1.慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的......

月经期间女性泡脚都可能会影响到正常的月经血流量，血液循环过快，导致血流量过大的现象。为什么经期避免泡脚1女性经期不建议泡脚，主要是因为经期身体虚弱，泡脚会加速体内血液循环，可能导致出现经期血量增多或经血受阻、盆......

1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分......

经期没有完全干净同房了怎么办，对于女性来说，来例假期间一定要注意保养，注意卫生。在这期间需要注意的事情非常多。特别是不能同房的，经期子宫口处于开放状态，下面分享经期没有完全干净同房了怎么办。经期没有完全干净同房......

女人经期禁忌有哪些，经期是女性每个月都要经历的事情，这个时候也是女性非常特殊的时期，是有着一定的禁忌的，我们都应当了解，下面为大家分享女人经期禁忌有哪些。女人经期禁忌有哪些11、不可以喝茶喝咖啡女性朋友在经期的时......

经期可以慢跑半小时吗，生活当中，很多女性都有跑步的习惯，当女性来了月假还可不可以跑步，有些女性觉得没什么就去跑，还有一些爱护自己身体的，就不会去跑，下面小编整理了经期可以慢跑半小时吗。经期可以慢跑半小时吗1月经期还......

一、寒凉性水果寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……除了凉性水果，一些......

经期能喝铁观音吗，相信很多人都听过铁观音这种茶，铁观音是中国十大名茶之一，铁观音对人的功效与作用有很多，很多人都喜欢喝铁观音，下面就来看看经期能喝铁观音吗。经期能喝铁观音吗1经期能喝铁观音吗1、女人经期可以适量喝......

大家都在想要使用经期减肥方法来达到瘦身目的,但小心经期减肥使用不当不仅不能瘦身反而害健康.那么经期到底应该如何减肥呢？生理四期减肥法,具体的方法是：1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最s重时,此时的......

女性经期可不可以吃荔枝，女性生理期从饮食方面也应有所注意，因为有些女性在行经期间常会有腹部疼痛等不适，所以有些平常所吃的食物在经期却不宜食用。现在分享女性经期可不可以吃荔枝。女性经期可不可以吃荔枝1月经期是......

衣着与健康是紧密相关，尤其是在特别需要注重卫生与舒适的生理期，穿得舒适可使你的生理期更顺畅！不宜穿紧身牛仔裤紧绷牛仔裤透气性不佳，加上月经期间使用卫生巾阴部较不透气，容易感染细菌、霉菌。所以除了要穿着透气性佳的......

经期喝玫瑰茶好吗，玫瑰花茶我们都不陌生,这是很多女性朋友常年会喝的一种茶品,因为玫瑰花水的确美容养颜功效很不错，那么接下来我们一起去看看经期喝玫瑰茶好吗。经期喝玫瑰茶好吗1玫瑰花茶能帮助经期女性通经活络、调......

下体出血非经期不疼不痒，女性在经期都会有阴道出血的情况，这是很正常的生理现象，非月经期间阴道流血的原因有很多，对于非经期不规则出血，平时要多注意休息。那么下体出血非经期不疼不痒是怎么回事呢？下体出血非经期不疼不痒......

经期跑步的好处和坏处经期跑步的好处和坏处，运动有利于增强身体的免疫力，跑步呢是一个非常常见的运动的行为，经常跑步的人不仅对身体有好处，还能改善自己的皮肤状态，下面是经期跑步的好处和坏处。经期跑步的好处和坏处1经......

适合经期做的瑜伽动作有哪些，不少女孩在生理期会出现经痛现象，有些女生通过做瑜伽动作来舒缓经痛，同时更能消除水肿。那么适合经期做的瑜伽动作有哪些？一起来了解吧！适合经期做的瑜伽动作有哪些11、躺下的束角式（SuptaBaddh......

经期喝玫瑰茶的好处，玫瑰花茶是一种非常有价值的茶类,这种花茶在我们的生活中是非常受欢迎的,因为玫瑰花茶具有改善体内循环的作用，那么，经期喝玫瑰茶的好处有什么呢。经期喝玫瑰茶的好处1经常饮用玫瑰花茶有很多的好处，......

经期能吹空调吗，月经对于女性朋友来说是一件很正常的生理现象，来月经的时候，女性朋友们一定要多注意自己的生活与饮食习惯，以免损伤到自己的健康。下面就来看看经期能吹空调吗。经期能吹空调吗1经期能吹空调吗经期可以吹......

非经期出血的6个原因，月经对于每个女性来讲都非常重要,因为每个女性都会经历月经,而且经期的规律也是女性健康的前提。如果月经失调就会导致自己的健康出问题,比如说非经期出血，下面是非经期出血的6个原因。非经期出血......

月经期跑步会导致经期延长吗，很多女性朋友在经期也会选择继续保持跑步习惯，有人觉得月经期适度的运动，可以加快新陈代谢，也有的朋友反应本身有痛经的女性会加剧症状，经期延长了，今天就来聊聊月经期跑步会导致经期延长吗。月......

经期不规律是怎么回事，女性的月经可以说是女性非常重要的身体运转规律，月经的正常的也是女性健康的前提，所以我们应该了解月经的一些知识,需要注意月经的情况,那么经期不规律是怎么回事？经期不规律是怎么回事1第一、内分......