局部瘦身

【导读】：现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘挺的臀部，你也需要拥有。赶紧加入到美臀大军中，打造性感靓臀吧！现代时尚女性不仅需要对脸部做保养，身材的保养也是相当的重要，丰满的胸部，翘......

【导读】：女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，怎么样才能吸引他的视线。可是想让自己变漂亮，学会化妆就可以了女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅......

【导读】：从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-哈泽尔抓人眼球的完美乳沟，2009最受喜爱的美胸评选，简直会让读者道德败坏。而最终获胜的又是谁呢？最后，姬丽-哈泽尔完美无缺的32E美胸掳夺了几乎五分之一从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-......

【导读】：[导读]正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜[导读]正确的健身步行应当是挺胸抬......

【导读】：[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较......

瘦手臂运动之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组。每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有......

【导读】：胸部松弛下垂很容易影响夫妻感情,于是丰胸产品的出现就吸引了很多女人的关注,只是大家有考虑过丰胸用丰胸产品有没有副作用呢胸部松弛下垂很容易影响夫妻感情,于是丰胸产品的出现就吸引了很多女人的关注,只是......

关于女人怎么瘦肚子和腰上赘肉，建议大家先从良好生活习惯做起，合理安排一日三餐的时间以及三餐的饮食结构。另外，还要合理安排日常的运动时间以及运动项目，每天运动的强度都要根据情况调节，这样能更快看到效果。最后就是希......

【导读】：削骨手术已经不再是什么新鲜的话题，从演艺圈的女明星到普通百姓，追求完美的女性为了让自己拥有巴掌脸，纷纷动刀改造。让我们一起来看看女明星动刀前后的明显变化，是不是真的效果都削骨手术已经不再是什么新鲜的话......

【导读】：减去手臂的赘肉是一个非常难的事情，而通过健身训练法可以使手臂上的脂肪轻松变少，打造出平滑紧实的美丽线条。下面就让我们一起学习能将手臂线条变得纤细和富有弹力的简单伸展运动减去手臂的赘肉是一个非常难的......

【导读】：现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸霜哪个产品最有效?的确，当胸部越来越不完美时，找对产品就成为爱美者的最大希望现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸......

【导读】：[导读]每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧![导读]每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧!饮食美臀法美臀法......

最全面的增肌减脂塑形的技巧食谱会一步一步教你如何烹饪出一顿美食，尽管不是什么丰盛的大餐，但也一定味道鲜美，令你的味蕾感到满足。本文将向你介绍十个最容易被忽略但是很有效的塑肌小贴士。其中有一些适合新手，有些则更......

【导读】：很多女性为改变小胸的命运，摆脱飞机场的称号，尝试了各种丰胸产品，但是很多效果都不如所愿。究竟，什么牌子丰胸产品好?横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的傲人身材是吸引异性的资本，更可......

【导读】：木瓜是一种非常好的水果，营养非常的丰富，不仅口感软绵味道甜美，而且同时含有的热量也非常的低，所以很多爱美的女性都通过食用木瓜进行减肥木瓜是一种非常好的水果，营养非常的丰富，不仅口感软绵味道甜美，而且同时含有......

【导读】：[导读]生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是那几天的不方便，喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。[导读]生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是......

【导读】：[导读]并不是每个女人天生就拥有一张精致的瓜子脸。脸部浮肿、肉肉脸的女性该怎么办？一起试试小编为你推荐的穴位刮痧瘦脸方法吧，你也能成为后天美少女。[导读]并不是每个女人天生就拥有一张精致的瓜子脸。脸部......

【导读】：“横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌”“未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前”的傲人身材是吸引异性的资本，更可以在同性中傲视群雄，让身边人都羡慕和嫉妒。横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的......

现在人们的生活水平都逐渐提高，人们营养摄入非常多，导致很多人脂肪变成了他(她)们最大的难题，当然，研究过减肥的人当然知道，运动减肥不是唯一的办法，节食也非常的伤身体，但我们可以通过饮食来健康减脂哦，你知道脂肪最怕的6种......

【导读】：导读：本期此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更可以将内部的脂肪消除，真是一举二得的运动法唷！导读：本期此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下脂......

【导读】：瘦脸总是很挑战人，困扰着很多大脸MM，其实方法层出不穷，很多时候因为过程复杂而阻碍了MM坚持下去的毅力。其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运瘦脸总是很挑战人，困扰着很多大......

作为一个办公工作者，一直久坐屁股被压得又大又扁，我们今天就来跟翘臀达人学习如何练习臀部吧。首先臀型主要有四种因素决定：1.骨盆的大小和形状;2.臀部的脂肪含量及其分布;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉与股骨的链接。而骨盆......

【导读】：导读：想要变成窈窕的长腿妹妹，我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运动、按摩三大方向给大家介绍一些有效的瘦腿方案，大家赶快来试试吧!导读：想要变成窈窕的长腿妹妹，我们首先从瘦腿开始吧!今天我们从饮食、运......

【导读】：导读：通过简易的瘦脸按摩术，边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用，让你一周重拾瓜子脸。导读：通过简易的瘦脸按摩术，边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组......

手臂粗一般分为三种类型，第一种是皮下脂肪厚实型，是由于缺乏上肢的运动，手臂上积聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由于上肢训练方式不对，肌肉迅速成长；第三是松弛型，主要是因为年龄的增长，手臂上的肉越来越松弛，其中也有缺乏......