夏季天气炎热容易食欲不振，高温下进入厨房只要几分钟就能达到汗流侠背的效果，做饭又需要准备许多东西，想一想就失去了下厨的勇气。经常点外卖又要等还不健康，今天介绍三种女性们都爱吃的蔬菜沙拉的做法，又能减肥还爽口不腻......

什么是膳食纤维膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水......

食材面条30克、虾仁5个、鸡蛋1个、贝柱4个、娃娃菜2片、口蘑2朵、胡萝卜1段、葱1段做法1.将所有食材洗净备用。虾仁、贝柱室温解冻。2.葱洗净切碎，胡萝卜去皮洗净切碎，口蘑洗净切片，娃娃菜洗净切丝。3.贝柱切碎，鸡蛋打散......

糖尿病人吃什么水果蔬菜，糖尿病患者可吃的水果、蔬菜都很多,主要看糖尿病控制的情况，如果血糖控制得不好，不建议糖尿病患者吃水果，下面来看看糖尿病人吃什么水果蔬菜。糖尿病人吃什么水果蔬菜1对于糖尿病患者来说，常见的一......

常见的蔬菜名称，蔬菜，是我们一日三餐中最常出现的一类食材，也是日常饮食中不可或缺的一类食物，可以给人体提供多种维生素、矿物质等营养成分，下面来看看常见的蔬菜名称。常见的蔬菜名称11、叶菜类：龙骨瓣莕菜(野莲仔)、红凤......

高纤维素的蔬菜有菠菜，油麦菜，花菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，南瓜，土豆，莴笋，四季豆，空心菜等。纤维蔬菜有哪些1芹菜这个蔬菜大多数一般都是在作料里面见到的，但其实这个蔬菜不仅仅是可以用来做成作料的，而且它还是可以直接吃的，吃......

不容小觑的“神奇蔬菜”蔬菜对人来说是越来越重要了，是众多周知的减肥食物。想健康，想漂亮，想瘦身，谁都离不开最简单又最奇妙的蔬菜。从科学角度讲，蔬菜可以帮助人体获得必需的能量和充分吸收丰富的营养素，而且其含有的大量......

蔬菜富含很多钙铁锌硒维生素，我们每天都需要吃一定的蔬菜来维持身体的机能。小时候家人也会让我们多吃蔬菜，因为这有利于身体发育。孕期是女人一生之中很特殊的时期，这个时期全家人都会格外关注女性的身体健康情况。为了......

开春可以种什么蔬菜？一年之计在于春，春季的气温逐渐回暖，春季适合种的蔬菜有多种，无论是环境，还是温度与光照都最适合植物的生长，下面分享开春可以种什么蔬菜。开春可以种什么蔬菜11、生菜生菜喜冷凉的气候，所以播种时间一般......

芹菜、卷心菜、胡萝卜、莲藕、冬瓜、豆角、豆芽、蘑菇、黄瓜、菠菜等。哪些蔬菜适合孕妇吃11、油菜油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。其种子含油量达35~50%，可榨油，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生......

材料面粉：450克，分三份，（面粉和汁水的比例是2：1)，胡萝卜一个，青菜一小撮，盐一小勺，拌好的白菜馅做法将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁，切碎，加入一点水用搅拌机搅打成茸，并用滤勺过滤一下，分别留下汁水将面粉分成三等分，加一点点盐，慢慢......

什么蔬菜可以做凉拌菜，有些蔬菜凉拌气味独特清新，口感清脆有劲，可以生吃或以热水氽烫就能散发香气，凉拌菜制作简单的凉拌菜越来越受到人们的喜爱，那到底什么蔬菜可以做凉拌菜。什么蔬菜可以做凉拌菜11、苦瓜苦瓜中的苦瓜甙......

豌豆、笋、苋菜、蚕豆、莴笋、黄瓜、苦瓜、豆芽等。立夏吃什么蔬菜比较养生11、豌豆：立夏这一天一定要吃豌豆饭，人们在这一天吃豌豆是希望接下来的日子都能够身体健康，尤其是眼睛要像玩都一样清澈，而且豌豆中含有丰富的维......

最健康的蔬菜有哪些，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，下面来看看最健康的蔬菜有哪些。最健康的蔬菜有哪些11、菠菜菠菜是一种绿叶蔬菜，是钙、维生素、铁和抗......

最有营养的蔬菜有哪些，最有营养的蔬菜指的是含有多种营养元素和多种矿物质的蔬菜，可以为人体补充大量的营养元素，有效的提高人体的免疫力的蔬菜，下面来看看最有营养的蔬菜有哪些。最有营养的蔬菜有哪些11、土豆土豆中含有......

现在的应季水果蔬菜有哪些，虽然现在许多蔬果四季都可以买到，但其实蔬果都有季节性，采买当季又当地的蔬果，不但价格便宜、新鲜度高，营养也最充足，物美价廉，那么现在的应季水果蔬菜有哪些呢？现在的应季水果蔬菜有哪些11、春季（3~......

养肝吃哪些蔬菜，肝脏不仅是人体内最大的解毒器官，还承担着分泌胆汁、调节糖类、蛋白质、脂肪维生素等营养物质代谢的作用，下面来看看养肝吃哪些蔬菜。养肝吃哪些蔬菜11、菠菜绿色食品是保肝养肝的最佳选择，而在众多绿色蔬......

拌沙拉的蔬菜都用哪些，在我们的额生活当中，我们时不时的都会看到有人在吃沙拉，而且沙拉的种类也是有很多种的，我们也是可以根据自己的喜好搭配一种沙拉，一起来看看了解一下拌沙拉的蔬菜都用哪些？拌沙拉的蔬菜都用哪些1卷心......

60种蔬菜图片，饮食是我们生活中不可缺少的部分，一个成年人每天吃500克绿色蔬菜，绿叶蔬菜也富含维生素K，可以帮助钙沉积到骨骼中，以下分享60种蔬菜图片。60种蔬菜图片1白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、......

常见的蔬菜都有哪些，蔬菜，是我们一日三餐中最常出现的一类食材，也是日常饮食中不可或缺的一类食物，可以给人体提供多种维生素、矿物质等营养成分，下面来看看常见的蔬菜都有哪些。常见的蔬菜都有哪些11、大白菜（十字花科）我们......