖幸福的男人，那他对自己未来的小家庭也必有准备和规划，而且也已经从父母身上吸取了更多更好的经验，懂得责任比爱情更重要。
喜欢孩子的男人
丈夫的另一代名词就是父亲，喜欢孩子的男人无疑是最具备“丈夫味”的。常常会被街头那些抱着自己孩子晒太阳，或是停下脚步逗别人家宝贝的大男人所感动，他们或许显得笨手苯脚，但每一副画面都倍感温馨美好。
可以想像，当心爱的女人怀了自己孩子的那一刻起，他将是多么的高兴与感激。
让男人更有男人味的运动方式有哪些
No。1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
No。2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
No。3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
No。4 扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
No。5 俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
