大多数产后妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降......

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦多少斤将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效，那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢？网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果......

早起早睡：8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢......

1、均衡的饮食特别当你是母乳喂养时，你的身体应得到所有需要的营养，这是十分重要的。另外，尽管产后减肥对营养有很高的需求，还是应避免饱和脂肪或热量高的食物，这样就可以帮助您快速瘦下来。2、多喝水，保持水份充足在你做运......

咖啡，一个集结了悠闲和繁忙代言词的矛盾体。悠闲的下午茶里可以有咖啡飘香的气息，通宵工作的上班族们有时也需要即冲即饮的咖啡来提神。不管坊间对于咖啡的赞美多还是批评多，它都是一种了不起的发现。最重要的是，对于正在......

中医诊治强调的是辨证诊治，治疗肥胖症也是根据个人体质，选择适合的治疗方式。台北联合体院中医院主治医师廖丽兰表示，若以中医观点来看，可将肥胖分为湿热、脾虚、肝郁气滞和肾虚四个类型。而理想的中医减重法，则应先了解自......

为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有......

其实，减肥并不难，难的是找到科学的减肥方法并且持之以恒，后面一点是很多人难做到的，因此，减肥成功的人不多，失败的人很多。现在减肥的方法多如牛毛，那我们今天来介绍一种比较简单的而且很有效的减肥方法，希望可以帮到那些渴望......

蛋白质减肥法蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法，不仅能够保证身体所需的营养，而且还能够轻松搞定肥胖问题，MM在日常生活中，可以多吃一些豆腐、豆浆以及鸡蛋等蛋白质丰富的食物，这些食物不仅营养丰富，热量还非常的低，其中的......

一、选择合适的饮品夏季减肥，饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季，最享受的莫过于一口口的冷饮下肚，但是，这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦!所以，理智地选择饮品也是非常有效的瘦身方法。多喝水少喝高热量饮......

喝姜汤减肥法，生姜快速减肥法指的是减肥仅靠一块儿生姜可以狂甩脂肪。身体要寒暖平衡、酸碱平衡，平衡的身体能极速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦的体质，自然吃什么就不会胖。看看喝姜汤减肥法......

代餐减肥法科学吗代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性......

1、早上7:00起床第一餐起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的水分，使人一整天都神清气爽......

1.猛献血某论坛帖子称：一刚生产完毕的女性，一个月时间内献三次血，以求加快体内循环，达到快速减肥的效果。专家表示，献血不会达到减肥目的，如此高频率的献血还会引起多种不良病症!且每个人的身体情况不一样，在献完血后会出现......

糙米减肥法瘦身原理：糙米口感较粗，质地紧密，很多人都不喜欢吃，但糙米中富含丰富的膳食纤维，糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米减肥茶材料：200克糙米，1500克水。做法：1、用干锅翻炒糙米，但不要将米......

首先我们先来了解其方法与步骤：1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。2......

按摩减肥有效吗?按摩某些减肥穴位，可有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥......

西方人也懂“八卦”吗？是啊，如今把东方思维视为宝典的欧洲，东方的好东西已经有很多被他们拿去研究，并取东方文化的精髓为其所用。也许我们认为他们未必真能够全面深入地领会博大精深的东方文化的传统精髓，但是这种锐意创新......

双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上......

一、排毒按摩来纤体运动减肥是公认的快速减肥法，很有效果也很持久，但是我们不得不承认很多女孩子天生就是不喜欢运动，所以如果有时间的话，可以去专业的瘦身纤体中心做一些按摩来帮助减少脂肪。当然，我们也可以利用一些瘦身......