【导读】：瘦身不需要你费多大的力气，只需要你学会20个小秘诀，让你不知不觉中就能拥有好身材。1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你......

【导读】：许多女性上班族因为久坐、少活动的关系，即使三餐节制饮食，下午茶的甜点、零食也份量减半，仍无法摆脱下半身肥胖的困扰。究竟，下半身胖了还有没有得救？本站原创文章禁止转载许多女性上班族因为久坐、少活动的关系，即......

【导读】：秋日也能穿裙子，夏日的中长裙子款式不要急着压箱底，街拍麻豆示范8款中长裙的穿搭，优雅的半身裙搭配雪纺衫，长裙款式搭配基础款T恤。还能轻松藏住肉肉，让你更显瘦。百搭款的黑色长裙款式怎么搭也错不了，很值得入手的......

【导读】：久坐不运动，屁股不变得越来越肥大才怪了！下半身肥胖不怪别的，就怪你自己。赶紧让屁屁离开凳子，一起来做这套瘦臀瘦腿操，塑造完美下半身曲线。对于上班族来说，一天工作八个小时，恨不得七个半小时都是坐在凳子上的。就......

【导读】：现在很多女生的身材都是腿粗屁股肥，也就是所谓的“下半身肥胖”。究竟该如何抑制呢？原因你首先得搞清楚。女人下半身发胖的原因：1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁......

【导读】：挺翘的臀部能让你女人味十足，那么，究竟该如何练就性感臀部呢？下面，秀美小编为你支招。1.俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者......

【导读】：女生最常见的身材问题，就是明明有腰，可是小腹、屁股、大腿却异常的胖，这也是俗称的梨形身材！尤其，下半身肥胖真的非常难瘦，因此，如何靠穿搭巧妙修饰身材，是不可不学的穿搭课题女生最常见的身材问题，就是明明有腰，可是小......

【导读】：为了这个秋天能穿上票亮的牛仔裤和裙子来彰显窈窕身姿，一定要记得做好甩掉臀部和腿上肉肉的准备，今天小编带着了解女人下半身发胖的诱因，针对性的迅速瘦身，让你很快拥有惹火曲线。为了这个秋天能穿上票亮的牛仔裤......

【导读】：下半身肥胖的确是个困扰，所以小编今天为你介绍五个专门瘦下半身的动作，而且有详细图解，你一看就会。Process1坐式。1、双腿屈膝浅坐于椅子上，双臂垂下，双手扶于座椅的左右两侧以支撑身体，上身要挺直，不前倾不后仰。......

【导读】：下半身太胖怎么看都觉得像大妈，怎么才能巧妙瘦下半身呢？小编为你介绍几款减肥食谱，可解决你的苦恼！肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用......

驾驭能增强下半身肌肉，当今许多人去健身房健身就是为了想让自己的体态更好看，有的是想增加肌肉，显得体格更壮。对于增肌的方法有很多，驾驭能增强下半身肌肉你听说过吗，下面这些方法可以尝试。驾驭能增强下半身肌肉11、大步......

【导读】：都说男人是用下半身思考的动物，因此男人无时无刻要警惕自己的下半身，以防做出对不起另一半的事情，尤其是有家室的男人。哪些星座最需要管好自己的下半身呢？第三名：天蝎座有时候老婆已经无懈可击了，天蝎男还是能挑出......

下半身减肥的方法，减肥不仅要通过运动，在饮食上也需要注意，要说起减肥是一个很难坚持的选择，特别的下半身减肥更加难上加难要减肥可不大容易，看看下半身减肥的方法下半身减肥的方法1肌肉运动骨骼会影响身姿，如果没有有力的......

【导读】：很多身材并不那么完美的女生喜欢选择一些绷紧的短小内裤，或者不那么适合自己身材的款式只为追求美观，其实这些做法都在间接破坏你的身材。如果选错内裤，后果就是让你的下半身身材四分五裂。女人最不宜穿的3种内......

【导读】：每天生活忙碌，当疲劳累积，或会导致身体状态不佳，从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果，日本针灸师传授了一套美容术，通过刺激穴位的按摩，消除浮肿瘦下半身。本站原创文章禁止转载每天生活忙碌，当疲劳......

【导读】：OL长时间坐在办公室内工作，就自然走动少，令腹部和下半身容易囤积脂肪和水肿。想随时起身动一动又怕引起不必要的关注，下半身想瘦都的确有难度。本站原创文章禁止转载OL长时间坐在办公室内工作，就自然走动少，令腹部......

教你解决下半身肥胖的方法，在身边很多女性的肥胖都是堆积在下半身的，想要快速的减掉下半身的赘肉，首先要了解自己的肥胖是属于哪种的，再去寻找如何减肥的方法，小编和大家一起来看看教你解决下半身肥胖的方法。教你解决下半......

【导读】：好烦恼，下半身肥胖怎么减肥啊，小编为大家推荐4个减肥动作，每天坚持练习，就可以快速瘦下半身，让你完美的迎接夏天的到来。想要拥有性感马甲线和结实臀部，你需要更多肌力训练！身为勤奋又努力的上班族，久坐已是家常便饭，......

【导读】：下半身肥胖的很大一部分原因是水肿导致的，那么水肿型肥胖怎么减呢？其实按摩就是对抗水肿的最好办法，下面跟大家分享几个消水肿的有效按摩手法。消除腿部水肿的循环按摩当天的水肿必须当天舒缓~重点就是不要囤积......

下半身肥胖怎么减肥，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，经常不运动的人要注意这几点了，经常运动有利于增强我们的心肺功能，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，明白下半身肥胖怎么减肥，就快快动起来吧！下半身肥胖怎么减肥1......