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几种食物及食谱帮助宝宝远离疾病
宝宝身子娇弱,冬季来临,妈咪如果不提前为宝宝做好抗病防寒工作,很容易使宝宝生病哦!很多妈咪认为,要使宝宝能够更好的抵御寒冷,就要给宝宝多吃一些高脂肪、高热量的食物。这样做真的对吗?宝宝冬季的饮食也是有讲究的哦!靓......
2023-11-07
秋季减肥食谱大全 想瘦赶紧看过来
想吃得健康享瘦到底,就试试这些食谱:一、山楂萝卜瘦身汤材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。做法:1、瘦猪肉洗净、切片,放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮,切块。2、水煮滚,加......
2023-11-08
营养美味的魔芋减肥食谱
魔芋的减肥原理:1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而......
2023-11-13
夏季6天刮油减肥食谱
第一天:早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜汤。晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个橙子和猕猴桃。第二天:早餐:纯牛奶一杯,玉米一个,水煮鸡蛋一......
2023-11-11
夏季减肥可以吃山竹吗 山竹减肥食谱
夏季减肥可以吃山竹吗可以的,山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对......
2023-11-06
白萝卜减肥食谱 2周瘦8斤
知识课堂:白萝卜瘦身原理白萝卜是最常见的一种蔬菜啦,生吃熟吃都可以,其味甘性凉,热量也很低,100克的白萝卜只有21卡路里,还不到米饭的1/15呢。而且它还含有更多能够帮助瘦身的物质——胆碱物质——能消积化滞,促进脂肪分解,......
2023-11-08
4款蜂蜜减肥食谱吃出窈窕身姿
蜂蜜减肥食谱1、蜂姜餐材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量做法:1、切姜:一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,弄碎能更好的利用到生姜的营养。2、润姜:用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太......
2023-11-19
夏日低热量减肥食谱 让你拥有好身材
我们都知道夏天马上就要来到我们的身边了,这个季节很多女性都爱穿裙子或者短袖的衣服,可是问题也来了,低热量减肥食谱有吗?不少女性都需要与身上的脂肪和赘肉进行顽强的搏斗。那么,夏天到底如何通过健康的饮食维持苗条的身......
2023-11-19
儿童春季长高食谱详细做法 小孩春季吃什么长高
孩子长高需要补充什么营养元素?钙元素:钙元素是孩子身体成长的必要元素。不管是孩子的生长发育,还是孩子骨骼的成长,都需要消耗大量的钙元素,很多爸妈就认为孩子在春天的时候在户外运动。晒太阳也会增加体内的钙质,其实这些......
2023-11-07
肥胖儿童的健康减肥食谱
相关调查结果显示,我国城市少年儿童的超重率为8.1%,肥胖率为3.4%%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。不良饮食习惯诱发肥胖由于现代家庭以独生子女......
2023-11-13
儿童食谱面条类:家常炒面
材料手擀面,肉末(猪肉馅,或猪肉丝),卷心菜(青菜任意选择),葱花,另外我还放了些火腿丁,盐,酱油(老抽,炒面略上些颜色会增加食欲),料酒,鸡粉,辣椒酱(也可用辣椒代替)做法1、卷心菜切丝,然后用清水冲洗干净;葱切末。2、准备好材料后就可以煮面......
2023-11-06
夏季减肥食谱 土豆减肥法
土豆能减肥不是忽悠人土豆的主要成分是碳水化合物,然而它的含量只是大米的四分之一而已。经过有关专家的研究表明,土豆中的淀粉不是普通的淀粉,她是一种抗性淀粉,它能够缩小脂肪细胞。而且土豆本身几乎不含脂肪,100g土豆脂......
2023-11-09
营养瘦身 2款温补减肥食谱
一、紫薯银耳羹温补减肥功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,......
2023-11-09
吃牛肉会长胖吗?推荐7款牛肉减肥食谱
吃牛肉会胖吗一般不会,适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有,牛肉热量低,是适合于胖人......
2023-11-08
黑豆小食谱
1、黑豆汁,夏季养生食谱,清热解毒食谱,水肿食谱原料:黑豆适量做法:黑豆洗净,用冷水浸泡3小时捞出;黑豆放入榨汁机中,加入开水,搅打15分钟;将生黑豆浆倒入锅中,以中火煮滚后,改用小火煮10分钟;熄火,待黑豆汁稍凉一些,倒入杯......
2023-11-14
吃什么减肥 10款冬季减肥食谱
1:杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这款食谱,那么首......
2023-11-10
儿童早餐食谱大全
星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行)汤羹:五谷豆浆星期二主食:小笼包2个(这个我一般是头天下午买......
2023-11-06
儿童开胃食谱推荐
红白萝卜伴肉泥用料:瘦肉35g,鱼肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白萝卜5g、胡萝卜5g。制法:先把瘦肉剁烂加葱花、生粉,油、盐等拌匀做馅,然后用沸水烫熟,米粉和好,擀成圆片;把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把面前尖端部分用大拇......
2023-11-07
中医一周减肥食谱 快速减肥不反弹
周一:枸杞消除周末水肿枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要......
2023-11-09
孕期知识孕期10月营养食谱大全必收藏
第1个月营养补充:叶酸作用:有效的预防胎儿出现神经管缺陷食物来源:菠菜、奇异果、桃子、百香果第2个月营养补充:蛋白质和维生素C作用:促进胎儿大脑发育,增强孕妇自身免疫力,缓解孕吐食物来源:葡萄、番茄、草莓、牛肉第3个月营......
2023-11-14
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