【导读】：都说美人是睡出来的，这话一点都不假。姐妹们一定要把握好每晚11点到2点这个美容觉的时间段，因为细胞在晚间的分裂速度是白天的数倍，这个时候也是皮肤保养和修复的最佳时机。所以都说美人是睡出来的，这话一点都不......

【导读】：鞋子千万不能进门就随意一扔一甩，甚至“翻船”了也不管，你不知道的是，鞋子的摆放在风水学来说可大有讲究。家居风水告诉你，鞋摆好了事半功倍运势旺！八卦命理：穿鞋也有风水讲究鞋，在很大程度上能体现出我们的性格以及......

抓准时机早教的效果事半功倍吗？早教有助于孩子身心健康的发展，教育子女不是一件简单的事情，这就需要父母的引导和教育了，父母是孩子的第一任老师，孩子价值观的形成也是因父母而影响。下面跟小编一起来看看抓准时机早教的效......

怀孕6-8周时，80%的孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应，这些症状通常自限性的，但因人而异，大约三分之一的孕妇症状比较明显，大约1%的孕妇会发展成为妊娠剧吐，可谓吃什么吐什么、从早吐到晚、呕吐频繁甚至不能进食。妊娠剧吐，轻者......

五大窍门让健身房锻炼事半功倍，运动的同时也要保护好自己，这项运动还是比较高强度的，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，都说生命在于运动，下面小编带你了解五大窍门让健身房锻炼事半功倍好处。五大窍门让健身......

可以让减肥事半功倍的生活小技巧，减肥变美成了现代人的一个追求，但总是口号喊得响，肥却是越减越肥，这让很多减肥人士很困惑，其实减肥也是由诀窍的，现在分享可以让减肥事半功倍的生活小技巧技巧。可以让减肥事半功倍的生活小......

练腿日的要求比任何一天都严苛，因为它是全身性的训练。所以热身一定要充分，不仅仅是让腿，其实是使让整个身体都做好准备。跳过或者省略热身，受伤的风险会大大提高且运动表现也会有所影响。现在越来越多小伙伴知道练腿的重......

【导读】：女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：月经是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串的事情都变得简单易行！趁着生理期可以好好的瘦身美容...1、......

令护肤事半功倍的方法，阳光灿烂的盛夏，防晒成为一个不可回避的焦点。为了呵护好肌肤，无论春夏秋冬，很多人每天都在做防晒功课，今天分享关于令护肤事半功倍的方法。令护肤事半功倍的方法1在不同的环境选用相应的防晒用品Q：防......

【导读】：一天中有五个时刻是最想吃东西的，如果在这个时候放纵了自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来人体在晨......

不要忽略热身和肌肉整理运动在运动的前后一定要做好必要的预热和肌肉放松，简单的来说就是拉伸和整理，运动前拉伸肌肉可以有效防止肌肉和关节受伤，增加耐力，而运动之后的整理运动则可以让肌肉变得更加松弛，避免紧绷，促进血液......

让你事半功倍的成功面试法，人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，在职场上不能耍小聪明，职场不会相信眼泪，让你事半功倍的成功面试法，你学会了吗？让你事半功倍的成功面试法1接近......

【导读】：我们知道跑步和器械运动都是健身锻炼的方式，那当它们同时进行时，我们应该先跑步还是先练器械呢？一起来看看健身先练哪个部位？健身先跑步还是先练器械健身先练器械再跑步比较好，因为先练器械可以起到热身的作用，如果......

【导读】：运动减肥算是最直接的减肥方法了，不过想要更高效的瘦身，当然不能一上来就盲目运动，首先要掌握运动减肥法的要点，这样才能有效燃脂。重点不是次数，而是缓慢而确实做肌力训练时，我们多半会以几组动作作为单位，订立目标......

【导读】：跳绳是一项很好的全身运动，而且有很好的减肥塑形功效。但很多人都不知道跳绳减肥的正确方法，下面让小编为大家详细介绍一下。一、跳绳减肥的正确方法1、跳法·双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地......

【导读】：如何安全有效的丰胸呢?其实大家都知道经期可以减肥亦可以丰胸，经期是体内荷尔蒙最为动荡的时候，这个时候丰胸等待何时呢?如何安全有效的丰胸如何安全有效的丰胸?把握经期最佳时间段要想胸部的SIZE突飞猛进，一定......

【导读】：女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理可以达到事半功倍的美容效果。女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌......

【导读】：补钙的方法有很多，并不是只有吃补品，更好更健康的方式是合理膳食加上适当的运动，这样会让你事半功倍哦。【关键一】运动好重要活动，要活就要动，长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一，中医典籍有五劳之说：久视伤血，久卧......

选对面膜，但不会合理使用也是浪费，只有用对面膜才能让护肤效果事半功倍，那要如何正确使用面膜呢？下面我们来看看三大要点。1、夜间是敷面膜的比较佳时间夜间是新陈代谢的高峰时段，也是皮肤吸收养分、自我修复的比较佳时段，......

一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD，直到撑不下去为止吗？这么爱熬夜当然会发胖！不过，当人体处于睡眠状态时，基础代谢率会下降至约10%，所以可别认为睡觉没动、又没吃东西，两人就能一直睡喔......