穷忙族越忙越穷，什么是穷忙族，就是每天都很忙，但是就很穷，穷忙”给人们带来的最大危害是缺乏幸福感和心理疲劳，跟小编一起来看一下穷忙族越忙越穷是什么原因吧！
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“穷忙族”一词最近在网络上、白领中流行开来。“穷忙族”来自英文“working poor”，指拼命工作，却总感觉得不到应有回报的人。
日前，中国青年报社会调查中心的一项针对11351人的在线调查显示，75%的人自认为是“穷忙族”。而德国一项调查显示，也有上百万人认为自己是“穷忙族”。而由此产生的焦虑、抑郁等情绪，也在这一群体中蔓延。
穷忙背后的原因
“我每天一早8点半到公司，几乎得加班到晚上11点以后，可工资才3000多。”刚毕业1年，在某公关公司上班的小白有些抱怨：“我觉得自己就是一台挣钱机器，挣得还都是小钱。”
问及“穷忙”原因，60.9%的人认为是社会压力过大，48.9%的人认为缺少人生规划，39.5%的人认为起点低、机会少，26%的人认为是太急于求成。在北京大学心理学系教授谢晓非看来，“穷忙”主要有三个原因。第一，对薪水的期望值过高。第二，没有充分考虑到工作中的困难。第三，现在各行各业对人的要求都比较高，也是人们认为自己“穷忙”的客观原因。
穷忙背后的隐忧
而“穷忙”给人们带来的最大危害是缺乏幸福感和心理疲劳。首先，没钱让人缺乏感知幸福的能力，导致幸福感低下。著名心理学家赛格利曼曾指出，财富只是在缺少时才对幸福有较大的影响，一个贫穷的人是不会感受到幸福的。就像一篇文章中提到的“我用了18年才能和你们一起喝咖啡”，手中没钱就意味着无法享受更高品质的生活，就会让人为了喝上一杯咖啡而埋头奋斗，期间，必然掺杂着不满、自卑、激愤的复杂情绪，根本无暇感知幸福。因此，“穷”极易让人变得偏激，失去给予爱和感知爱的能力。
其次，终日忙忙碌碌又碌碌无为，对身体和心理健康都会造成影响。世界卫生组织称，繁忙的工作是威胁许多在职人员健康的一大因素。“忙”给人们带来了心理疲劳。医学心理学研究表明，心理疲劳如果得不到及时疏导，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，并引发多种心身疾患，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，及引起如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、月经失调、性欲减退等症状。
“没有目标”让人绝望
“穷忙族”的另一表现就是“迷茫，缺乏目标”。而这恰恰是最致命的心理伤害，它会让人对生活失去信心，进而变得绝望。赛格利曼曾用“习得性无助”来解释绝望的心境，即当一个人发现无论如何努力，无论干什么，都以失败而告终时，他会觉得控制不了整个局面，于是，精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终放弃一切。
谢晓非指出，当前最重要的就是帮助“穷忙族”调试心态。首先，把“穷忙”当成财富和经历。调查中，14.1%的人认为，年轻人应该“穷忙”，在过程中总会有收获。谢晓非告诉记者，“这就需要对职业有明确的规划和目标，即便暂时挣得少点、辛苦点，照样会用积极的态度面对生活。”
其次，问道如何摆脱“穷忙”时，被调查者给出的方法依次为“积极充电”（55.7%)、适当减压（50.4%)、主动适应社会（39%)。此外，谢晓非建议，“穷忙族在休息时尽量不要总惦记着工作，不妨多找朋友郊游、聊天、聚会。”值得提醒的是，还要减少信息的摄入和不必要阅读；不要总对别人说“我太忙了”；适当拒绝不想做的事。
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从“蚁族”到“穷忙族”
很多“蚁族”自嘲是打不死的小强。“蚁族”不是蚂蚁，却有“高智、弱小、群居”的特征，故得名“蚁族”。他们多是“80后”大学毕业生，虽曾接受高等教育，但收入却很微薄。“蚁族”群体普遍扎根在城中村，那里房租低廉，不少刚毕业的大学生都聚集在此。曾经热播的电视剧《奋斗》曾引起无数“蚁族”的共鸣，也刺痛了他们正在面临的一个严酷的现实。
还有一个“嫁碗族”，公务员已经成为当下公认的最幸福的职业。与此同时，一些没考上公务员的女孩，纷纷以嫁个公务员作为自己的人生目标。那“嫁碗族”是不是就真能得到自己想要的幸福呢？“啃老族”是待业大学生最怕听到的称呼，他们的主要经济收入来源于家庭支持，但他们绝非有意“啃老”，而是普遍对“啃老”表现出了强烈的愧疚感。“父母都老了，可能会生病或者怎么样，我毕业了但没能赚钱，还要靠他们养，想想真是难过，欠父母的太多了……”这种愧疚感给他们带来很大的.心理压力。可能大学生内心不愿意承认却是事实的就是“穷忙族”。“我身边的‘穷忙族’很多，他们大多兼了好几份差事，不仅每天过得忙碌，更是迷茫，永远觉得自己只是在过‘日子’，而不是在‘生活’。75%的人自认是“穷忙族” 比月光族可怜。
探究导致“穷忙”根本原因
对于刚刚毕业的大学生所面临的这些生存状况的尴尬，究其原因必然不可能摆脱不了社会的大环境的原因，但是刚刚奔波在职场的毕业生门，还有即将踏出大学之门的大学生们应该真真正正地考虑一下自身缺少了什么。企业雇佣一个员工看的是员工为公司创造的财富的能力，员工创造的财富越少，那相应的获得的薪酬和待遇就会越低。所以曾有教育专家一针见血的指出，现在的大学生职业能力极弱。从学校踏入社会，环境完全改变之后无法快速适应竞争的环境，身心俱疲，更不用说体验工作的乐趣。但是学生时代不直接创造财富的随意性思想在大学生的脑中是根深蒂固的，必须借助相关培训或者老师的帮助才能为这种转变创造条件。资深职业能力专家刘永清老师认为大学生要摆脱这几个“族”必须要对自己的职业能力做一个深度的解析和认识，这其中包括什么叫职业能力，真实的就业现状分析，企业对应届大学生进入企业的所要求具备的职业能力以及怎样利用科学的方法去实现在校期间职业能力的高速增长。在完成在这些之后，要培养自己的流畅表达能力、复杂逻辑阐述能力、持续质疑辩论能力。这些是未来对你的命运起着举足轻重的人必须要考察的。可以配合参与一个有详细策划的演讲赛和辩论赛来提高这方面的能力。但是在这其中很多的步骤和过程仅仅依靠大学生自己的能力是无法完成的。比如就像一棵小树苗要想长成参天大树，成为栋梁之材，必须要有粗壮厚实的根脉吸收大地的营养，必须要有充足丰富的枝脉和纤细纵横的叶脉供给自然的空气、阳光和雨露。没有叶、没有枝、没有根，也就没有树。根脉、枝脉、叶脉的死亡最终导致了树的死亡。而栋梁之才的形成必须要有根深叶茂的生命支撑环境。职业能力亦是如此作用。
