归脾汤。对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行治疗。其基本方为：太子参15克、白术15......

牛奶牛奶中含有氨基酸，这是一种人体必需的营养物质，能够起到安眠的作用，还可以稳定我们的情绪，从而帮助人睡眠，所以孕妈妈不妨试试睡前一小时喝杯牛奶。核桃失眠多梦多半是由于神经衰弱而造成的，而核桃就有很好的营养神经的......

营造安静的睡眠环境女人失眠的治疗方法就是有一个好的睡眠环境，这样可以让中年女性更快进入睡眠，建议中年女性在睡觉的时候把手机关静音或者是直接关机，房间里面不要放任何会出现声响的东西，比如闹钟就不要放。选择舒适的......

12岁儿童失眠吃什么好，如今不单只大人的压力大会失眠，很多的青少年甚至是儿童都有失眠的困扰，常常心悸失眠，造成睡眠不足，说话也软绵绵毫无力气，那么12岁儿童失眠吃什么好呢？12岁儿童失眠吃什么好11、百合糖水汤百合100g，加清......

失眠多梦可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理。失眠多梦怎样治疗11.改变生活习惯改变生活习惯是治疗失眠多梦的第一步。建立健康、规律的生活习惯可以帮助人们获得更好的睡眠质量。例如：-睡前尽量不要用电子设备，如手......

多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给......

12岁的孩子经常失眠怎么办，成人会因为各种各样的原因导致失眠的情况出现，但是往往小孩子会出现失眠的情况是很多家长意想不到的，以下详细介绍12岁的孩子经常失眠怎么办12岁的孩子经常失眠怎么办11、牛奶催眠：牛奶中色氨酸......

妊娠期是个特殊的生理期，药物在孕妇体内发生的药代动力学和药效变化也会与非孕期有明显的差异，药物对胎儿的影响可以通过药物直接作用于胚胎，也可间接通过其转化成为代谢产物后致畸。孕期母体代谢状态、胎儿的生长发育、......

一、从头到脚放松法首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不......

瑜伽小动作教你轻松搞定失眠，瑜伽是很健康的一种有氧运动，减肥又塑身，还能有效提升人体内分泌加速新陈代谢和血液循环，有很好的保健作用，以下来了解瑜伽小动作教你轻松搞定失眠。瑜伽小动作教你轻松搞定失眠1如果大脑神经......

心情不好失眠句子，随着在线社交网络的爆炸式增长，越来越多人习惯在网络平台上发表一些说说，以分享生活日常和自己的感悟，表达自己的喜怒哀乐，以下分享心情不好失眠句子。心情不好失眠的句子11、有些事情白天能哄哄自己，晚上......

经常失眠该怎么办，经常失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒等睡眠障碍的情况。失眠不仅会影响身体健康，还会对日常生活和工作产生负面影响，下面分享经常失眠该怎么办。经常失眠该怎么办11.建立规律的睡眠时间每天尽量......

一、喝热牛奶睡前喝热牛奶可以促进褪黑素的分泌，让身体产生困意。在睡前再上一次厕所，避免半夜因尿意醒来。二、热水泡脚在冬天热水泡脚的效果尤其好，因为很多女生都是因为脚冷睡不着觉。泡脚完的半个小时，是最好的睡眠时......

中医对失眠神经衰弱治疗方法，失眠是一件很痛苦的事情，失眠可能会导致神经衰弱、睡眠不足、精神萎靡等。那么中医对失眠神经衰弱治疗方法有哪些呢？下面一起来看看吧。中医对失眠神经衰弱治疗方法1现在失眠的问题真的是在......

什么是焦虑症失眠焦虑症失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如，遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。中医治疗方法中医提......

吃什么可以防失眠？失眠是一件很痛苦的事情，如果长期失眠也会影响到自己的健康，所以有很多人通过一些饮食来改善自己的睡眠质量，下面小编为大家分享吃什么可以防失眠？吃什么可以防失眠1睡前可喝一杯热牛奶，因牛奶含有一种可......

莲子桂圆粥原料：莲子仁、桂圆、大米，做法：加水煮粥，每天早餐食用。核桃桑叶粥原料：核桃仁、黑芝麻、桑叶、粳米，做法：将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。百合炖猪肉原料：百合......

“昨晚又失眠了”每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄、出现黑眼圈等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。现代生活工作压力大，社会应酬和生活环境变化都直......

顽固的失眠应该怎么办，现在生活中很多的朋友们经常会出现失眠的症状，有一部分人可能还有顽固性失眠，失眠不仅会影响身体的健康，并且还会影响大家正常的生活，以下来了解顽固的失眠应该怎么办？顽固的失眠应该怎么办11、顽固的......

穴位治失眠的方法，良好的睡眠对人们白天的工作和生活有很大的影响，而很多人会因各种原因而失眠，失眠是日常生活中非常常见的一种现象，它严重的危害着人们的身体健康，以下了解穴位治失眠的方法。穴位治失眠的方法1治疗失眠，......